【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

ランチに行ったらできるだけ低フォドに寄せて!

もうず10年くらいZoom的なネット会議や講義をしてきていたので
飽きたところだったのに
今からZoom!ってなっている職場に背を向けている
ワタクシ(九州支部長)です。
遠隔会議や講座はすっげーつかれるから



洋食ランチに行ったら
ほとんどが高フォド
その際は
まず、より低フォドメニューを選び(おろしチキンソテー)
添えられているソース、ドレッシングは使わず(机上の塩、醤油)
たまねぎなどは残して(農家さんすいません)
食べましょう。

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