チャレンジ！実家で低フォドマップ食6 手羽元の煮物

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病院の栄養指導を受けて
食物繊維がー
で
ひー－－－－－－－
と声を出しそうになった
ワタクシ（九州支部長）ですもんね。

ひーーーー
腸こわ

乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書)

宝島社

本

わけあって実家に帰らせてもらってます
冷凍していた手羽元を
醤油と酒で煮ました。