【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

ホタルイカどんぶり

PDCAじゃなくて
DIIで行こうかな
ワタクシ(九州支部長)です。


あまりなじみがないホタルイカ
イメージとしては富山あたり
これは兵庫県産


イカはご存じ低フォドマップ食ですが
味付けや調理法で
一気に高フォドに
急に態度を変えてくるので注意が必要


ワタクシ(九州支部長)は立場や肩書で急に態度を変える人が苦手なんですけど
そういう人も
もともとは良い人(低フォド)だったのに
環境(調理法)で悪い人(高フォド)になっちゃった
って思うと合点がいく
みんなイカなんだなあ



ほぼ初めて食べたホタルイカ
やわらかくて
うまいなあ


ワサビ
注意ね


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