何がストレスかって
この1年で髪がほっそーくなったこと
ワタクシ（九州支部長）です
あぁぁぁぁぁ

ワタクシ（九州支部長）は
素人としては結構早くから低フォド（Low-FODMAP-Diet)に目を付けて
たぶん2014年後半からこっそりやり始めていた

そのころの日記

過敏性腸症候群は
心理的な面が影響するよ～
ってのが一般的な解釈で
脳腸相関とか
自律神経がどうのこうのとか
言われていて
ストレスの多い現代病という認識が一般的。

自分も最初に病院に行った時は
そんな感じで説明をされて
色々薬出されたものの、治らず
最終的には
気のもちよう(/--)/
って結論。

そういう治療を通して、疑問に思ったのは、
ストレスなどによるものではないのではないか？
ということ。
何故なら、ストレスは実感できないので。
まあ、ストレスってそんなもんで、ストレス原因論だと、解決不能のスパイラルに入ってしまう。

漢方専門医にかかった際、古くからの処方の適応症状を書いた書籍などを見せてもらったが
そこには、結構IBS に似た症状が書かれており、
どうも、昔からある病態ではないか？
と感じるに至った。
昔の人も、そういう苦しみはあったようだ。

一時期、IBS には玄米粗食が良いと聞き、取り組んでみたが、効果はなく、長続きしなかったのだが、
昔からある病態であれば
粗食を食べても、よくなるはずはなく
何でだろう？何でだろう？( ・◇・)？
と思っていた。
昔の人もストレスはあったと思うが。

そこに現れたFODMAP 理論。

元々人工甘味料は良くない。
糖質の吸収を抑える云々の成分は良くない。
納豆、キムチ、ヨーグルトの整腸作用はまやかし
と感じていたため、特に受け入れ安かったということもあるが
昔の人も悩んでいた症状の原因は、多分、ゴボウやサツマイモ、豆なんかにあるんじゃないか？と考えると、色々な状況がつながる。

おそらく、FODMAP が自分の症状を緩和する最終兵器だと思っている。

しかし、厳密な実行はなかなか難しい。