【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低フォドカレー 九州支部長の作り方

フロッピーディスクを未だ所持
ワタクシ(九州支部長)です。


九州支部長の低フォドカレーの作り方ですが
肉、根菜を生姜たっぷり、塩コショウで炒め、低フォドカレー粉、
その他スパイスを入れて炒め
スペルト小麦を投入し、全体に絡めるように火を通し
魚粉で取った出汁を少量ずついれ
まだ、オーストラリア支部長からいただいた低フォドブイヨンがあるのでそれを使い
無いときは低フォド野菜と肉類でとったスープも入れて
塩、ナンプラー、醤油などで味を調えて完成
はっきりいって簡単です。
夏といえばカレーですよ



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