【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

鯖缶ときゅうりの煮物(冷製)

アンダースローピッチャーが懐かしい
ワタクシ(九州支部長)です。


鯖の水煮ときゅうりの煮物
醤油で味付けして
キンキンに冷やす
しょうが入れてもよいです。

夏にはもってこい。
陸前高田地域の料理らしいです。
低フォドマップ食です。

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