全米が泣いた
ワタクシ（九州支部長）です。

モナ大風を始めた頃の日記です。

迷ってますね。

低フォドマップ食を始める皆さんは
導入を厳格に！

以下は悪い例です。

でもはじめから
日本人に合う方法の必要性に気づいている。

一応、実験的に取り入れる

基本的にはアレルギーと一緒で除去食から始めるみたいだけど（LOW-FODMAP)

これって結構難しいから

あえてHIGH－FODMAP

からはじめて

ターゲットを絞る。

欧米の研究だから

多分日本人に合うアレンジが必要だと思うので、そこは柔軟に。

栄養学とかは特に人種差、性差、個人差ってのは重要なんじゃないか？って思うが

その辺はどうなんだろうね？

トクホとかその辺考慮してるのかなあ・・・