【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

2018年5月のブログ記事

  • コンビニ昼飯

    スマホをケツポケに入れていたため 誤操作で112に電話をかけ、慌てふためいた ワタクシ(九州支部長)です。 今日は予定外に出張で ファミリーマートにてランチ 卵 白ムスビ トリモモ串焼き塩 原材料が気になるものの 症状なし。

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  • カツカレーは負けるカレー

    7980円のプリンターを三年使っている ワタクシ(九州支部長)です。 1日10枚は印刷してますが、まだまだ大丈夫。 勝負事の前にカツカレーは やめておきましょう。 カツカレーするなら 低フォドカレー手作りに スペルト小麦カツで。

  • いちご

    muragonにエクスポート、インポートがないことに気づいた ワタクシ(九州支部長)です。 いちご まあ、ワタクシ(九州支部長)クラスになると 屁でもありません。 屁は出るかもですが(低フォドマップジョーク)

  • 揚げ出しもちは低フォドマップ食です。

    落ち着きはロス五輪金メダルを取った当時の 山下泰裕の100万分の1 ワタクシ(九州支部長)です。 ワタクシ(九州支部長)の場合、 餅は素揚、ダシは低フォドマップ 薬味はしょうが なので 全くもって 低フォドマップ食です。 居酒屋などでも そんなに気を使わなくてよいかと。

  • 業務連絡

    mina様 書籍購入ありがとうございます。 書籍と モナ大アプリ で、だいたい普段の生活で口にするもののチェックは困りません。 頑張ってください!

  • 輸入果物

    学割で美術館に入った ワタクシ(九州支部長)です。 輸入フルーツの場合 特にオーストラリア産のものは モナ大アプリが活用できます。 海外の情報は本会の基準とは違う場合が多いので モナ大OKでもお気を付けください。 テキストはこちら

  • スペルト米粉パン マヨで

    職場で あぁ・・・・ 低フォドマップ食の普及は難しいなあ・・ と感じざるを得ない会話を聞いてしまった ワタクシ(九州支部長)です。 スペルト小麦米粉パン 中途半端な量が残ったので マヨパンで 素朴な生地だから 何でも合いますね。 スペルト小麦 安くなれ~ 安くなれ~ キロ500円くらいにならないか... 続きをみる

  • 卵かけに目覚めた ワタクシ(九州支部長)です。

    低フォド界のイニエスタ ワタクシ(九州支部長)です。 幼少期は嫌いだった卵かけに 目覚めてしまいました。 厳密にいえば 温泉卵風の卵かけ アツアツごはんにくぼみつけて 卵割り入れて レンジで30秒 ごはんに先に醤油かけとくのが おいしい気がする。 卵かけを後押ししたのが ブラックペアンのニノ演じる... 続きをみる

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  • 果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖問題

    スポーツ部の監督からの指示は 「ホルモンから先に食べろよ」 だけだった ワタクシ(九州支部長)です。 「潰せ」と言われた場合は ニンニクを潰す時でしたよ(ニンニクは高フォドマップです) 読者の方より良い質問が来ました 果糖ぶどう糖液糖とぶどう糖果糖液糖の違いです。 聞かれて、一瞬迷いましたが書籍に... 続きをみる

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  • 乾燥イチジク

    映画が好きな ワタクシ(九州支部長)です。 でも、集中力がないから 動いちゃいますけど 低フォドを始めて 小麦粉食品については そんなに欲することは無かったのですが ドライフルーツは時々「食べたいなあ」と思っていました。 それくらい、何故かドライフルーツが好きなんです。 かなり久々に乾燥イチジクを... 続きをみる

  • 日向夏マーマレードティー

    その自信どっからくるんだ?? と聞きたい ワタクシ(九州支部長)です。 日向夏マーマレードに お湯を注いで。 爽やかな香りが広がる! みかんというよりレモン寄り。 これは優れた柑橘類! JA宮崎!普及がんばれ! 歌謡スポット南のパラダイス/大淀川慕情

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  • 祝!九州支部長ブログ検索順位トップ!

    ロシアといえばドストエフスキー、トルストイ、ヴィゴツキー、戦艦ポチョムキン ワタクシ(九州支部長)です。 あと検索エンジンはヤンデックスでやんす ヤンデックスで「低フォドマップ食」検索したら 本ブログが1番目。 どんなアルゴリズム使ってんだか(笑) ロシア関連 日本人の低フォドマップ食はこちら

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  • モナ大リンク

    半分、白い ワタクシ(九州支部長)です。 ペパーミントオイルについてモナ大に記事が ペパーミントについては 過去に触れています。

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  • 甘夏マーマレード

    YouTubeで「上段蹴り」と入力したら 「冗談下痢」となって困惑した ワタクシ(九州支部長)です。 近所のイオンに甘夏マーマレードが割引で売ってました こういうの高いっすね。

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  • あおさといわしふりかけ

    直射日光に弱い ワタクシ(九州支部長)です。 もう、日本も、 暦を行事を 亜熱帯地域のものに 変えた方が良い気がする。 九州暑くてたまりません。 ふりかけ。 頂き物。 ま。海藻は注意。

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  • 低フォドマップ食を豊かにする工夫

    地盤は強固だがシステムは脆弱な職場の ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ食になれてきた人は 色々参考にしながら食事を豊かにするのもよいかと。 ワタクシ(九州支部長)はキヌアに手を出そうかと思案中。

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  • amazon米粉CM

    「駅弁ソング」を歌える ワタクシ(九州支部長)です。 Amazonが米粉CMを放映 うーん・・・ まず、CMに映っているパンは米粉パンかなあ・・ と言うところから始まり 抵抗感が・・・・ グルテンフリーっていうなら良いけど・・・ ワタクシ(九州支部長)の米粉パンはこちら。 増粘剤も入ってませんよ。

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  • ホワイトソルガムクッキー 片栗粉10%添加

    そろそろ「低フォドマップ食ラベル」や 「製品中のFODMAP含有量」を表示したいなあ・・と 考えている企業が出てくるんじゃないかと 軽い妄想状態の ワタクシ(九州支部長)です。 まあ、市場調査の感覚からだと 大手企業のものより、中小や福祉施設の製品の方が 低フォドマップ率は高いのですけどね。 ホワ... 続きをみる

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  • スペルト小麦米粉ホワイトソルガムパン

    「ライオン 25年目のただいま」を 久々に集中してみる事が出来た ワタクシ(九州支部長)です。 ショコラのネネさんのレシピをアレンジして スペルト小麦190g 米粉50g ホワイトソルガム10g でパンを焼いてみました。 高さ14㎝ スペルト小麦+ノングルテン低フォド粉 である程度はパンになるんだ... 続きをみる

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  • FODMAPニュース

    本会推奨の情報とは若干違う内容も含まれていますが。 一応、モナ大FODMAPの情報

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  • 残念!期待のグルフリパン、高フォドマップ使用。

    咳止めで無理矢理咳を止めて 高音ボイスを出そうとした ワタクシ(九州支部長)です。 期待していた熊本玄氣堂さんのグルフリパン 確認したところ オリゴ糖、トレハロース添加でした。 (アレルギーに関しては厳密に対応しているようなので安心です。) 玄氣堂の玄米ペーストを使ったパンは美味しいので 時々手に... 続きをみる

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  • スペルト小麦食パントースト

    あなたの声を届けます ワタクシ(九州支部長)です。 日向夏ジャムで。 日向夏ジャムはおすすめですよ!

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  • 低フォドマップクイズ模範回答

    努力と根性でなんとかなる と考える人が苦手な ワタクシ(九州支部長)です。 クイズ模範回答です。 低フォドマップ食の書籍を購入して 勉強した人は だいたい答えられますね。 わからないとしても 怪しい原材料の目星はつくはずです。 フラワーペーストなんて、 名称がややこしいですよね。 ややこしいやつは... 続きをみる

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  • 低フォドマップ食クイズ!

    ラジオで流れた曲をうたおうとすると 転調したところでしどろもどろになる ワタクシ(九州支部長)です。 さて問題です 下の写真の原材料で 高フォドマップ食材はどれでしょうか? ちなみにコレ食べましたよ。 勉強しましょう。

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  • ホワイトソルガムクッキーアップ画像

    あー髪のコシが強すぎて鬱陶しい! と 言ってみたい、 ネコっ毛代表 ワタクシ(九州支部長)です。 ホワイトソルガムクッキーアップ画像です。 若干パサついてます。 モソモソしますが、美味しいです。

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  • 低フォドマップ食クイズ!

    低フォドマップ食界の白馬の王子 ワタクシ(九州支部長)です。 どっちかというと暴れん坊将軍の白馬のイメージですけど。 突然ですが、問題。 下の写真の原材料で 低フォドマップ食的に注意したい原材料はどれでしょうか? 回答はしませんけど。 正解者には 抽選で1名の正解者近隣の図書館に低フォドマップ食の... 続きをみる

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  • ショコラのネネキッチンダイアリーリンク

    ラジオから流れてくる新曲を覚え カラオケで歌ってみると 転調の所でしどろもどろになる ワタクシ(九州支部長)です。 やろうとおもっていてけど 失敗が怖くてできなかった スペルト&米粉食パン! 今度焼いてみます! 米粉をどこまで増やせるんだろ?? チョコプラ「カラオケ」当て字の歌詞に爆笑っすwwww

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  • わさび混ぜ込み型海鮮丼

    勇気と実行力! ワタクシ(九州支部長)です。 海鮮丼の中には タレの中にワサビを混ぜ込んでいるものもあります。 市販のチューブわさびは 高フォド材料が入っているので注意です。

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