【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

ホテルの朝食。

魅惑の高音ボイス
ワタクシ(九州支部長)です。

たまに県外泊の時に利用するホテル。
朝食無料でついている。
気に入ってるのは
おむすびと
ゆで卵があるところ


理想的には塩むすびがよいけど、
しゃけむすびと高菜。
コンビニおむすびと違って、
多分、添加物類は、入ってないとはおもいますが。
症状は出ません。


外資のエコノミークラスのホテル。
宿泊料金が安いので、
外国の方の利用も多いです。


おにぎりとゆで卵


東京オリンピックが本当に開催できるのか不安な感じもしますが
フォドマッパー大量来日に際して
この2品は、外せない献立です。


基本的には泊食分離が良いのでしょうが
外食で低フォドマップを選択できない現状では
ホテルの食事というのも重要です。



観光ですと色々なものが食べたい!地元グルメを堪能したい!
と思いますが
仕事や勉強の場合なら
おにぎりとたまごで何とかなります。
野菜足りないと思えばトマトジュースで。





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