低フォドマップ食を豊かにする工夫

地盤は強固だがシステムは脆弱な職場の
ワタクシ（九州支部長）です。

低フォドマップ食になれてきた人は
色々参考にしながら食事を豊かにするのもよいかと。
ワタクシ（九州支部長）はキヌアに手を出そうかと思案中。