低フォドマップ食は厳密に実施しましょう。

ベッドは硬め
ごはんは柔らかめが好きな
ワタクシ(九州支部長)です。


低フォドマップ食は
厳密な導入期を経てこそ
効果が実感できますよ。
また、自分はどの成分を取った場合に症状が出るか特定するためにも
厳密な導入期を経ないといけません


導入期を経て
チャレンジ期を経て
快適なフォドマッパーライフを経ましょう




経られる前に 経ろ!


こちらの記事を参考にしてください。


テキストはこちら。

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)
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