ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ食」の効果 #低フォドマップ食 #過敏性腸症候群

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

夏でも鍋推奨

足のかるーい捻挫が治らない
ワタクシ(九州支部長)です。


特にフォドマッパー初心者は
確実に低フォドマップの食材を、
低フォドマップな出汁で煮込んで
食べれば間違いないからさ。

将来的には
IBSの力士でも食べられる
低フォドマップちゃんこ鍋を各種取り揃え
角界初の
IBS横綱を誕生させる方向が望ましいかと。
かいな力の強い力士を育てたい。





名力士 北天佑 北海の白熊 1

霧島 対 千代の富士(平2.3、平2.11)

貴乃花 対 魁皇 〜同期の桜〜


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