シリーズ塩　芦北の塩

早寝早起き ワタクシ(九州支部長)です。 フォドマッパーの基本かと。 芦北の塩でおにぎり 現在 酸化マグ２５０×３（もしくは3.5ー４） ガスモチン2.5×３（もしくは４ー５） パントシン２００×3 DKZ 2，3か月に一回、サルプレップでリセット（高フォドデイの後） 近所のスーパーの無料の水がア... 続きをみる

つのつのまんまるのシフォンラスク

マイクを向けられると ついつい こどもの頃の貴乃花か 安芸乃島の勝利インタビュー風になる 好きな力士は逆鉾の ワタクシ(九州支部長)です。 道の駅都農で 米粉商品が買えますよ。 Chiyonofuji vs. Sakahoko : Haru 1989 (千代の富士 対 逆鉾) Sakahoko v... 続きをみる

高フォド対決

問題はそこじゃない ワタクシ（九州支部長）です 地鶏を焼いたやつですが ニンニク結構来てます まあ、積極的には食べませんが 休日前は良いかな？と思っています 翌日休みなら、ある程度コントロールできるので。

更新　セブン　アルカリ

控えめ pH8.2

おかきいろいろ

足腰が痛くても 歩き回る ワタクシ（九州支部長）です そういう生き様です つうか コロナ感染が多くなってきて 色々影響が出て 訳わかんないよ。 国とか行政とかが情報出さないなら 自分たちの手の届く範囲で 情報まとめればいいとおもうけどな いただき物です ありがとうございます 九州にも有名な米菓のメ... 続きをみる

酸化マグネシウムph

こんな感じ。 夜の酸化マグネシウムは 炭酸で飲んでました!

ココスでランチ

従順な人が多いなあ ワタクシ(九州支部長)です。 ココスで食べるときは まあ、これですかね。 ポン酢は高フォドマップでしょうけど。

既出：もちやのポテトチップ

キムタクドラマに影響を受け 鍋つかみを両手にはめて シャドウをした キムタク世代 ワタクシ(九州支部長)です。 お気に入りのお菓子です。 ジャガイモOKの人どうぞ。

口中のph＆便ｐｈ

昭和の例えが爆発した ワタクシ（九州支部長）です 「江夏豊かよ！」 とか 「よ！北天祐！」 とか スポーツ以外だと 「電線マンか！」 とか 口中のペーハー測定 アルカリ寄り（写真だとわかりにくいけど8～9） ちなみに便ｐｈは６台のようでした いまいちうまくいかなかったので 又はかります 江夏の21... 続きをみる

出ました　＃越後製菓　＃揚げ小餅

収納グッズを見るのが好き でも収納下手 ワタクシ(九州支部長)です。 越後製菓 あまり、低フォドマップな商品見つけられてなかったですが かなりシンプルなものをみつけました。 大豆由来のアミノ酸入りですけど。 越後製菓さん 低フォドマップ食 米菓メーカーの時代です。

また、米粉たこ焼き失敗する（たまご入れ忘れ）

ほとんど手段が目的になってる 困るなあ ワタクシ(九州支部長)です。 たこ焼きつくるのに 卵入れ忘れて ぐちゃぐちゃに。 卵無しバージョン 低アレルゲンメニューになったけど 半分以上は成型不可 慌てて卵入れて作り直す これは卵入れ忘れバージョンで何とか形になったもの

無限きゅうり

予想通りのトラブル ワタクシ(九州支部長)です 最初からそうなる！と予測して 自分が被害をうける そんなときは無限きゅうり 無限ピーマンより無限に食べられる ただし、フォドマッパーが無限に食べる場合はひと工夫必要

米粉の在庫　＃熊本製粉　＃新・米粉

神社担当 ワタクシ(九州支部長)です。 買いだ めはほとんどしないのですけど。 気がつくとこんなに買ってる。 朝たこ焼き一ヶ月分くらいかしらね。

たまに違うスーパーに行くと低フォド見つかるかもね

なんで今の仕事してんのかな？ ワタクシ（九州支部長）です 合わねー 普段いかないスーパーに行くと ヒット商品が見つかったりする。 今回調査したスーパーは バイヤーが新しもの好きなのかどうか知らないが 国内外のあまり見たことない商品が多かった 低フォドは知らないみたいだけどね。 九州管内のバイヤーさ... 続きをみる

塩炊き込みご飯

腕力の事を かいなぢからと呼ぶ 相撲甚句を時々歌う ワタクシ（九州支部長）です はーどすこいどすこい 思いついちゃったんだからしょうがない。 塩の炊き込みご飯 塩のみで行う勇気が無く 鰹節入れちゃいましたけど・・・ う・・・うまーい 究極の低フォドメニュー 推進会九州支部らしい料理。 こういうの得... 続きをみる

お昼にコンビニおにぎり

苦手な声がある。 ワタクシ(九州支部長)です。 おにぎり購入。 セブンさん 原材料はこんな感じ。

Yahooニュース

講談社　マネー現代　宇野良治インタビュー記事

鶏ミンチ　大根の挟み焼き　アレンジ

元神童 ワタクシ(九州支部長)です 以下レシピを低フォドマップ 大根が足りず 挟めませんでしたけど ポン酢とバターの味付けが面白い ネギは不使用 レンコンでかさまし

鶏ももと小松菜の甘辛炒め

消化器内科の受付で 相談室から漏れ聞こえる 栄養指導にココロの中で物申す ワタクシ(九州支部長)です。 食物繊維と〜発酵食品と〜 って 小松菜はアレですけど 好きなのでよく食べます クラシルのレシピとのこと。 レシピの中に高フォドマップがあった場合は 適宜変更して 低フォドマップ化してます。

新しい野菜果物の基準

時間をつぶすのが下手 ワタクシ(九州支部長)です。 野菜果物の低フォドマップ基準は 最新のものにしましょう。 ワタクシ(九州支部長)は 日々の生活では旧基準で対応しておりますので ブログの写真では 「それ、低フォドマップ？」 というものも上がっています。 また、ここ３年は 小麦、玉ねぎなど 完全ア... 続きをみる

補食購入

あーワクワクしないよー ワタクシ（九州支部長）です 結局紛失したハッピーターンは見つからず 幼少期から今も モノを良く無くし 最終的には神社に行って 「無くしたものを見つけてください」 と神頼み。 絶対見つからないのよね・・ 何か時空のゆがみがあって・・としか考えられないけどな。 新たに空腹時用に... 続きをみる

黒米おかゆ

正直不動産 あの祟りが自分に降りかかったら・・・とおもうと おそろしや ワタクシ（九州支部長）です。 500円近くしましたけど購入 玄米なのかは不明 九州各県で キングオブビレッジを勝手に認定しているのですが 清川村は大分県で断トツの村です

花見に行こう！と勇んで出かけたが、寒くて(15度)やめて、室内でオンライン花見した案件

笑ってりゃいいのよ。 ワタクシ(九州支部長)です。 桜がきれいだから、花見に行こうと外に出たら 寒かったので、いつもいく花見の場所の近くの店までいき おかずなどを購入し、 家に戻って、オンラインで花の映像をみながら 花見をしましたよ。 まあ、高フォドマップもあるけども 雰囲気を大切に。 おはぎ。 ... 続きをみる

チョコと柑橘ピール

みんな違っていいんだぜぃ ワタクシ（九州支部長）です 柑橘とチョコの組み合わせ好き～ 八朔は合わなかったけど 【曲】僕の好きなもの　OmiokuriGeininShinichi

3月末から2週間1日1食

そういや 「行動変容」とか言ってなかったっけ？ ワタクシ（九州支部長）です お前らがしろよ。 3月末から本日まで2週間ばかり朝昼抜きです。 途中お腹すいたなあ・・と思えば カンロ飴を一個なめますけど。 特に理由はありません。 コンビニには理想の飴が売って無いですな。 体重とかは全く変わりませんでし... 続きをみる

ブリゲーム！

サンドウィッチマンのコントかよ ワタクシ（九州支部長）です。 非常に難しい検討をしたんでしょうな。 どっちがはまちでどっちがカンパチでしょうか？ 検討してみてください。 回転寿司は ヒスタミン問題と 酢飯の味付けは何か問題 醤油問題 などがありますが 時々行きます。 低フォドマップ挑戦する人は 外... 続きをみる

豆ごはん

しわにならないシャツにします ワタクシ（九州支部長）です まめごはん 量制限はあるけども うまいからねー あ！ 一個低フォドマップレシピ思いついた！ こんどやろう。

国産紅茶

小魚が群れを成すのは、群れを守るためではなく、我先に逃げて、奥へ奥へと身を隠そうとしているだけ？ ワタクシ（九州支部長）です。 国産紅茶 紅茶がOKかNGかどうかしらべてね ちなみに冬場は うっすーい紅茶（他のお茶の香りづけ、2リットルに1パックくらい）を毎日飲んでいます。 珈琲は濃いやつをダバダ... 続きをみる

燻製とうふ

楽観ムードが漂う ワタクシ(九州支部長)です。 下書きがのこってたので アップします。

あつあげのにくづめ

仕事のパターンを変えることにした ワタクシ(九州支部長)です。 全体的には仕事に対して何も期待してないけども 個人もしくは小さなユニット単位ではある種の到達点を見出したいと考えている。 厚揚げに豚ひき肉入れてます。 クラシルにあったって。 The Rock - Main Theme~Hans Zi... 続きをみる

宇野コラムリンク

記事最後にある図が 一般の人にもわかりやすいです。

米粉歯ブラシ？

ブルース・ウィリス！ ワタクシ(九州支部長)です。 SDGsの事はよくわからないですが 米粉つかってるということで。 今は木を使え！ って言われてますね。 ダイハード - マシンガンは頂戴したHO-HO-HO 【野沢那智Ver】

結局今のんでる水は中性っぽい

我々とは違う、低FODMAP食を進めている個人団体が 我々とは違う主張をしているのを見るのが面白い ワタクシ（九州支部長）です 腸の中を〇〇にしょう！とか。 あの人も言ってるし（笑） 今のんでる水は近所のスーパーの無料のもの もともとアルカリイオン水の水販売機だったらしいのだけど 何年か前から純水... 続きをみる