ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践しているお腹が痛くならない「 #低フォドマップ食 」の効果 #低FODMAP食 #過敏性腸症候群 #低発酵食

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

悲報 九州支部長からあげをやめられない。

とある小説で
舞台が自分の故郷
登場人物の名前がワタクシ(九州支部長)と弟の名前
というシチュエーションになっていて
えー!これ、もしかして、うちがモデルなのかー!
と驚き
後日、ドラマ化されて、出演のオファーがきたらどうしよう?
と焦る
妄想の達人
ワタクシ(九州支部長)です。
話の内容は、ちょっと嫌な感じでしたけど


からあげ
まるふくさん
骨付きよりとり天感あるかな?


かぼす付き
このくらいのキャベツは食べる。
ドレッシングが気になるが。



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