今夏の検診では
初夏からの「仕事中に鍛える大作戦」を本気でやって,、体重3キロ減
ワタクシ（九州支部長）です

仕事始めた時から
この仕事は意識すれば仕事中に体を鍛えられるから一石二鳥～５鳥
という風に思っていた
このところ、働き方改革や健康診断の値について
職場からの指示が盛り上がってるんだけども
視点が従来のものばかりで面白くないから
勝手に別の取り組みをしています

夏は若干忙しさが減り
動きも減る。
昼飯も食べなくていいんだけど
おにぎりを握っていく

基本的に外食が好きではない
自分でできることは自分でがモットー

塩梅おにぎり

卵おにぎり

夏の体重増加は１．５キロ予定

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