ワタクシ(九州支部長)が6年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

晩白柚砂糖菓子

全体的にパサつく
ワタクシ(九州支部長)です


晩白柚の砂糖菓子
山口道の駅菊川の横の物産館
買わずに通り過ぎようと思ったら
通りすがりのおばあちゃんが
「あたしゃ、これが一番好きでやめられん
買った方が良い」
と言われ購入。
凄いべた褒め
もしかしたら、これを作った人だったのか?




シロップdeしょうが

人生におけるタクシー利用の回数は
両手、両足の指の数で足りる
ワタクシ(九州支部長)です。


長崎マルシェJimoにて


お湯に溶かすのかしら?
パンにかけるのかしら?
下の「うまかdeしょうが」が気になる
ネーミングに迷ったのか?

フォドマッパーは甘味にメイプルを使っている商品に
センスを感じますよ。


すばらしい。
生姜推しの農業法人さんの