ノーベル文学賞は「わたしを離さないで」の作家さんと聞いて
「おぉ。知ってる。ケン・イシグロだろ？」と言った
ワタクシ（九州支部長）です。
医学賞は低フォド関連かと思ってたけど。残念。

朝、空腹だったのでビーフン
昼、外食でご飯食べ放題だったのでおかわりして3杯
おやつに米粉クッキー、米粉100g分
夜ご飯2杯

満腹で動けなくなる。

それでも腸内で発酵せず。

米中心の日本人には
低フォドマップ食は導入しやすいはず。

米の食べ過ぎには注意。