【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

タコス 一見低フォドっぽいけど。結構高フォドですよ。大好きだけど。

抗ヒスのおかげで
鼻呼吸全開
ワタクシ(九州支部長)です
乾燥が気になるので湿らせる


タコス大好きなんですけどね。
結構高フォドなので
気をつけましょうね


レタスOK
トマト完全低フォドではない(ぶどう糖:果糖問題)
チーズ乳糖(100gあたり1.4g セルロース添加)
シェル(とうもろこし)
サルサ(たまねぎ)
タコミート(にんにく)


これを回避するには
乳糖0gチーズと
手作りサルサ&ミート
トマトにはぶどう糖をかけるか?
タコシェルはスペルト小麦??


けっこうたいへんだ。


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