【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

シーチキン卵ごはん

Enter by the narrow gate.
ワタクシ(九州支部長)です



シーチキン1缶使うと油が多いので
とりあえず、フライパンにクッキングペーパー敷いて
その上にシーチキンをあけて、1回油を吸わせ
その後、火を入れて、出てくる油をペーパーですいとり
卵の白身だけ合わせて火入れし
塩コショウ
醤油で味付け
ご飯にかけて
黄身を落とす

低フォドのユートピアにたどり着けるよう頑張りましょう。
神のみぞ知るとか言わないで。。



B'z - ユートピア (B'z LIVE-GYM Pleasure 2013 -ENDLESS SUMMER-)


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