ワタクシ（九州支部長）は低フォドマップ食でIBS症状を長期管理できています。

九州最強フォドマッパーを今日から自称します。

K-1でいえばマイクベルナルドレベルです。
まだアーネストホーストやピーターアーツレベルには達していません。

今日は九州最強フォドマッパーとして

高フォドマップな食材と対決しました。

焼肉丼

にんにく
たまねぎ
りんご
等のタレ
ごはんに敷き詰められたキャベツ

どれも３年ぶりくらいです・・・
３年前は完全KOでやられてしまいました。

白餡入りのイチゴ大福
これも２年ぶりくらいです。

いざ！対決！
・・・
・・・・
・・・・・・

症状は無し！

勝利！

ま。こんなもんす。

特段、高フォド食が「おいしい」とは感じませんでした。
自分の生活に無くて良いと思いました。

低フォドマップ食初心者の方は
このような勝負はしないでくださいね。

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)

Office Uno Column

本

低フォドマップ食実践の方法は書籍に書いています。