ワタクシ(九州支部長)の高フォドライフ
最強かつ最弱
ワタクシ(九州支部長)です。
ワタクシ(九州支部長)は
だいたいのFODMAPに反応しますが
1,2回食べたくらいでは症状が出ないものや
当初、OK食材であったものが、後々研究でNG寄りになってしまった食材
日本式ではNGだがモナ大的にはOKな食材
などは食べています。
先日ももらいものの国産葡萄を食べました
おそらく果糖がかなり多いものだと思います。
キャベツについても当初は良いとされていた(海外の情報で)のですが
それを信じて定食のキャベツを食べたら、大変なことになりました(;'∀')
キャベツについては現在もあまり口にしていません。
チャレンジ期で1番困ったのが
「少量接種問題」で
症状なくうまくいってる・・とおもっても
1か月後に急な腹痛に見舞われる
というのが1番辛かったので
少々高フォド食材を食べ過ぎた週の週末には
小麦のパンなども食べて、
酸化マグネシウムや大建中湯も併用して
リセットをしています。
ほぼ無フォド生活にすると
便秘に偏るので
このように適度に高フォドを入れています。
多分、ワタクシ(九州支部長)は
今後一生低フォド食しか口にしたらいけない
と言われても
全く困りません。
高フォドを生活に入れるのは
適度に排便を促すため
家族のQOLのため
知的好奇心(高フォド実験)
この3点です