【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

2019年6月のブログ記事

  • 九州空港低フォドお土産調査(北九州空港)

    北九州音頭をうたえる ワタクシ(九州支部長)です 何故なら、300回くらいダビングしたので。 北九州空港 連絡橋一本でつながっている空港で 景色抜群! 凍結とか台風とか大丈夫なのかな? こぢんまりした空港です。 駐車場は無料時間がないです ドライブには最高ですよ 今回のBGM 映画『ベイビー・ドラ... 続きをみる

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  • 星のグリーンティー醤油餅

    鞄の中がごちゃごちゃを超えたごちゃごちゃ 小宇宙といっても良い ワタクシ(九州支部長)です 星のグリーンティーに醤油を混ぜて餅 砂糖足した方が良いけど アリ 抹茶みたらし ただ、若干醤油とはケンカするのかな?? 思った味にはならず。

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  • 道の駅阿蘇 磯辺餅

    正しい事よりも親切な事を ワタクシ(九州支部長)です 阿蘇大好き みりんごときには負けない 和菓子もトレハ注意

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  • 煮切り日本酒パンふくらみ悪し

    今年の夏も暑いのか・・・ ワタクシ(九州支部長)です 災害が、なければ良いけど。 スペルト小麦に白玉粉25gまぜて 調子に乗って日本酒130g(水55g) でHBパン作ったら 膨らまず イースト少なかったっけ? しっとり感は確かにある気がするが・・・ じゃばらジャムで味見 クックパッドではすでに日... 続きをみる

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  • バナナケーキ

    ターミネーター:ニュー・フェイト が楽しみ ワタクシ(九州支部長)です 基本レシピはこちらで 水をバナナに 色々チャレンジしても シンプルなものに戻ってくるんですよね~ I'll be back 映画『ターミネーター:ニュー・フェイト』特報【私はサラ・コナー】編60秒 ターミネーター 『また来る』... 続きをみる

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  • 国産米粉のパンケーキミックス

    セルフガソリンスタンドで 子どもが自由に走り回る そりゃダメでしょうが! ワタクシ(九州支部長)です。 カルディさんにて 乳化剤がよくわかんないんだけど

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  • フォドマッパー御用達??しおにぎり 米や

    何故片付かない? ワタクシ(九州支部長)です 朗報ではないでしょうか? おにぎり専門店 近々調査します。

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  • 悲報!九州支部長お気に入りおかき販売停止!!

    職場で「この道を信じていく」的なこと言われて 「間違ってるから私はこっちの道行きます」と言ったら 仰天された ワタクシ(九州支部長)です 悲報です 以前紹介して 気に入っていたおかき 低フォド調査のたびに購入していたのだけども 生産者高齢化のため、もう手に入らないって・・・ じわーっとくる美味しさ... 続きをみる

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  • 低フォドカレー 九州支部長の作り方

    フロッピーディスクを未だ所持 ワタクシ(九州支部長)です。 九州支部長の低フォドカレーの作り方ですが 肉、根菜を生姜たっぷり、塩コショウで炒め、低フォドカレー粉、 その他スパイスを入れて炒め スペルト小麦を投入し、全体に絡めるように火を通し 魚粉で取った出汁を少量ずついれ まだ、オーストラリア支部... 続きをみる

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  • 炭水化物0gチーズトースト

    結局スマホ通信代は安くなるのかいな? ワケわかんないので、MVNOで静観中 マヨネーズと 超うまい パンの穴は ホームベーカリーの羽のところ

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  • 星のグリーンティーバターパントースト

    青がイメージカラー ワタクシ(九州支部長)です 星のグリーンティーとバターをパンに塗り 緑のトースト うまい~ 日本酒パンいいかも??? 蒼氓(そうぼう) /山下達郎 「歌詞付き」

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  • 無関係著書の記述について

    ワタクシ(九州支部長)が依拠する低フォドマップ食理論の基本は こちらの書籍 及び最新の研究動向、本会会員の実践事例です 本会とは無関係の著書等の記述については お答えしかねます。 低フォドマップ食を実践するしない どの情報に依拠するか それらは各人の自由です よろしくお願いいたします。

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  • 低フォドラタトゥイユ

    SIMフリースマホにして もう何年。 ワタクシ(九州支部長)です 夏は低フォドラタトゥイユ良いですよ

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  • ひとくちゆずピール(ローソン)

    たまきひろしを たまおきひろし と言い 最終的には たまきこうじ と言ってしまう ワタクシ(九州支部長)です ローソンで見つけました 玉置浩二 あの頃へ

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  • すりごま、メープル、ゴマペースト

    ビデオ(テレビ)ゲームをしない ワタクシ(九州支部長)です。 前回のゴマペでは左官屋さんの土壁みたいになったので 今回はメイプルで伸ばしました ややコクが足りず砂糖追加

  • タピオカ粉

    光と影だと 7:3で影を見る ワタクシ(九州支部長)です 何か引っかかるニュース。 タピオカについては 低フォド分類で ワタクシ(九州支部長)も結構使っていますので ちゃんとした製品なら安全 こちらのニュースと こちらのニュースでは ポイントが違っており 前者はタピオカでんぷんそのものと添加物 後... 続きをみる

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  • ゆず茶 道の駅あさぢ

    日常のちょこちょこしたところで 勝手に勝負を挑み、 プチ勝利を得ることで 「よっしゃ!」とガッツポーズをすることで ハッピーになっている ワタクシ(九州支部長)です 相手は勝負を挑まれていることを知りません。 大分豊後大野市道の駅あさぢにて ゆず茶 良さそう 値段が330円てのがよい

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  • サクサクエッグ

    お笑い芸人 生で見たことあるのは 「ですよ」 ワタクシ(九州支部長)です 長湯温泉で見つけた サクサクエッグ 砂糖由来は不明

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  • 星のグリーンティー

    インハンドはhand in capと逆のニュアンスなのではないか? と気づいて、センスに脱帽した 低フォド界の山P ワタクシ(九州支部長)です おいしー これが うす茶糖か~

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  • HB食パン 白玉粉30g&日本酒(煮切り)

    火が付くまで時間がかかる ワタクシ(九州支部長)です 基本レシピはこちら 今回は写真撮り忘れで 白玉粉を30g 水分を185gで 水分のうち100gを煮切りの日本酒でしてみました しっとり、もっちりがどうやれば出るのか 焼き上がりは酒饅頭の風味少々

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  • フォドマッパー海鮮丼の場合

    大きなボタンの掛け違いをしてないか? ワタクシ(九州支部長)です。 海鮮丼の場合 オリジナルのタレ(多くは甘め)が提供される場合があるが もし、卓上に普通の醤油があれば そちらの方が良い可能性が高いかも。 普通の醤油ならば。

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  • たまごおにぎり味付けのりを添えて

    職場を良くするアンケートで 「長時間労働を無くすにはどうすればよいか」 という質問に対して 「こんなアンケートをやめる」 「組織的対応をやめて自己完結する」 と書いたら 朝礼でチクリと指摘された ワタクシ(九州支部長)です。 次回は 「朝礼をやめて、上司のスピーチをおもしろ動画にして配信する」 と... 続きをみる

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  • グルテンフリーに気を付けろ!!

    無駄なタスクが多すぎる といったら 干された ワタクシ(九州支部長)です いや~ 久々に驚きましたよ この原材料で・・ イヌリンって書いてある!! フォドマッパーは原材料確認おこたらずに生きていきましょう しかし、現状はグルフリ見つけるのもなかなか難しいので 低フォドみつけるには グルフリ見つけて... 続きをみる

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  • 砂糖醤油餅

    低フォド界のキアヌを目指す ワタクシ(九州支部長)です ギャラが100万なら全部もらうけど 100億なら55億は皆さんに還元します もち 砂糖醤油で 案外トースターで焼くのは難しかったりする

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    「糸」をEXILEのATSUSHI風に歌い 煙たがられる ワタクシ(九州支部長)です うどん かしわてん いなり

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  • 星野村 ふみちゃんのお茶のふりかけ

    暑さで目が覚める ワタクシ(九州支部長)です 星野村情報です ホントに良いところ もし、ワタクシ(九州支部長)に資本力があって 九州のどこかに支部事務所を置かなければならないとすれば 候補地の一つ お茶のふりかけ 作ったのはふみちゃん! ふみちゃーん! 素晴らしい商品ありがとーう!

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  • 星のグリーンティー

    他県の情報はケンミンショーが中心 ワタクシ(九州支部長)です 福岡八女星野村 めっちゃ良いところですよ お茶が有名 お茶は低フォド こういう低フォドが産品である自治体は せっかくだから 低フォドを知って 前面に押し出すと良いと思うのだが・・・ せっかくの低フォド産品に 高フォド混ぜちゃうと意味ない... 続きをみる

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  • じゃばらみかんジャム

    朝通勤はニュースを聞いて 帰りは音楽を聴く ワタクシ(九州支部長)です 梅雨時はしっとり系を聞くかなあ。 じゃばらジャム すっぱーい 香酸かんきつ類とかいうらしいけど 果糖量とかはわからない 感覚的にはOKっぽいけどね。 Backstreet Boys - I Want It That Way (... 続きをみる

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  • 朗報 ドラッグストアモリ(ドラモリ)でミズホチカラ発見!

    鼻歌が止まらない ワタクシ(九州支部長)です 朗報です 九州各地に店舗のある ドラッグモリで ミズホチカラ発見! 全店舗にあるかは不明ですが 探してみてください 300gで税別235円 裏に食パンのレシピあり。

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  • すしのこきゅうり

    いつの日か銀幕デビュー ワタクシ(九州支部長)です。 塩もみしたきゅうりを すしのこで。

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  • ゴマペースト、すりごま、砂糖

    仕事に追われている日に 歯の詰め物が取れ、予約無しで歯医者に入れてもらったものの 待ち時間が長く、キッズスペースで仕事をさせてもらった 低フォド界のおじさんキッズ ワタクシ(九州支部長)です。 キッズに囲まれ、パソコンいじられちまった。 キッズは肩に乗ってくる。 ゴマペーストがもったいないなあ と... 続きをみる

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