【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

2024年6月のブログ記事

  • 未来のレモンサワー

    朝刊の配達より早く起きてる 早起きおじさん ワタクシ(九州支部長)です。 これは飲めるな。 まあ、あんまりサワー飲まないけど 原材料 ウオッカ(国内製造)、レモン果汁、乾燥レモン(レモン、ぶどう糖)/炭酸、酸味料 牧田知丈ものまねまとめ(第7回細かすぎて伝わらないモノマネ選手権)#細かすぎて伝わら... 続きをみる

    nice! 1
  • シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ ナスバター

    町で知り合いに会うと 挙動不審になる ワタクシ(九州支部長)です。 ナスバター なすに切れ目を入れて バターを入れてチン 醤油かけてたべる。

    nice! 2
  • シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ衣笠丼

    3親等を3頭身と言ってしまった ワタクシ9頭身(九州支部長)です あぶらあげ たまご だし 砂糖 しょうゆ 上にかけてるのは大根菜

    nice! 1
  • ひとり酒

    やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ(九州支部長)です わけあってひとり酒 ピーマンを丸ごと 低出力のレンジで長ーくチン 酒だけ軽く振って FODMAPを溶け出させようという魂胆 低出力で長めにレンチンすると 何でもおいしくなるきがするけど

    nice! 2
  • シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ

    中学生の時に部活に入らず(名前は入れてた)社会体育にいそしみ 「部活は教育課程外ですから」と言い放った 元神童 ワタクシ(九州支部長)です 40年先を行ってるな。 節約レシピ ポークカレー 豚肉あまりもの 大根あまりもの ジャガイモあまりもの 人参あまりもの トマト過熟 かつおだしと中華だし カレ... 続きをみる

    nice! 3
  • 2日連続カツ

    流行になったら負け ワタクシ(九州支部長)です。 カツを2日連続食べるという暴挙 コントロールしてれば余裕っす。

    nice! 1
  • のんべえ現る

    野の花を摘むおじさん ワタクシ(九州支部長)です 豆とお酒は正月だけって決めてんだけどなあ。。。

    nice! 1
  • シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ

    いやー マジで、業界が、ヤバイ。 ワタクシ(九州支部長)です。 庶民は現在、経済的にかなりダメージを受けています。今後もそれは続くでしょう。 低フォドマップを実践していると、個人的にはそうは思いませんが、食費がかかってしまうと感じている方も多いですね。 確かに、安価な食べ物には高フォドの成分(ソル... 続きをみる

    nice! 2
  • ひとり酒

    やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ(九州支部長)です わけあってひとり酒 豚肉は梅酒で煮ました 豆苗炒めました 豆系、スプラウト系は気を付けてるけど 豆苗好きなんだよなあ

    nice! 1
  • 油揚げ

    あら、今日は朝からなんにも食べてない。 ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ以前は 時々断食して 調子を整えたりしていたけど 最近は断食しても 大してかわらない。 腸内リセットも 以前は、リセットすると その後一ヶ月調子が良い! ってなってたけど 今は、リセットすると 2、3日、やや便性が... 続きをみる

    nice! 1