【本ブログは「＃低フォドマップ食　Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ（九州支部長）が何年も実践している　 #宇野良治　の低フォドマップ食の効果　#乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBSの新着ブログ記事

柿

業界がやばい ワタクシ（九州支部長）です。 柿。 果糖:ブドウ糖比は各自調べて下さい まあ、品種でちがうかもだけど とりあえず 秋を堪能。。

カレー鍋

困ったら「ルール」持ち出す人。。 ワタクシ（九州支部長）です つい「何ひとつ相談せず、勝手に決めておいて何かルールだ」 といっちゃう 定番カレー鍋 にんじん、じゃがいも 大根、白菜 厚揚げ 鶏肉 生姜 しめじ（高フォド） くずきり 出汁 味付けは、ナンプラー、塩、オイスターソース、酒、砂糖、マヨ、... 続きをみる

老眼見誤り案件

テレビやニュースに記事が出て イラッとする人とかいなかったけど 最近はイラッとすることがある ワタクシ（九州支部長）です。 またやっちゃった オリゴ糖が入ってた ソフトタイプじゃないノーマルを購入します

また唐揚げ

ジャニーズニュースで 色々なニュースが吹っ飛んだな。 ワタクシ（九州支部長）です。 また唐揚げ。 何度も食うよ～残さず食うよ～ 油あふれてる～ [MV] SAY YES / CHAGE and ASKA

ココアピーナツ

虫がいない 彼岸花が咲かない ワタクシ（九州支部長）です ピーナツはお気を付けください 我が家のアパート 真夏の灼熱地獄で保管してたら 若干湿気てる

さんま

熊は出ないが猿は出る ワタクシ（九州支部長）です さんま 年々やせてくる

紫蘇の実チャーハン

自分の中で最も制御している感情は 「怒り」 ワタクシ（九州支部長）です 紫蘇の実のしょうゆ漬け やはり米に合う 炒飯うま！！！！

大分県　豊後大野市　アンティークさん　新製品

筆で字を書く場合 つい、長渕剛みたいに書いてしまう ワタクシ（九州支部長）です。 せい！ アンティークさんに久々 初めての商品見つけた ガレット。 ラム酒 長渕剛　筆先吹っ飛んでもお構いなしｗｗｗｗ

魚の丼

社会に漂うなんとなく嫌な感じ ワタクシ（九州支部長）です。 お魚の丼 色々な形がありますが まずは普通にたべて、 締めに出汁をかけて食べるタイプ 締めの出汁かけるタイプに物申したいのは 出汁が、結構冷めてるケースが多いこと。 ブリなど脂の多い魚だと あんまり火が通らない感じ 低フォドマップ的には ... 続きをみる

鮭の炊き込みご飯

中年期以降 何でもかんでも食べられる体質じゃなくて 実はよかった と思っている ワタクシ（九州支部長）です 大食漢だったため ２０代では７５，６キロまで体重が増えたこともある 何でも食べることができていたら ３０代以降悲惨な健康状態になっていたとおもう IBSがあったので 何事にも慎重な性格が形成... 続きをみる

カジキマグロの刺身

休日にドラマの一気見 最高の教師 転職の魔王様 ばらかもん ブラックポストマン など VIVANTとハヤブサ消防団、警部補ダイイマジンは、ほぼリアルタイムで視聴終了 どれも面白かった 小泉孝太郎が郵便局員やってるのが めっちゃシュールで話が入ってこない。。 ワタクシ（九州支部長）です カジキの刺身... 続きをみる

２週間追熟ポポー

渡りに船 ワタクシ（九州支部長）です。 今までに無いパターンで 植物の知識がないので困惑 ２週間前に購入したポポーが 固く熟してなかったので、 野菜室で保管。 やーーーっと色がついてきたので 恐る恐るカット おおー 美味しそう。 今までで一番バランスが取れてる味。 ややエグいか？ 熟して収穫したの... 続きをみる

紫蘇の実醤油漬け卵かけ

任意のものは 自動車の任意保険と 生命保険と 業務中の損害保険くらい。 ワタクシ（九州支部長）です。 紫蘇の実を醤油に漬けて 卵かけ。 アク抜きをお湯でしたからか 香りが弱いけど うまい。 実なので 低フォドマップかどうかは不明

干物定食

暑すぎる夏も嫌だが 冷える冬も嫌だ ワタクシ（九州支部長）です 干物のおいしいやつだったら 食べる気になるのよね 身が厚くてうまーい 基基本低フォドなんですが 時々ソルビとか入ってるの見る

オクラの肉巻き＆小松菜のおひたし

一体全体何をしたいのか？ ワタクシ（九州支部長）です 今年はオクラが結構上質なものが多く 前歯で嚙み切れる繊維の柔らかさ 豚肉と合うわー 小松菜はよく食べる フォドマップ的にはホウレンソウが良いけども 小松菜旨いよね。 これに ご飯と汁物 もう一品ピーマンの和え物 夕食はこんな感じで 健康診断は問... 続きをみる

久々たこ焼き

わからないので今から勉強します って言っていいのは 甘く見積もって４０代まで ワタクシ（九州支部長）です 心が疲れたので 米粉たこ焼きを作る 米粉１５０gずつ分けて 米粉は熊本製粉さんと決めてます 焼く こんな感じ マヨ醤油 近所のスーパー＆ドラッグストア ミズホチカラの取り扱いが無くなり 米粉の... 続きをみる

むかごごはん

あと２０年たった時に 豊かな余生を送れるとは到底思えない ワタクシ（九州支部長）です どんな国になるのやら。 秋の風物詩 むかごごはん ちょい多めの水加減に 塩を入れて炊くだけ 塩加減最高

焼き鳥

大人とは利他である ワタクシ（九州支部長）です やきとり フォドマッパーは焼き鳥屋で飲み会すれば まあ、間違いない つくねとかベーコン巻とか野菜串のリスクはあるが 塩だったらほぼ大丈夫 玉ねぎは残すよ

ケンミンさんでは低フォドマップ食のレシピを公開しています。

秋です生ポポーです

5月から１０月まで猛暑だから １１月も暑いなあって日があって １２月に急に寒っ！ってなる ワタクシ（九州支部長）です 秋ですポポーです 傷みやすいので 勝ったらすぐ食べないとね 低フォドかどうかはわかりません 辛い唐辛子も買いました 島唐辛子が手に入らないので こいつで コーレーグースー作ります ... 続きをみる

シーチキンカレーチャーハン

おはぎがあると 渡哲也風に周り「10個食え」とすすめる ワタクシ（九州支部長）です。 卵なかったので シーチキンで 1人前1缶は多いかな？とおもったけど おいしかったです

オイスターチャーハン

儲け下手 ワタクシ（九州支部長）です。 本気出すとイケる気がするけど。 朝チャーハンする場合 具がないので オイスターソースあたりでコク出し 普通のオイスターなので 結果混ざりものあるから 低フォドマップとは言い難い面もあるけど。 具無し炒飯としては優秀（卵のみ）

ゴボウは高フォド　でもおいしい

小2から芸名を何にしようか考えている ワタクシ（九州支部長）です。 佐野元春が「隼ジェット」と言ってから それ以上が思いつかない 鯛の釜めしはうまい。 ゴボウ入れるとゴボウが強いな 五分五分か 低フォド的にはゴボウは少なめで。 しかし鯛を食べると やっぱ１番おいしいなとおもうな。 「エンターテイメ... 続きをみる

あずきバーとレッドブル

まるでだめお ワタクシ（九州支部長）です。 疲れたので あずきバー。 知らなかった。スーパーなら60円台！ サイズもちょーどいい。 レッドブル。 札幌支部長から情報。 由来は甜菜のようだけど。 個人的にはカフェインが全量飲むと多いので、七割飲む感じ。 全然関係ないけど夏用の礼服を買おうと思う。

くじら餅

個人の嗜癖を こっちに色々言われても。。 ワタクシ（九州支部長）です。 くじら餅 固くなってる そのまま食べたらボソボソ。 レンジで軽く温めると やわらか～くておーいしー 3分の１たべて あとは冷凍しました。

野菜系つまみ

海に入ると アトランティスから来た男 もしくは アカプルコ をしてしまう ワタクシ（九州支部長）です 50過ぎた薄毛のおっさんがやってるとおぼれてるだけにみえるけど ニガウリは甘く炊くとうまいなあ きゅうりはカレー味合うなあ Man from Atlantis theme and dolphin ... 続きをみる

またからあげ

名案が無くても提案はできる ワタクシ（九州支部長）です。 唐揚げがあるとたべちゃう。 キャベツも最近は食べてるよ。

手巻き寿司

数字はうそをつかないが うそつきは数字を利用する ワタクシ（九州支部長）です 今の仕事の根拠になってる数字はひどいもんです 手巻き寿司はうそをつきません（しらんけど） 外せないのは「りゅうきゅう」ですね 魚を細かく切って 砂糖と醤油、ゴマのたれに浸ける 夏はオクラ外せないのよね かんぴょうは私は食... 続きをみる

ふわふわじゃこ揚げ

タイヤはブレーキ性能で選ぶ ワタクシ（九州支部長）です 高速で買えます 帰宅前に購入して 自宅でつまみにするパターン 個人的にはふわふわじゃないのが好きです。

一人酒

手のひらで豆腐を切るのが合理的 といわれても 他の作業が合理性を欠いた場合相殺されるよ って言いたいけど言わない ワタクシ（九州支部長）です 今宵は一人酒 （コロナ発症前夜） 市販品が一切ないのが（ハムとかはつかってるけど） ワタクシ（九州支部長）の特徴。 （高フォド含まれます）

セサミクレープ　カルディさん

グルフリあるある言いたい～ グルフリあるある言いたい～ グルフリの商品のあるある言うよー グルフリあるある言いたい～ グルフリあるある言いたい～ 商品に〇〇使いがち～ ワタクシ（九州支部長）です シーズン・イン・ザ・サンの節で レイザーラモンＲＧ　南海電車あるある

ぽんず

ヒゲは伸ばさない ワタクシ（九州支部長）です。 ポン酢問題。 完璧なモノは少なくて 許容範囲のものは 見つけたら購入。 サッカリンは無視。 Naatu Naatu Full Video Song (Telugu) [4K] | RRR | NTR,Ram Charan | MM Keeravaan... 続きをみる

フルーツ大福　少量なら

角を曲がったところに蛇がいて バク転するかと思うくらいびっくりした ワタクシ（九州支部長）です その蛇は道路を横断しようとしていましたが アスファルトの温度を勘案すると かなり命懸けだと フルーツ大福好きなんだが このサイズ感なら手を出しやすい 大技を決め続けないシブがき隊　三本

まるでチーズな島どうふ

未だおっさん化を受容できない 永遠の１６歳 ワタクシ（九州支部長）です 島豆腐自体食べたことがない 地域地域で堅めの豆腐というのはあるので そういうのはたべるけど 若干リスク 爆笑問題　特選ピン芸人特集　原田１６才

あずきバー箱買い

朝起きたら ベネディクト・カンバーバッチになってる夢をみた ワタクシ（九州支部長）です。 あずきバーを箱買いしました。 高フォドですけど 冷凍庫にあるだけで 凄い安心感がある。 調子にのって毎日食べたら 多少お腹に影響あり。 まあ、来夏は週二本にしよう。 へー。

魚めしシリーズ

中学校の音楽（歌唱）の試験で 雨の西麻布を熱唱し ダントツの成績を修めた ワタクシ（九州支部長）です こういう感じの炊き込みご飯の素すき みりんあたりは目をつぶろう 雨の西麻布

尾西ライスクッキー

最新の情報の社内研修とのことで参加したら １０年前からやってることでした ワタクシ（九州支部長）です やっぱ遅れてるなあこの業界は！！ 尾西ライスクッキー 優秀 小腹すいたので 賞味期限切れそうなやつを食べた ローリングストックね 災害時にこのレベルのものがあればフォドマッパーもなんとかなる！ T... 続きをみる

気になっている商品

興味があるのは 歯向かう奴は干しちゃうもんね っていう構造 ワタクシ（九州支部長）です 気になっている商品 原材料名 食塩（国産）、ポークエキス、かつおエキス、砂糖、かつおぶし／カラメル色素、酒精（一部に豚肉を含む）、調味料（アミノ酸等） 原材料：米粉(国産)、植物油脂、澱粉分解物、食塩、たん白加... 続きをみる

＃こしあんバー　＃こしあんルーレット

もう こしあんバー見つかったら ルーレットにあたったってことね

久万高原　ナチュラル米菓　たかきびミレット　こきびミレット

駄目といわれるとやっちゃう ワタクシ（九州支部長）です。 たかきびって ソルガム？ 初期のころ使ってたなあ。 最近は買ってないけど おすすめっす。 食物繊維は多いかも

低フォドの天才現る？！　＃道の駅さんさん　焼きおにぎり

うーんそうか 哲学がないのだな ワタクシ（九州支部長）です 考えた人は 天才かもしれん と 目を見張るレベル 10年近い低フォドライフの中でも 度肝を抜かれた 米と醤油のみ （アミノ酸標記あり） こういうので良いのです。 結構売れてるらしい。

最上名物　くじら餅

IT'S　My　LIFE ワタクシ（九州支部長）です。 鯨餅？ いいねー 全国餅菓子フェスティバルとかすればよいのに。 まあ、それにしても昔の人の想像力はすごいな これみて 鯨を連想するのか 選択肢も少ないのかもしれないけど 久しく持つ良い餅をくじらとか 黒砂糖 くるみは 若干ですが くず... 続きをみる

うかわの　お米まるごと　玄米めん　＃おこめん工房

あー円安やなー ワタクシ（九州支部長）です。 玄米は基本食べませんけど グルテンフリーなので あ。また、おこめんさんだわ すごーい 低フォド知ってるかな？

ハタは高級低フォドマップです

いつの間にやらはしご酒 ワタクシ（九州支部長）です。 ハタ 高級です。 秦 基博 - 「ひまわりの約束」 Music Video

秋ですポポーです　低フォドかどうか知らない

貧乏暇なし ワタクシ（九州支部長）です。 秋です。 ポポーの季節です。 生はまだてにはいりません。 未だ、低フォドマップかどうかもわからないです。 この甘さとても低フォドマップとは思えないけど 低フォドマップだったら嬉しいけど。 もちろん個体差あります。 鼠先輩 / 「六本木～GIROPPON～」

九州支部長　居酒屋では基本低フォド、少々高フォド

にっちもさっちも ワタクシ（九州支部長）です 居酒屋では低フォドマップを中心に注文。 ポテサラに玉ねぎが入ってないと嬉しい。 付出は選べないので。 おにぎりは良く頼む 一品は高フォドも。 ブルドッグ

もちきび

自分の長所を言語化してるのって多分違ってる ワタクシ（九州支部長）です 今日から仕事行きたくなーい もちきび うまいねー 甘くないから もんた＆ブラザーズ　ダンシング・オールナイト

こしあんバー

リーダーとは定数を変化させられる人。 ワタクシ（九州支部長）です。 病み上がり打ち上げ こしあんバー！ なかなか手に入らないとのことで、 買い占めている人も。 ワタクシ（九州支部長）は 必要な分だけ 一本のみ購入。 あー美味しい。 これは、こしあん派か粒あん派かで 論争がおこるな。

＃ケンミン　＃ライスペーパー　生春巻きパーティー

休みがあるなら副業したい ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんのライスペーパー ライスペーパー独特の臭みもなく 厚めで巻きやすく 四角という形状もとても扱いやすい ケンミンさんのライスペーパー使い始めたら 輸入物は使えない （値段が違うが・・・） 低フォドライスペーパーのたれはどうあるべきか？... 続きをみる

きちゃいました

以下は個人の記録です。 日曜正午喘息のようなのどの違和感をかんじたので コロナ来たか！と 手持ちの薬K一気飲み＆サプリ １５時倦怠感。発熱 ３８度台で寒気がしていたが 数時間寝ている間に ３９度３分まで上がり寒気がやわらぐ ただ、３７．９度～３９．３度まで行ったり来たり、ぐずぐずする。 若干手足の... 続きをみる

ボナーラシリーズ　カレボナーラ＃ケンミン　＃ライスパスタ

運命とか宿命 ワタクシ（九州支部長）です ボナーラシリーズ カレボナーラ カレー味です。 見た目わからないですが 汁気多め 和中折衷カレースープ

セブンのせんべい

カイカクカイカクうるせーな ワタクシ（九州支部長）です セブンのしょうゆ煎餅を常備しています 結構お高い。 美味しい醤油せんべいを食べたい 個包装希望 ♫ ウルトラセブンの歌 ♫ Ultraseven Song

ニシンスライス

忘れ物は多くなった ワタクシ（九州支部長）です。 支部長夫人が買ってきた ニシンスライス ニシンって 馴染みないのよね。 クセがあるけど 脂がうまいな。 コレが好き！って人がいるのはわかる。 スライスという名称を聞くと 立松和平が若い時 「オニオンスライス」を 「オニオンス／ライス」という定食系か... 続きをみる

米粉ベビーカステラ

最初っから中身が無いことに気づいていた ワタクシ（九州支部長）です。 豆乳とのことですが。 今度行ってみます。 Baby Driver Opening Scene (2017) | Movieclips Coming Soon

無限キュウリネオ

虫採りとかしたことない ワタクシ（九州支部長）です。 九州支部長夫人が おつまみでつくってくれた。 ニンニク入れたとのこと。 なので、ネオ。 少量風味づけではニンニクつかいます。 うまーい。 ビール＆焼酎 Neo vs Merovingian | The Matrix Reloaded [IMAX]

＃ケンミン　レシピ参考に

最初だけ威勢が良くて うまくいかなくなったらだんまりする人苦手 ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんのレシピは参考になります ケンミンさんのライスペーパーは生でもおいしいけど 海外のライスペーパーは癖があって苦手なので 何とかしたいと上記レシピ参考に お好み風に 豚肉を炒めて味付け 豚肉一旦取... 続きをみる

＃ケンミン　グルテンフリーラーメン　冷やし中華

今年は暑かった ワタクシ（九州支部長）です 革命的冷やし中華 今夏２回目 何が革命かって 低フォドだから ごまだれにオクラを刻んで入れたよ 混ざりにくいけど ぐちゃぐちゃに混ぜたら最高 福山雅治 - 革命 〈30th Anniv. ALBUM LIVE 「AKIRA」〉(Short ver.)

すき焼き残り汁ライスパスタ

あと１０年後どうなってんだろ？ ビジョンを示すリーダーはいないのか？ ワタクシ（九州支部長）です すき焼きは 翌日にうどんにするために食べる そんなセリフをいいたくなる フォドマッパーはライスパスタで。 里芋コロッケ 高フォドよ

スイカ　数年ぶり

氷河期世代スキル高！ ワタクシ（九州支部長）です 今夏は暑すぎて 涼を求めてしまう スイカ 幼少期 スイカが大好きで 食べては腹を壊すということを繰り返していた （その時はスイカが原因とはわからず） そのほかにも ジュースなどもぐびぐび飲んでいたし パンも食べていたから スイカだけではないのだけど... 続きをみる

高フォドデイ　人間ドックの後

ひっぱりだこ ワタクシ（九州支部長）です 人間ドック 特に異常なし＆ バリウム後下剤のむので ついでに高フォドデイ バリウム便秘に加え高フォド便秘になるとまずいかもしれないので 慎重に 当初は「カツカレー」を考えていたが 狙っていたお店が閉まっていたので 支部長夫人の提案でうどんに 「そうかその手... 続きをみる

＃うまかっちゃん炒飯おにぎり

アパートのウォシュレットを交換してもらい、 通常の３倍の時間をかけてウォッシュしている ワタクシ（九州支部長）です。 若干混ざりものがありますが パッケージに引かれて うまかっちゃんおにぎり購入 あー うまかっちゃんのスープだけ売ってないかな～。

今季4本目　あずきバー

氷河期世代っていい事なかったよな。 いまから高齢になってからも いい事なさそうだけどな。 下の世代の人にいい事残したいから いまからでもなんとかしようと思う ワタクシ（九州支部長）です。 人間ドックで バリウム検査 下剤処方 どうせ腹こわす。 つうことで 高フォド企画 とりあえず バリウム検査頑張... 続きをみる

#ビーフン　弁当 刻みタイプ

くだらない仕事はＡＩにおまかせ。 ワタクシ（九州支部長）です。 保守的な職場なので　 変な感じにもなるけど 「これＡＩがラフつくりました」 「プロンプトはこれっす」 とオープンにしてます。 プロンプト作るの結構面白い ビーフンを弁当でもっていくと モソモソするので 今日は刻んでみた。 モソモソする... 続きをみる

オススメ　#ビーフン　弁当

かき氷が1000円超えると 気持ちが塞ぐ ワタクシ（九州支部長）です。 ラーメンが1000円超えると 駄々をこねる症状がでます。 ビーフンがうますぎて 昼もビーフン食べるために 弁当にしました。 コンビニおにぎりも毎日だと高いしね 冷やさないといけないので ＲＳ問題はあるのだけど 茹でて、炒めて ... 続きをみる

街で見かけたアーモンドミルク

夏は仕事がオフシーズンなので、 昼休みにワイドショーを見て、世間勉強をする ワタクシ（九州支部長）です。 しかし、災害情報も無く インバウンドで観光業に人が足りないから外国人労働者を入れる話とか、熱中症に気をつけてといいつつ、高校野球やってるとか 何じゃこれは？ って感想しかない。 イタリア産ライ... 続きをみる

ケンミンニュース

永遠のランチメニュー　卵おにぎり

システムが崩壊している理由が分かった ワタクシ（九州支部長）です なるほどね。 完全無欠の低フォドマップ食 卵おにぎり 日本低フォドマップ食推進会の 公式ランチです！ 結構手間かかるのよね。 今回は車屋さんで車検のおまけでもらった あきたこまちでおにぎり 東北と徳之島のコラボ 美味しいお米だこと。... 続きをみる

甲賀米粉たい焼き

フランチャイズ云々は関係無いのですけど 米粉たい焼きというのがあるのね。 牛乳ほかはつかってないのかしらね？

あずきバー3本目

勘が鋭い ワタクシ（九州支部長）です ももも猛暑 しかたない あずきバーで涼をとろう 高フォドだけど うお！今回は堅い！ 猛暑でもやっていけるぜ！ 低フォド氷菓募集中。

つきぬけ餅。これは良さげ。

絶品たこめし

「今」とは 過去と未来の中間点 ワタクシ（九州支部長）です いかに中間をとるか 古米を食べないといけない時期があり 臭かったので 支部長夫人が「炊き込みご飯系」を研究していたらしく タコ飯を作ってくれた 絶品。 食事はいつもこんな感じ。 しめじやミョウガは高フォド寄りですけど 味噌も若干つかってる... 続きをみる

追記　メモ　人間ドック　バリウム検査　胃透視　センノシド

センノシド12×2 呑んで 5時間後にこんにちは～ 渋り+ 夕方6時高フォドの食事後センノシド１２＋いつもの薬＋酸化マグ５００追加 １２時間後にこんにちは～

ローソンのおにぎりキャンペーンにのっかる

なかよしこよしが嫌い ワタクシ（九州支部長）です ローソンでおにぎり３００円でお茶無料キャンペーンについついのっかっちゃって ほんとは一個で済まそうと思ってたのに２個購入 こちらの組み合わせは３００円以下 高フォドだがおこわにはまっている。 いいなCM　丸美屋　混ぜ込みおむすびさん

じゃが肉

業界を憂う ワタクシ（九州支部長）です 肉は少しで良いよね 玉ねぎ抜き ジャガイモ反応する人いる 低フォドマップ始めて 玉ねぎ抜きをどうするか？ という問題に当初からぶち当たり 色々と工夫しているのだ。 The Rolling Stones - Start Me Up - Official Pro... 続きをみる

猛暑に負けない　高フォドだけど　あずきバー

期待はしないが 希望はもつ ワタクシ（九州支部長）です。 高フォドだけど 猛暑が楽しみになった 今期2本目 あずきバーを食べたあとは 「あずきバーあずきバーあずきバーうまうまうまうまうまうま」 と２時間以上独り言を言い続ける症状がでました。 なに！

急遽！低フォドマップラーメン定食 #ケンミン

鍾乳洞、洞窟好き ワタクシ（九州支部長）です。 夏は鍾乳洞にいこー！ 汗びっしょりかいたからか 突然、 ラーメン定食を食べなさい と神のお告げが。 冷蔵庫の中にはあまり材料もなく ありあわせでラーメン定食をこしらえる。。 見た目イマイチですけど ダシ取るとこから３０分でつくったんで。。 鶏とイリコ... 続きをみる

じゃが米（じゃがべい）

おらが村が日本一暑いどー なんて 言ってる場合じゃないよ。 ワタクシ（九州支部長）です。 お米とじゃがいも これ 美味しい。 確かに煎餅とチップスターの間 うまーい。 まあ、じゃがいも量制限してる場合のポテチとして。 だまってジャガーについてこい！

しらなかった！＃あずきバー　は乳不使用

とんちんかんな人々 ワタクシ（九州支部長）です １０年ぶり以上 あずきバーを食す あまりの暑さに。。。 ワタクシ（九州支部長）は FODMAP全てに反応するので 基本的に 大好きなあずきも日頃は食べない。 あずきバーにはミルクが使われていると思い込んでいたので オリゴ糖と乳糖のダブルは無理 と思い... 続きをみる

変わりいなり

仕事は早いが、基本大雑把 ワタクシ（九州支部長）です。 変わりいなり 油揚げの中に うなぎのタレ味のご飯。 タレの原材料が不明だけど 美味しいよ。 おあげさんはフォドマッパーの基本食材 常備すべし Ylvis - The Fox (What Does The Fox Say?) [Official... 続きをみる

真夏のかき氷

みんな、何に依拠してるんだろ？ って職場でいつも考える ワタクシ（九州支部長）です 夏はこれだね 高フォドですけど ひえひえー 和三盆うまー 酸味というのか？ さっぱりしてるのよね。 今年の夏は質が違うぞ。 ガラスのメモリーズ〜さよならイエスタデイ〜あー夏休み 2005 // TUBE [歌詞]

米・米粉消費拡大推進プロジェクト

まあ… 農水省としては こんな所からかな？ イメージ戦略だけだと続かないよな

九州支部長デパ地下でも唐揚げ弁当

常に全力を出さない ワタクシ（九州支部長）です。 おこわが美味しそうだったので。 デパ地下でもから揚げ。 色々弁当はあったけど スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video

鹿肉燻製（高フォド材料使用）

業界がやばすぎる 人手がないからって・・・・ ワタクシ（九州支部長）です 優しく生きよう 鹿肉だいすき 脂が少ないダークミートだから ぜったい燻製美味しかろうと 高フォド材料使用していたけど購入 うまーい [MV] Sons and Daughters～それより僕が伝えたいのは / CHAGE a... 続きをみる

ふわふわがんも

巨木好き ワタクシ（九州支部長）です がんもに ひじきを入れる意味わかる〜 うまー。 BIG TREE - SAY YES TOUR 1991

山盛りビーフン

嘘も方便 ワタクシ（九州支部長）です。 手元が滑って いつもの2倍 ビーフンゆでちゃいました ゴマ塩味で まあ、何でも合うのがビーフン。 僕はこの瞳で嘘をつく - CHAGE&ASKA

#ケンミン　#グルテンフリーラーメン　冷やし中華

人生において 0から1を生み出したという実感がある ワタクシ（九州支部長）です。 極々小さなことですけど。 敬愛するケンミンさんのグルテンフリーラーメン この麵が出たことによって ある種革命的な変化が起こってるはず 他社のグルテンフリー麺もあるが、 添加物が高フォド系のことが多く、気になるので、積... 続きをみる

＃ケンミン　のレシピがすごい！件

置いてた輪ゴムが溶ける 灼熱の居住空間 ワタクシ（九州支部長）です。 日本で１番沖縄が涼しい。 うーーん 猛烈な熱波 １２万年で１番暑い夏／“臨界点”超えで始まる気候変動とは？【7月25日（火）#報道1930】｜TBS NEWS DIG ケンミンさんのレシピのすごさは 以前... 続きをみる

高級ブドウ 高フォドですよ

生まれ変わったらアクション俳優になりたい ワタクシ（九州支部長）です 明日からでもいいですよ。 高級ブドウ頂きました ワタクシ（九州支部長）の信念として 「腹を壊すなら高級品で」 というものがあるので 高級ブドウはもってこい これが7房ある。 めっちゃおいしー 甘いけどさっぱりしてる 果糖ですかね... 続きをみる

高フォド系海鮮丼

角打ちって行ったことないかも ワタクシ（九州支部長）です 海鮮丼 基本低フォドですけど 今回は たれがニンニク系 どんぶりにとろろ 付け合わせに１枚大葉の天ぷら という 高フォド系どんぶり 魚の身が大きくて分厚くてうまい このくらいの高フォドは余裕でクリア

仕事の合間に　＃LOFOMA+COOKIES　＃東洋物産

高い山は裾野も広い ワタクシ（九州支部長）です わかっちゃいるけど ランチ抜き 購入していた東洋物産さんのクッキーで補食 抹茶おいしいよ。 UA - お茶(Official Video)

パプリカの梅おひたし

自分の周りにおこることは 全部ゲームだとおもって処理している ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、それくらいしか対処法がない 普段は全くゲームはしないんだけど うまー パプリカを梅とごま油でおひたし風に 焼いてます 焦がすとうまいな ピーマンの歌 / 小島よしお【歌ってみた】【踊ってみた】 #野菜... 続きをみる

ケンミン食品レシピ「低フォドマップ食」Ⓡ認定！

ケンミン食品株式会社のレシピに「低フォドマップ食」の商標使用を認定！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本低フォドマップ食学会本部　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本低フォドマップ食推進会本部 今回、日本低フォドマップ食推進会にて、ケンミン食品株式会社（本社：... 続きをみる

鱧カツ

今夏は電力ひっ迫のニュース聞かないな ワタクシ（九州支部長）です 鱧カツ 高フォドですがうまい。 お客さん多くてまったけど あみん「待つわ」コッキーポップ出演

うなじゅう

うーん どうも方向がおかしい ワタクシ（九州支部長）です うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重うな重... 続きをみる

米粉レモンサブレ

殺人的暑さ ワタクシ（九州支部長）です わー おいしそうー おしゃれー ほぼ低フォドです 中津道の駅 さだまさし さま　檸檬

厚揚げときゅうりの炒め物とグーグル検索ヒット数

おじさんの中のおじさん ワタクシ（九州支部長）です 厚揚げときゅうりいためました ブログ始めた２０１６年 フォドマップ で検索すると ５５８０件 最近は５８５００件 まあ、昨今は生成AIなどもでてきて 単純な検索、ヒット数だけで比較検討はできないし googleも使わなくなって久しいのだけども １... 続きをみる

夏みかんぽん酢

電動キックボード？ 道交法緩和？ ワタクシ（九州支部長）です。 目に見える 山口はぽん酢大国 香川がうどん県なら ぽん酢県を名乗ればよい 昆布、みりん 結構さっぱりめなので 確かに ふぐなどに合いそう 福山雅治 - 蜜柑色の夏休み (福山☆夏の大創業祭 稲佐山) ずうとるび「みかん色の恋」（池田く... 続きをみる

むつみの男米　米粉麺 焼うどん

大和魂がメラメラと ワタクシ（九州支部長）です 茹で時間などの説明がなかったけど 3分弱茹でて 水で洗って焼うどんに コシがある くっつきが少ない うまい 長渕剛 JAPAN JAPAN92

#ケンミン　#ライスパスタ　ボナーラシリーズ　ポンボナーラ

何にもしないという仕事があり　 とても疲れた ワタクシ（九州支部長）です。　 なにもしない かなり難しい ケンミンライスパスタ大好き企画 ポンボナーラ ポン酢ベースです。 あったかポン酢も良いもんだ。 ライスパスタは2回に分けてつかう。 ちょうど半分にするのが こだわり ケンミン商品 ストック完了... 続きをみる

夏だきゅうりだオクラだ

目的を達成できず失敗してるのに そいつは置いておいて 新たな目標にすり替え いかにもやってます感を出す ワタクシ（九州支部長）です ごま油でナムルっぽく とにかく夏はきゅうりだな きゅうりにもいろいろ種類がある 手遊び歌、ふれあい遊び「きゅうりができた」【主婦の友社】