【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

佐賀県のブログ記事

佐賀県(ムラゴンブログ全体)
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  • 九州支部長 サイダーを飲む

    どうぞ 発酵しておいてください ワタクシ(九州支部長)です。 止めません。 あつー あついっすねー サイダーのもう。 果糖ブドウ糖に気をつけて。

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  • スワンサイダー

    コンタクトにすればいいのに と勧められた場合 眼鏡の歴史と安全性を語り コンタクトを断固拒否した 眼鏡歴35年 ワタクシ(九州支部長)です。 地サイダー調査はやめていたのですが 見つけたので購入。 既出かもしれません。 真夏の暑い昼間にキンキンに冷やして飲むか!

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  • COVD-19禍の2020を振り返る兼特集過去の銘品を振り返る

    来年も新型ウイルス騒動が続きますが 低フォドマップ食の普及活動を進めます。 推進会の皆様の活躍も応援します! あ。 初詣は人が集まるので ワタクシ(九州支部長)が代表して人がいない神社に 小銭貯金をアルコール消毒して参ってきますので ご安心を。 合理性や効率性、マジョリティの選択が正解だったかわか... 続きをみる

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  • 久々ミズホチカラ&黒米食パン

    来年のメインの仕事が 「自分探し」になった(公式) 低フォド界のナオト・インティライミ ワタクシ(九州支部長)です 久々ミズホチカラパンです。 黒米は色づけだけに使いました。 このミズホチカラがあるおかげで 低フォドライフの質はグッと上がります

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  • 特集:過去の銘品を振り返る 佐賀 米粉deくるみクッキー 大分 米粉クッキー

    エビデンスがあるのに無いといい エビデンスが無いのに妙なエビデンスを持ち出し 行く末を神にゆだね 本質に目が行かないようにスケープゴートを立て 経済メインで考える国に 低フォドマップ食はそう簡単に普及しないと確信する ワタクシ(九州支部長)です。 マクロ(国)で見てもミクロ(自分の周り)でみても。... 続きをみる

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  • すきや並牛丼ネギ抜き&卵

    九州は豪雨です。 ワタクシ(九州支部長)です。 人吉には夏に調査に行こうと考えていたので とにかく心配です。 筑後地方、日田地方、佐賀地方も前回の豪雨災害から復旧していません ワタクシ(九州支部長)は被災はしていませんが ずぶぬれになって冷えたので 昼は牛丼にしました 低フォドマップ食の非常食を再... 続きをみる

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  • 札幌支部長からの情報

    職場のコロナ対策が 「このはしわたるべからず」的な ワタクシ(九州支部長)です。 結局、指示待ちで 「真ん中わたりました」(いつおとおなじ) でおわる。 札幌支部長が見つけたとのこと オニザキの胡麻は有名なんですけど このせんべいは知らなかった・・ 札幌。あこがれる。

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  • 手巻き寿司

    ロックダウンになったら 前半の10日間は卵かけ 後半はさんまの塩焼き缶詰 と想定していた ワタクシ(九州支部長)です。 海苔の賞味期限が3か月過ぎていたので 急遽手巻き寿司 念のためライターであぶる。 ミツカン 手巻き寿司 cm

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  • 君はぜんざいを忘れていないか?!

    リスク分散が基本 ワタクシ(九州支部長)です ま。1個に集中できないって性質の裏返し 思いついたらいろいろやってって、あれもこれもダメだったが 1個か2個残って事なきを得るみたいな。 平時は不安定 いざという時存在感 ぜんざい・・・ 善哉・・よきかな 神在・・かみあり 餅好き餡子好きには究極の甘味... 続きをみる

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  • スーパーのお惣菜でお昼ご飯

    各地の成人式の荒れ模様やおバカなイベントの特集を わざわざ録画して見せてくれる家庭は 日本に何軒あるのだろうか? ワタクシ(九州支部長)です。 スーパーのお惣菜 鶏の竜田揚げ串 と フキと筍の煮物

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  • レンコンチップス

    けん玉が得意 ワタクシ(九州支部長)です。 レンコンチップス 佐賀の白石町という地域のレンコンは確かにおいしい。

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  • 古代米入りミズホチカラ低炭水化物チーズトースト

    山の人のいないところに住んでいる同僚が 職場の人ごみでインフルをもらい寝込む ワタクシ(九州支部長)です。 古代米入りパンをチーズトーストに 食感が違うかなあ・・ うまいよ。

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  • 黒髪古代米ミズホチカラ食パン

    笑う男 ワタクシ(九州支部長)です。 いつものミズホチカラ食パンに 古代米を入れて 紫色の食パンに。 玄米なので 低フォドとは言えないのすが 少量で色がつくので。 まあ、こんな感じのパンを焼くっつうことは ただのおじさんじゃないわな。

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  • 味付け海苔に気を付けろ!

    伊勢神宮に行ってみたい ワタクシ(九州支部長)です。 伊勢うどんは高フォドです のり自体がIBSにどうなのか?は置いといて こちらは味付けのりがメイン 中には還元水飴など高フォド使用のものあり!! まあ、セーフかなあ・・

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  • 豆腐お好み焼き

    タバコは吸わない ワタクシ(九州支部長)です。 しかし、何らかの休憩は必要 そういう意味ではタバコ吸っている人は休憩上手 そういう目線でみてます。 佐賀支部長より情報提供 山芋については入れる場合はお気を付けを ソースは 九州支部長考案の 怒り!ソースを皆さん作ってみては? 今夏試してみます!

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  • じゃばらみかんジャム

    朝通勤はニュースを聞いて 帰りは音楽を聴く ワタクシ(九州支部長)です 梅雨時はしっとり系を聞くかなあ。 じゃばらジャム すっぱーい 香酸かんきつ類とかいうらしいけど 果糖量とかはわからない 感覚的にはOKっぽいけどね。 Backstreet Boys - I Want It That Way (... 続きをみる

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  • 九州空港低フォドお土産調査(九州佐賀国際空港)

    今年は8月まで一切休みを取らないことを決めている ワタクシ(九州支部長)です アンチテーゼです! 干物、お茶とかそういうのはありました。 今年度はノリが不作とか。

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  • 嬉野茶メレンゲクッキー

    いつも車が斜めに止まっている ワタクシ(九州支部長)です メレンゲクッキー 抹茶とよく合います。

  • 既出 米粉deくるみクッキー

    就職氷河期世代とは何だったのか? ワタクシ(九州支部長)です。 既出 今度原材料について 問い合わせておきます。 美味しいよ。

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  • じゃばらジャム

    毎年桜の時期は鼻炎やらが良くないのに 特に不調を感じない ワタクシ(九州支部長)です。 じゃばらジャム ジャムならば 果糖問題を解決するんじゃないか?って予測のもとの紹介です じゃばらは癖があって好みの柑橘です。

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  • 低フォドはトライアル&エラー?エラーレス?

    自分の中に生じてくる「感じ」が重要な ワタクシ(九州支部長)です 佐賀支部長の記録です すごいですね。 書籍が出た頃(ある程度日本の低フォドが完成している)とは言え 情報錯綜期なので大変でしたね。 低フォドマップ食の方法は厳格導入期からチャレンジ期で確立していますが そこへ向かうメンタリティとか学... 続きをみる

  • 米粉マップ

    ブラタモリが好きな ワタクシ(九州支部長)です。 いちおうこういうものを使いながら調査してますが 米粉100% とうたっても 乳成分や甜菜糖 豆乳や玄米 など使用しているケースが多いので なかなか低フォド食品には巡り合わない

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  • 米粉deくるみクッキー

    もし、キラキラネームだったら…… とゾッとする ワタクシ(九州支部長)です。 佐賀県の某障害者施設の製品です。 クルミが量制限ですが、おいしいクッキーです。 おじさん米粉クッキーはカリカリですが こちらはサックリです。 膨張剤を入れると このようになるのでしょうか? 今度実験してみます。 厳木の道... 続きをみる

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  • 海鮮丼

    目薬の差し方が不細工な ワタクシ(九州支部長)です。 この世の終わりのような顔をしています。 海鮮丼 わさびやタレの成分さえ気を付ければ 低フォドマップです。 こんな海鮮丼が800円で食べられる地域に住む ワタクシ(九州支部長)は幸せもんです。

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  • ホテルの朝食。

    魅惑の高音ボイス ワタクシ(九州支部長)です。 たまに県外泊の時に利用するホテル。 朝食無料でついている。 気に入ってるのは おむすびと ゆで卵があるところ 理想的には塩むすびがよいけど、 しゃけむすびと高菜。 コンビニおむすびと違って、 多分、添加物類は、入ってないとはおもいますが。 症状は出ま... 続きをみる

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  • ついに出たか!?低フォドマップクッキー!米粉deくるみクッキー

    職場の呼び出し放送の調子が悪かったので 大空と大地の中で で音声チェックをした 神対応を目指す ワタクシ(九州支部長)です。 これはかなり優秀な低フォドお菓子です!! 米粉 くるみ(モナッシュ〇、JLFDPG制限付き〇) バター△ 鶏卵 食塩 膨張剤(由来不明) 香料 九州のとある障害者福祉施設の... 続きをみる

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  • 二番岡崎。

    松本1番 岡崎2番 の ワタクシ(九州支部長)です。 ドライブイン鳥 では 焼き鳥一番 鳥飯二番 だそうです。 クロマティは三番で やはり 原が四番です。 鶏肉は低フォドですが 焼き肉、焼き鳥ではタレがリスクになります。 焼き鳥の際は塩で、 焼き肉はタレで下味をつけていないものを塩でたべましょう。... 続きをみる

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  • 湯あがりサイダー

    青レンジャー派の ワタクシ(九州支部長)です。 最近、地サイダーをよく見ます。 中には果糖ブドウ糖液糖ではなく 砂糖で味付けしたものもちらほら。 九州はアチコチに温泉があり 日常的に温泉に入る ワタクシ(九州支部長)ですが、 湯上がりに、たまにはジュースをのみたいと 思っていました。 今回、こんな... 続きをみる

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  • わらすぼ 有明シリーズ

    過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。 FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。 Fermentable(発酵性) Oligosaccha... 続きをみる

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  • 九州低フォドマップ調査雑感

    根拠はありませんが。 低フォドマップ食の市販品、加工品を見つける上で 米粉中心に調査していますが なんとなく この三角地帯に 人知れず埋もれている米粉関連加工品が多い気がする。 ワタクシ(九州支部長)はこれを rice powder triangle と名付け、重点的に調査をしている。 ま。単にこ... 続きをみる

  • 低FODMAP食材は低FODMAPのまま食べようぜ!(これIBS患者の合言葉)

    佐賀県呼子。 イカ料理が名物。 ワタクシ(九州支部長)の好物 イカ。 低FODMAP食代表。 残念なことに 衣をまとった瞬間に 高FODMAP食となる。 呼子では イカ刺食べた後 ゲソを天ぷらかバター焼きにしてもらえるので バター焼きを選びましょう。 その際も にんにくやネギが入らないか確認願いま... 続きをみる

  • 低FODMAP情報

    佐賀県伊万里市に参上したワタクシ(九州支部長)です。 何かないかな〜と探していましたら。 ドライブイン鳥 というところをみつけました。 凄いネーミングですね。 その名の通り 鳥がメイン ガスコンロで焼いて食べるスタイルです。 名物は鶏飯です。 ここに来た人はほとんどコレを食べるそうです。 若干、ゴ... 続きをみる

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