ワタクシ(九州支部長)が4年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

Google先生に聞いてみた



「FODMAP」が昨年11月が2650000件

今年は17200000件!

「フォドマップ」は5580件から8810件
びみょー


ちなみに
gluten free が137000000件⇒約 168000000 件
グルテンフリーが3780000件⇒約 8030000 件



この差はマーケティングの差ですな。




むつごろうは低フォドマップです。 有明シリーズ

浜省のMONEYの歌詞の
♪バーが5、6軒~
のところを、当初
バーガードロッケン 
と、何かドイツ風の未知のモノと思い込んでいた
ワタクシ(九州支部長)です。


味付けにみりんが入ると高フォドです。




浜田省吾 『Money (WE ARE STILL ON THE ROAD.)』


日本低フォドマップ食推進会は
Moneyとは縁がありません。