【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

たまごにぎり

いくつかおむすびを作ったが
これが一番好き(材料費も安い)


卵は
マヨネーズを多めに入れて、塩コショウ、醤油を少々。少し濃いめに味付け。
あと、水を少し入れてカサ増し。
それを卵焼きに。
ごはん、のりに卵を包む際、かつお節を一緒に包む。




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