【本ブログは「＃低フォドマップ食　Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ（九州支部長）が何年も実践している　 #宇野良治　の低フォドマップ食の効果　#乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBSの新着ブログ記事

くずまんじゅう

隣の家のビーグル犬は 近所のみんなが彼のもとにあつまり 話しかけると一生懸命、皆の話を聞いている。小さい子が泣いていると心配そうに見つめ、家の人を呼んでくる。 もう、彼が首相でも良いのでは？と思う ワタクシ（九州支部長）です。 この夏は 完全にあんこモード。 トリガーはこれだったんだけども・・・・... 続きをみる

お米のドレッシング

24時間テレビには抵抗がある ワタクシ（九州支部長）です ウリは発酵系なので 低フォドとは言えないかもですが かなり優秀な製品です！ レタスやトマトとあうあう 見た目は大手メーカーの白いフレンチドレッシング 味は自然な甘みが強めで、酸味は控えめ とってもおいしい。 この甘みはオリゴすかね？ 低フォ... 続きをみる

＃TAMAMORI　米粉１００パーセント麺

呉勝浩の「爆弾」読了した後に ラストマイルみた ワタクシ（九州支部長）です TAMAMORI 米粉麵 島根 この麵、米粉麺の最高峰です ラストマイル × アンナチュラル × MIU404 シェアード・ユニバースヒストリーPV【8月23日(金)公開】

黒いお稲荷

知的で若くてフレッシュ これはウイークポイントです ワタクシ（九州支部長）です あんぽんたんで若くてフレッシュ これは目も当てられません 明日から毎日お稲荷さんだけ食べてればいいや と思い始めたら やっと円熟 真っ黒なお稲荷発見！！ 鶏も黒め のり

#ケンミン　ラーメンをグルテンフリーに　「食卓で同じ料理を」ケンミンの開発者が抱く夢

ケンミンのグルテンフリーラーメンは 素晴らしい商品です。

九州支部長　うどんを食う

色即是空 ワタクシ（九州支部長）です うどんを食べました 目的はわかめおにぎりだったんですが おにぎりだけってわけにもいかないのと 無類のうどん好きということもあり うどん一杯くらいじゃ なんともないので 楽勝なんですけどね 常食するとよくないの。 めっちゃうまい。

ほんまでっかで低フォドマップ食紹介（低フォドマップという名称は出てない）

運気が悪いなあ ワタクシ（九州支部長）です 録りためてていた番組を一気見 ６月放送のホンマでっかTVで 過敏性腸症候群の人は小麦やめましょう という説明 低フォドマップ食 という名称はでなかたっが フルクタンが云々 と 梶本先生が紹介 あとは 腸活で オリゴ糖がどうのこうの ふすまがどうのこうの ... 続きをみる

チキンステーキ

職場の周り７軒のコンビニに あずきバー売ってない！ それだけで最悪 ワタクシ（九州支部長）です 外食で チキンステーキがあれば比較的安全 しかし このくらいなら 家で自分で作りたい とおもう 料理男子

夏の和菓子

小学校のころの校長先生って 相当なおじいさんだったけど トム・クルーズと同じくらいの年だったんだよなあ ワタクシ（九州支部長）です 夏でも和菓子 高フォドでも積極的に食べるのはあんこ 夏はあんこって消費落ちるのかな？ トム自身が体を張った超危険なスタント5連発！／映画『ミッション：インポッシブル／... 続きをみる

夏の冷やし麵　＃ケンミン　＃ライスパスタ

ちょっと疲れたなあ って時の解消方法 ①爆笑問題のニューヨーク旅行のPV（最近アップされてない） ②某政治家の始球式の動画 ③昔の40代の画像 ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんのライスパスタで 冷やしうどん 茹で時間がいつのまにか6分になってる！ 以前は８分だったので 気づいたときは６分４... 続きをみる

夏のおにぎり弁当

今夏の検診では 初夏からの「仕事中に鍛える大作戦」を本気でやって,、体重3キロ減 ワタクシ（九州支部長）です 仕事始めた時から この仕事は意識すれば仕事中に体を鍛えられるから一石二鳥～５鳥 という風に思っていた このところ、働き方改革や健康診断の値について 職場からの指示が盛り上がってるんだけども... 続きをみる

夏の果物

妻のバイト先で買いだめ発生 ワタクシ（九州支部長）です 結構万引き被害も多いので 妻に内緒で見回りをしています 夏にいただく果物 今年はブドウの出来がよくないとのことで 確かに甘みがいまひとつ まあ、フォドマッパー的にはうれしいんですけど すいかもね 積極的には食べないが おいしいよね 幼少期 ス... 続きをみる

モーニングあんころ餅

血圧。上が１１８下が78 米ドル豪ドル円がこのくらいが嬉しい。 ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、どっちでもいいけど。 朝、夫婦揃って整形にいかなければならない。 流行りの整形なので ５時半に並ぶ。 ネット予約もあるのだが、 高齢者はネットができない→若手有利 若手は早起きできない&r... 続きをみる

味噌おにぎり

不安な奴から 不安の注意喚起されても 不安しかない ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、世代的には 誰も助けちゃくれない ということを 痛いほどわかっているので へっちゃら 今夏はおにぎりにハマっていて 7月以降、コンビニに寄ってない。 今朝は味噌おにぎり たしか、ケンミンショーで 群馬？かどこか... 続きをみる

キレートレモン

おや？今年は電力切迫してないの？ そもそも冷房がないと死ぬ世界って 終わってる気がするんだけど？ ワタクシ（九州支部長）です 暑すぎて ほとんどジュースのまないけど 購入 ちょっと便秘気味だったから あずきバーはあきらめて こっちで

＃久世福商店　国産米の米粉とキヌアクッキー

九州の無課金おじさん ワタクシ（九州支部長）です。 久世福で購入 商品名が微妙に違うけど 意図的？？

まさこ

おっさん短パン禁止令を自らに課し 外で短パンを8年くらい履いてないが 流石にこの夏は。。。 ワタクシ（九州支部長）です。 まさこ。 トルティーヤ用の粉 マサ粉 アイデンティティ田島による野沢雅子さんのYOASOBI『夜に駆ける』

鮭川チップス　カルディさん

真夏の暑さがひどすぎて １日留守にしただけで キッチンの排水溝にたまっていた生ごみが腐って 帰宅時に微妙なにおいがしている ワタクシ（九州支部長）です 検便があるけど どうしよう。。。。 次の選挙では環境（暑さ）への対応はワタクシ（九州支部長）にとっては 候補者を選ぶ視点です まあ、７つくらいの視... 続きをみる

紅虎餃子　おかゆ

オリンピックには興味がない ワタクシ（九州支部長）です 真夏に熱々のおかゆ いいもんですよ ももうちょい具が欲しい

高たんぱく弁当

他人任せがはなはだしい ワタクシ（九州支部長）です 簡単鶏ハム まあ、下味強めにつけて茹でただけ 人参を添えて

セブン草餅

あずきバーを1週間に１個と決めていたが あまりの暑さに「３５度オーバーの日に食べる」とルール変更したところ 毎日食べることとなった ワタクシ（九州支部長）です。 ３７度オーバーで設定しても毎日 おかしいわ。 フィールドワークで森林に入っても ３３，４度 ありえん スピノザの診察室読んでいたら 和菓... 続きをみる

かき氷

職場の周り5軒のコンビニに あずきバー売ってない！ それだけで最悪 ワタクシ（九州支部長）です 夏の贅沢品 かき氷。 きな粉にマメに シロップは一応和三盆とのことだが どの程度高フォドかはわからない。

伊勢参り３

多様性の研修で一律感 ワタクシ（九州支部長）です 伊勢参りの道中でみつけた 低フォドよりの商品等 くわいっこ くわいって、でんぷんかなあ？？ けっこう高い１０００円近くした うつぼにハマる うつぼ 高たんぱくで マンボウあられ マンボウの串焼き ちょっと水分が多いかな？ 食感はセセリと胸肉の中間

伊勢参り２

基本的に集団行動は苦手。 ワタクシ（九州支部長）です。 伊勢参りは移動時は雨模様だったものの、 参拝時やその他観光先では晴れ 九州からは、愛媛、香川、徳島、兵庫、大阪、奈良、京都を通り、伊勢からは和歌山方面を観光し、帰りは岡山、広島、山口を横断。２５００キロ 今回は優秀な低フォドマップ食には出会わ... 続きをみる

お伊勢参り

あらゆる分野で劣化が進んでるみたい ワタクシ（九州支部長）です 念願のお伊勢参り 伊勢へ七度、熊野へ三度 30くらいの時に１回行こうかな？と思っていましたが お金も暇もないし・・であきらめていました 今はもっとお金も暇もないのですが 未来を憂う気持ちはより強くなり やれるときにやっとかないとな 思... 続きをみる

高フォド対決　独身プリン

氷河期世代 闘いはこれからだぜ。 ワタクシ（九州支部長）です。 どぶろっくの一物で紹介されていたお店 メインを頼むとサイドメニューが食べ放題 高フォド系はプリンだけにしようと思ったけど おにぎりはガーリックおにぎりでした プリンはプレーンと抹茶の2個食べました ここんところ １回くらい高フォド食べ... 続きをみる

ステーキ

あずきバーの六本入りを 職場の冷凍庫にどう持ち込むかを 検討に検討を重ねている ワタクシ（九州支部長）です。　 購入後、最短で冷凍庫まで１５分かかる。 この真夏に１５分というのは。。。 ガーリック問題はあるが まあ、頼みやすい部類

唐揚げ

カラオケに革命！ チャイナ・ブルー と 東京サタデイナイト が入ってる！！ フォドマッパーの選択 片栗粉の唐揚げ あとはマリアンヌ この３年で体が変わった 喉が強くなった この半年で 多少背中の柔軟性がでてきて 声量もアップして ロングトーンもでるように。 髪の毛は生えないけど。 昔、長渕が「背中... 続きをみる

グミ

クマが現れた場合の対処はどうするの？ ワタクシ（九州支部長）です。　 ギャンブル、ゲーム、動植物関連苦手です。 TVでグミがブームということで グミ第一世代としては黙ってられない ということで 35年ぶり以上でグミを購入 もちろん低フォドマップ系のものを探して

柏餅

桜餅派か柏餅派かと尋ねられれば 迷った挙句に選べない ワタクシ（九州支部長）です 和菓子屋屋さん 糖アルコール使わずに 製品提供お願いします

あら炊き

財源あるじゃねーか ワタクシ（九州支部長）です パソコン周りを改修しようと HDD購入を検討したところ ３年前７０００円台だったものが １３０００円に うっひょー 良い国だわ あら炊き あんまり食べないんだけど おいしいよね かなり甘め 低フォドじゃないかもね

セブンランチ

カラオケで ジャッキーチェンのガイドボーカルならできるかも ポリスストーリー９９点 ワタクシ（九州支部長）です ちょっと時間がなくて セブンでランチ 低フォド初心者は原材料よく見て！！ 英雄故事［ポリスストーリー/香港国際警察］　歌詞

シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ

よし老害になってやろう ワタクシ（九州支部長）です 大根葉冷ややっこ うまいよー

未来のレモンサワー

朝刊の配達より早く起きてる 早起きおじさん ワタクシ（九州支部長）です。 これは飲めるな。 まあ、あんまりサワー飲まないけど 原材料 ウオッカ（国内製造）、レモン果汁、乾燥レモン（レモン、ぶどう糖）／炭酸、酸味料 牧田知丈ものまねまとめ（第7回細かすぎて伝わらないモノマネ選手権）#細かすぎて伝わら... 続きをみる

シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ　ナスバター

町で知り合いに会うと 挙動不審になる ワタクシ（九州支部長）です。 ナスバター なすに切れ目を入れて バターを入れてチン 醤油かけてたべる。

シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ衣笠丼

3親等を３頭身と言ってしまった ワタクシ９頭身（九州支部長）です あぶらあげ たまご だし 砂糖 しょうゆ 上にかけてるのは大根菜

ひとり酒

やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ（九州支部長）です わけあってひとり酒 ピーマンを丸ごと 低出力のレンジで長ーくチン 酒だけ軽く振って FODMAPを溶け出させようという魂胆 低出力で長めにレンチンすると 何でもおいしくなるきがするけど

シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ

中学生の時に部活に入らず（名前は入れてた）社会体育にいそしみ 「部活は教育課程外ですから」と言い放った 元神童 ワタクシ（九州支部長）です ４０年先を行ってるな。 節約レシピ ポークカレー 豚肉あまりもの 大根あまりもの ジャガイモあまりもの 人参あまりもの トマト過熟 かつおだしと中華だし カレ... 続きをみる

２日連続カツ

流行になったら負け ワタクシ（九州支部長）です。 カツを２日連続食べるという暴挙 コントロールしてれば余裕っす。

のんべえ現る

野の花を摘むおじさん ワタクシ（九州支部長）です 豆とお酒は正月だけって決めてんだけどなあ。。。

シリーズ小市民的節約低フォドマップ食レシピ

いやー マジで、業界が、ヤバイ。 ワタクシ（九州支部長）です。 庶民は現在、経済的にかなりダメージを受けています。今後もそれは続くでしょう。 低フォドマップを実践していると、個人的にはそうは思いませんが、食費がかかってしまうと感じている方も多いですね。 確かに、安価な食べ物には高フォドの成分（ソル... 続きをみる

ひとり酒

やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ（九州支部長）です わけあってひとり酒 豚肉は梅酒で煮ました 豆苗炒めました 豆系、スプラウト系は気を付けてるけど 豆苗好きなんだよなあ

油揚げ

あら、今日は朝からなんにも食べてない。 ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ以前は 時々断食して 調子を整えたりしていたけど 最近は断食しても 大してかわらない。 腸内リセットも 以前は、リセットすると その後一ヶ月調子が良い！ ってなってたけど 今は、リセットすると ２、３日、やや便性が... 続きをみる

惜しいけど惜しくない

いつか来た道 ワタクシ（九州支部長）です 前世もこんな感じだったのかもしれない 明治 おー すげー商品出たー とおもったけど 低フォドマップではなさそう。 日本では無理なのか？ ほわい？ 純粋なラクフリお願いします

朗報！#ケンミン　さん　#グルテンフリーラーメン　がイオンに売ってた！

良い方にすすんでいると 信じるタイプではあるが 確実に悪くなってるとおもう。 氷河期世代代表代行 ワタクシ（九州支部長）です。 朗報です。 ケンミンさんのグルテンフリーラーメンがイオンにて販売していました。 日本全体は良い方向ではなさそうだけど 低フォドマップについては 良い方向に向かっている？？... 続きをみる

チョコレートブラウニークリスプ

比較的パソコン関係などは使いこなしてる方だが ゲーム関連は全く疎い ワタクシ（九州支部長）です 以前紹介した 味の違うタイプ ココナッツはちょっと苦手。 まあ、甘い系なら良いんだけど。

ポークステーキ

周りの同年代は昇進試験を進められているらしいが 1回も言われたことがない ワタクシ（九州支部長）です 大分県中津の豚肉専門の精肉店が出しているレストラン ガーリックも入ってるけど シンプルなポークステーキなので 利用している

大分県豊後大野市アンティークさんの米粉焼きドーナッツ

IBSの棋士がいれば 低フォド勝負飯にスポットが当たるかも ワタクシ（九州支部長）です アンティークさんは超レベルの高い グルフリスイーツのお店 完全低フォドのものは少ないのだが コントロールできているフォドマッパーにとっては 神のような店 焼きドーナツ 超おいしい 原材料は以下 砂糖、米油、卵、... 続きをみる

緊急企画

噂の　＃生米パン　豊前で発見！

楽天SIMだと入らない山間部があるから まだデュアルSIMはやめられない ワタクシ（九州支部長）です 豊前おこしかけで発見 少しお高いが こりゃすごい。 生米パンって 米から作ったってことかな？ GOPANとかあったけど。 クルミは入ってますが。 低フォド認定ですな。

ちまき＆おはぎ

闇雲にものを進めていることは疑う ワタクシ（九州支部長）です 子どもの日です 発達段階が一部小２なので おいしくいただきます トレハ使ってるお店でも ちまきには使ってないという率が高い気がする。

Qナッツ

職場にクレームが入り、相手がやってくると聞き 「よっしゃー！」と腕まくりして嬉々として対応しようとしたところ 周りに止められ、別の人が対応することになった 低フォド界きっての武闘派 ワタクシ（九州支部長）です 何かわかんないけど ミルコクロコップが降りてきたんだな。 Qナッツ Pの次だから？ 新し... 続きをみる

焼肉も食べるしビールも飲むし

おかしなはなしがあるもんｄ ワタクシ（九州支部長）です 低フォド始めたきっかけが 焼肉後の超絶腹痛だったのだが 今では時々焼肉に行く カルビとかは好まなくなったけどね

北海道道　教授の愛したスタジオ

北海道のNHKで放送された番組について、九州支部長の婦人が坂本龍一のファンであり、NHK＋で視聴していました。 番組では、札幌にある「芸森スタジオ」に焦点を当てていました。 私は音楽やアーティストについてあまり詳しくないので、番組をぼんやりと見ていましたが、芸森スタジオは宿泊しながら音楽制作ができ... 続きをみる

小麦使用しているものの優秀なアンパン

行きつけのバーで 「いつものやつ」 って言ったことがない ワタクシ（九州支部長）です へへー 低フォドとしては微妙だが レベル高いアンパン発見 あと熊本と言えば ヒライのちくわサラダ 平井 堅 『ノンフィクション』MUSIC VIDEO (Short Ver.)

高フォド対決　　15年ぶり熊本ラーメン

今春は鼻炎もほとんどなく 睡眠が浅かったのもも2日くらい お腹は完璧 ワタクシ（九州支部長）です んで 高フォド行っちゃおうか ってことで １５年ぶり？熊本ラーメン いまでこそ ワタクシ（九州支部長）は小麦なんて食べなくても平気ですが 幼少期から無類の小麦好き ラーメンブームの始まる以前 中学生の... 続きをみる

鯨の刺身

ワイヤレスキーボードの調子が悪い ワタクシ（九州支部長）です くじら 日本の食文化 細かすぎて伝わらないモノマネ選手権　くじら特集②

年に1回か2回のチャンス　外で弁当　デザートは米粉シフォン

山Pのブルーモーメントを見て 規模は２兆分の１くらいだけど 山Pに自分を重ねている ワタクシ（九州支部長）です。 ワタクシ（九州支部長）は２０年以上前から 「おむすび指数」という値を提唱している これは 当日の気温、湿度などの気象状況 自分自身の体調、その他もろもろの条件を指数として表し そとでお... 続きをみる

保存食梅じゃこご飯ローリングストック

空港の探知犬のドキュメンタリーを見ていると、 日本を守っているのはビーグルなので もう、外務大臣あたりはビーグルで良いんやないか？ なんて話をのみながらしてる ワタクシ（九州支部長）です。 検疫だから農水大臣？ 賞味期限が近付いた保存食を朝ご飯で 普段の食事としては やや癖があるので お湯で戻す際... 続きをみる

ニボサンバル開封

そんなにポイント好きなら 選挙に行ったらポイント ってすりゃええのにね ワタクシ（九州支部長）です ニボサンバル うまーい 卵かけに使用 辛いのOKだから 多めに入れてもぐー

うすきの　おむすび

オッペンハイマー見たんすけど うーん ワタクシ（九州支部長）です 大分のパークプレイスにある おにぎりやさん ぜんぜん臼杵（大分）っぽくないけど 沖縄っぽさ

病院にある冊子に低フォド載ってるし

老婆心 ワタクシ（九州支部長）です 病院にあるパンフに 低フォドマップ食（カタカナ表記）がのってます

タケノコバター炒め

人生初眼科 ワタクシ（九州支部長）です。 たけのこうまいよねー バター醤油で つまみにサイコー

ド定番カレー鍋

支部長婦人のパート先の同僚がＩＢＳっぽいらしかったので、 本会の黒本をプレゼントした際、 「怪しい宗教とかじゃないからね」と一言付け加えたらしい（笑）。 どちらかといえば無宗教 ワタクシ（九州支部長）です。 ちなみに オーガニックとか 玄米食とか そういうの興味ないんで 腸内の発酵だけ興味あるんで... 続きをみる

鯵寿司食べて1日２万歩

インドアの仕事なのに 1日２万歩 ワタクシ（九州支部長）です。 鯵寿司〜 ブリもあるよ。 これで５００円

くら寿司グルフリガトーショコラ

インドアの仕事で1日２万歩 ワタクシ（九州支部長）です まあ、ブラックですけど 個人的にはジムに行かなくていいのでお得 と思っている くら寿司 グルフリガトーショコラ 回転ずしも高いねえ そう簡単にはいけないね

牛とじ

年配（自分もそっち側だけど）の人が 「改革しないといけない」的なことを言うと 「どの口が言ってんだ！？」とキレる狂犬 ワタクシ（九州支部長）です 今を作ってきたおまえらが、若手を指導すんなよ 九州で有名な資さんうどん どんぶりも充実 ディック・マードックのテーマ曲「TEXAS FIGHT」

トレハ団子

気になり始めたら気になる 最近はマウスの位置が決まらない ワタクシ（九州支部長）です おいしいんだけどさあ トレハ使用　　 おかあさんといっしょ／だんご3兄弟

セブンの最中

パートナーシップ、トモダチは 対等関係で使う言葉 ワタクシ（九州支部長）です 小豆好きとしてはこのくらいはOKにしてるのさ。

タリーズで休憩

今に「ポイントにも税金を掛けます」ってなるやろな ワタクシ（九州支部長）です ワタクシ（九州支部長）の辞書に 「お茶する」「休憩」という言葉はないのだが お茶をした グルフリクッキーがあったので購入

大分市教委、小５の希望者対象にピロリ菌検査を実施　「すこやか検診」の項目に追加

ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) 宝島社 本 堀江美都子、こおろぎ'73 / 日本列島どっこいしょ

コンビニランチ

業界が大崩れ ワタクシ（九州支部長）です 今日の昼は出先でこんな感じ

バナナパンケーキ

意馬心猿 ワタクシ（九州支部長）です 3月頭から朝食やめてたんだけど ちょっと実験したいことがあって再開 バナナパンケーキ バナナと卵だけ（マヨ少々） ゆっくり弱火で焼き上げる。 KACEY MUSGRAVES - cherry blossom (official lyric video)

高フォド連ちゃん

ホテル代めちゃめちゃ上がってるぅ。。 ワタクシ（九州支部長）です 衰退途上国だな。。。 高フォド連ちゃん実験 かつ丼 念のため玉ねぎを残す 3時間後 ひどい眠気に襲われる （お腹は大丈夫） 前日は７時間半睡眠 大好きな「ケンシロウによろしく」見ながら眠ってしまったので けっこうな眠気だったと思われ... 続きをみる

からあげ

DUNEを見て 「クリストファー・ウォーケン年取ったなあ」って感想を持つ世代 ワタクシ（九州支部長）です またからあげ 前日送別会 飲みすぎた翌日のからあげはうまい。 映画『デューン 砂の惑星PART2』グローバル予告 2024年3月15日（金）公開 Top 10 Christopher Walk... 続きをみる

蛋白ランチ

やはり、去り際というのは 人間性が現れるな バカヤロー ワタクシ（九州支部長）です。 去らないんかーい！ 老眼見誤り案件 すりおろし って書いていたから 大根おろしかとおもって購入 玉ねぎでした！ 料理する者としては 440円は高いので これで買いおさめ。。 購入の場合は醤油持参。

近所のドラッグストアにブルボンさんのイオン水発見

ギャンブルに興味ないってだけで勝ち組だったりする気がする ワタクシ（九州支部長）です まあ、国自体が博打やってる感じだけどな 近所のドラッグストアで仕入れてくれるようになりました （いつまで続くかわからないけど） 割高ですが 安心感があります

しんこだんごとポン菓子

昔はヘビースモーカー ワタクシ（九州支部長）です。 ココアシガレットですけどね。 子どものおやつは これくらいで良いのだ と思うんだけどな

居酒屋おでん

整理術の本を買ったが その本が散らかってる 絶対なれない仕事は 整理収納アドバイザー ワタクシ（九州支部長）です お店でおでん食べられると けっこううれしい　 基本、低フォドであり、酒のつまみになる。

町で見かけたアルカリ水

整理収納が苦手なので 知ってる人には基本的な情報を目にしても なるほど！とえらく関心してしまう ワタクシ（九州支部長）です 今朝はキングジムさんの 「デスクの真ん中（大きい引き出し）には何も入れない）」 という情報に驚愕した 物事を知らない ってのはこういうことなんだと。 常飲はしてないんですけど... 続きをみる

高フォドチャレンジ　パエリア

今年（来年度）は「机上改革」がうまくいく予感 ワタクシ（九州支部長）です 何故か？ 仕事でアレをコウ使っているから 余裕ができたから お腹の方は完全にコントロールできているので 時々ね 高フォドを食べるわけですが 基本的に玉ねぎを一番避けてるんで 高フォドチャレンジは 玉ねぎは入っている奴って形に... 続きをみる

豚の軟骨

整理収納できる人にあこがれる ワタクシ（九州支部長）です 各地でいろんな言い方があるが 軟骨を味噌ベースで煮込んだもの うますぎ。 味噌は、導入期は避けてね。

北海道あずきバー

職場で頼まれて文具屋さんに行き（いまだパシリ） 「ボヤッとした色のペンを掛け売り沢山ください」と言ったら 「ニュアンスカラーですか？」 といわれた ワタクシ（九州支部長）です。 今日の高フォドマップ またまた、あずきバー 井村屋さんスゲーな こしあんバーはやらかしたけど（まだ根に持ってる（笑）） ... 続きをみる

米粉クッキーラブ注入

１人しかいない友達がガラケー ワタクシ（九州支部長）です 九州支部長夫人が焼いてくれました 昔はすごくケーキやパンを焼いてくれていたのですが いろいろあって、お菓子作りの道具とか全くないのですけど 道具なしで作ってくれました 材料の配合はさすがです。 口に入れた瞬間に 少しの歯ごたえの後 ホロホロ... 続きをみる

＃ミヤコノジョウアップサイクル　＃スチームケーキ

ビニール袋をセコセコ節約し 自宅に太陽光パネル設置＆EV って。。ねえ。 エコバッグ持ってない ワタクシ（九州支部長）です。 こちら群雄割拠時代に宮崎の道の駅さんが発売した画期的な商品 製造は県内のフルーツスイーツのお店 料理する人間にとっては 袋のまま調理できるってのが逆に手間っちゃ手間なんだけ... 続きをみる

おこわ

至急検討した ワタクシ（九州支部長）です。 もち米は低フォドの中では 便秘に寄っちゃうけど 今のワタクシ（九州支部長）には屁でもないし屁も出ない うまいなあ 今度作ってみようかな 蒸し器ないけど

ニボサンバル

前々アップデートしてないやん！？ ワタクシ（九州支部長）です また銘品 長崎は若干低フォドには遅れを取っている印象があるが すばらしい商品 ご飯のおとも良いとのこと ながさき旬ごよみ　辛旨！ニボサンバル【NCCスーパーJチャンネル長崎】 以前エタリを調査したけど エタリのうた

ありたどり

業界の最新がダサすぎる ワタクシ（九州支部長）です これおいしい 肉厚 乳酸発酵飼料だって こういう使い方が良いんだと思う。 トリさんは腸内が発酵（性糖質）しても大丈夫なんかな？ 完璧！

＃ひよね　（トマト）がうますぎる

高級スピーカーに負けないという触れ込みの格安スピーカーを使っているが、高級スピーカーの音を聞いて愕然とした ワタクシ（九州支部長）です。 いや〜やっぱスゲーな。 おすすめです トマトジュースクッキーはつくったことあるけど トマトピューレだとこの香りか！ IBS患者の九州お土産はこれでお願いします。... 続きをみる

ゆうべに

今年のアカデミー賞はちょっと。。。。 ワタクシ（九州支部長）です。 うんまー 果汁たっぷり 甘みと酸味 しっかりした食感 実のサイズ感 イチゴ大好きおじさんとしては 結構上位だね フォドマッパーに果物は大敵 特に日本の甘く品種改良されたものは 果糖の量が問題 甘くておいしい果物は魅力的で生産者には... 続きをみる

低フォドニュース

あたり前田のクラッカー（クラッカーは高フォド） 【レアCM】前田製菓（1967～68年）

定食

DX化に抗うITおじさん ワタクシ（九州支部長）です だいたい、役所関係は不便になる フォドマッパーの外食 まあ、焼き魚頼めば間違いない 焼きハラス すごい脂 若者向け いまのところ 健康体で FODMAP以外の制限は特にかけていないが ５０も過ぎて 今後は様々な面で機能低下していくわけで 塩をと... 続きをみる

久保田食品　あずきアイスキャンディー

モダンダンスとゴーゴーダンス ワタクシ（九州支部長）です。 井村屋あずきバー大好き こちらもあずき系氷菓 井村屋と比べシャリシャリ感と豆豆感がある

低フォドの食事と高フォドデザートの組み合わせ

老若男女関係なく老害があるにもかかわらず 若手（に関わらず）から声が上がらないって状況が もう駄目なんです ↑って考え方、老害？ ワタクシ（九州支部長）永遠の若手です 低フォドメニューの場合 高フォドデザートの可能性は否定しない

ロール白菜

毎春「机上改革！」を宣言するものの 全くできない なので、「改革！」って言ってるやつは信用しない ワタクシ（九州）支部長です どうすればいいんやろね きれいな机で仕事してる人にあこがれる 定番とまではいかないけど、（多少手間なので） 割と頻繁に食卓に 味は和風 冬の分厚い白菜で作ると とろりと甘い

じゃがいものガレット

１０００円散髪キング ワタクシ（九州支部長）です じゃがいものガレット メインは鶏肉のしょうゆ麹焼き ま

ケンタ

生成AI研修が来年度職場であるかもしれない といわれた ワタクシ（九州支部長）です 遅！ しかも 皆で集まってすることでもないわ ワタクシ（九州支部長）です。 ケンタッキー 安い時に買う ふだんは から揚げ から揚げ派ではあるが 鶏肉はミンナトモダチ

低フォド群雄割拠の時代に３強福岡が戦力投入！大手菓子メーカーの本気度！　＃ひよね　＃ひよこ

オータニさんのNEWSばかり。 ワタクシ（九州支部長）です 宮崎、佐賀の活躍が目覚ましい低フォド業界 しかしここにきて、福岡が本気を出してきた ひよこ と言えば 誰もが知る、九州お土産大定番！ そのメーカーが 米粉に手を伸ばしてきたぞ 姉さん 事件です これがその商品 ひよねシリーズ お土産のお菓... 続きをみる

衝撃！低フォド九州３強（熊本、鹿児島）を脅かす新勢力現る！群雄割拠の時代に突入か！３

やっぱ自助っておかしいやろ ワタクシ（九州支部長）です やはり 熊本鹿児島の地位が危ういかもしれない 佐賀が次々キテる 小麦粉のシフォンと米粉のシフォン わかる？ 正解はコチラ 抹茶は牛乳使ってますが こちらは完璧 過去最高のふわふわ感！ シフォンケーキ奥が深い！

衝撃！低フォド九州３強（熊本、鹿児島）を脅かす新勢力現る！群雄割拠の時代に突入か！2

嘘つくと嘘に慣れる ワタクシ（九州支部長）です 熊本、鹿児島、福岡の牙城を 宮崎が狙い そして佐賀も追随 ５×５　コメコロールズ グルフリがコンセプトなんで 乳や豆乳は使ってるが 大分は おにぎりで追随 グルフリは概念としては古いものだが グルフリにすることで低フォド（小麦抜き）になる... 続きをみる