【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低FODMAP食情報

ワタクシ(九州支部長)は低FODMAPな食べ物を探して
神出鬼没です。
今日は福岡の嘉麻市に。
昼は小次郎の里という
卵の専門店?の一角にある食事処で。
小次郎飯(500円)

ごはん⇒OK
鶏肉⇒OK
鶏ガラスープ⇒OK(しょうがの香りがしたので生ショウガならOK)
のり、しそ、たまご⇒OK
梅干し⇒NGの可能性あり


ということで梅干しを除いて食べました。
鹿児島の鶏飯みたいな感じですね。
とても美味しいです。


卵専門みたいで、
実は
TKG=卵かけごはん(300円)
が売りのお店のようです。


卵かけごはんは
低FODMAP食です。
次回は卵かけごはんを食べますね。


他のメニューやスイーツもありましたが
そちらは低FODMAPではありませんでした。


参考文献

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