愛読書は
カフカの「変身」
ワタクシ（九州支部長）です

旅行の時の高フォド対決は
酸化マグネシウムという剣が無いと勝てません・・
初回は服用後１３時間後に出る事が分かっているので
１８時に飲めば７時にはすっきりして
朝風呂で爽快です。
これが無いと毒虫です。

効率的なリセット
これは必須です。

米粉とスペルトでパンケーキ。
生地は水で伸ばしています。
代替ミルクを使わなくてもおいしいです。
米粉だけだとふわふわ感が・・
スペルトだけだとコスパが・・
そう考えると究極の低フォドパンケーキですよ。