低FODMAP食以前の生活習慣
バリバリの過敏性腸症候群症状が出ていた20代から30代
就職してからは朝決まった時間。
しかも長距離通勤(車で1時間)だったので
早めに起きる習慣がついて。
といっても普通の人なら
9時出勤の1時間通勤なら
7時。早くても6時半に目覚ましをかければ余裕だろうけど。
しかし
ワタクシ(九州支部長)のIBS症状は酷くて
朝から締め付けられるような腹痛と
便意があるのに出ない不快感とに悩まされていて
また、朝起きて、水を飲んでも食事をしても排便がなく
忘れたころに急な便意がやってくるという感じだったため
出勤前に排便をすますに
朝の4時に目覚ましをセットしていた。
もう。漁師かめざましTVのアナウンサーかの世界。
ほんと
トホホな人生。