シーチキン卵ごはん

Enter by the narrow gate.
ワタクシ（九州支部長）です

シーチキン１缶使うと油が多いので
とりあえず、フライパンにクッキングペーパー敷いて
その上にシーチキンをあけて、１回油を吸わせ
その後、火を入れて、出てくる油をペーパーですいとり
卵の白身だけ合わせて火入れし
塩コショウ
醤油で味付け
ご飯にかけて
黄身を落とす

低フォドのユートピアにたどり着けるよう頑張りましょう。
神のみぞ知るとか言わないで。。