【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

塩カツオたたき

セールで400円のポロシャツを
三枚ゲットして
上機嫌の
ワタクシ(九州支部長)です。
今日は上から下まで衣装代が1800円くらいです。


マイ塩持っていると
高フォドな味付けの料理に遭遇した時に
便利です。


かつお自体は低フォドですが
薬味等が高フォドです。
ポン酢も市販品は怪しいので
塩をかけるのが無難です。
店によっては
卓上に調味料が無いところもあります。

フォドマッパーは
マイ塩を持ち歩くことを推奨します。

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