【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

おでんに注意!

wowowのパンドラシリーズが好き
ワタクシ(九州支部長)です
今回のAIモノはイマイチ。
低フォドマップ食普及は
まさにパンドラ



おでん
寒いと食べたいですよね。
九州支部としては
何にもないときのランチの提案として
コンビニおでんを(仮)ですすめていますが
やはり原材料には要注意です。


特におでんは家族でワイワイ食べるわけで
各自の好みの具材をあれやこれや入れますが
練り物の中には結構な確率で高フォドが含まれています。




家族の中にも高フォドOKな人と低フォドじゃないとダメな人がいた場合
みんな同じもの食べてるのに
1人だけお腹壊す
といった事態が考えられます。


とにかく、原材料を確認しましょう。
お正月の食料品
特におせちの中に入れる


伊達巻
黒豆
きんとん
田作り
かまぼこ


など調査しましたが
かなりの確率で高フォド(還元水飴、ソルビトール、はちみつ・・・)
が入っていました。


自分で作りましょう。



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