ウルトラマンはゾフィーが好きな
ワタクシ（九州支部長）です。
仮面ライダーはXです。

低フォドマップカレーをまとめました。
ワタクシ（九州支部長）は材料を炒め、そこにスペルト小麦を投入する方法で
作っています。
レシピ作りって苦手なんです・・
感覚で・・
あと、サラサラカレーが好きなので
トロミにはこだわりません。
スペルト小麦以外では
ホワイトソルガムでトロミつけたり
あとは野菜の煮込み具合でトロミつけたりです。

ちゃんとしたレシピはこちらで
ルウを作るやり方です。

低フォドチキンスープは海外のものしかないので
スープをどうとるかを工夫することが必要です。
挽き肉や低フォド野菜の切れ端などがつかえます。