ワタクシ(九州支部長)が5年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

九州支部長 高フォドと対決!!

他のフォドマッパーたちに
フォドマッパー道をみせないと。
生き様で見せるのが使命。

神に近い存在を目指すかもしれない
低フォド界の巡業部長
ワタクシ(九州支部長)です。



年末年始で高フォド対決!してみました。
お腹壊すために食べたものなので
写真はありません。


ただし、八百長無しのガチンコ相撲です!




対決1
チキンカツにチーズ、デミグラスソース風のソースをかけたもの
付け合わせはフライドポテトとパスタ
サラダはキャベツ中心
デザートにいちご、生クリーム、スポンジ、チョコクリームのケーキ


⇒4時間後に症状(ガス、腹痛、軟便)


上手投げでワタクシ(九州支部長)の完敗


対決2
みそ仕立て鍋の締めに中華麺
肉まん
デザートにアイス


⇒4時間後に症状
翌日もしぶりが残る・・・アイス強い・・


極め出しでワタクシ(九州支部長)の完敗。翌日休場。



以上。


ここから連続で酸化マグネシウムを使用する実験に入ります。


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