抗ヒスのおかげで
鼻呼吸全開
ワタクシ（九州支部長）です
乾燥が気になるので湿らせる

タコス大好きなんですけどね。
結構高フォドなので
気をつけましょうね

レタスOK
トマト完全低フォドではない（ぶどう糖：果糖問題）
チーズ乳糖（１００ｇあたり1.4ｇ　セルロース添加）
シェル（とうもろこし）
サルサ（たまねぎ）
タコミート（にんにく）

これを回避するには
乳糖０ｇチーズと
手作りサルサ＆ミート
トマトにはぶどう糖をかけるか？
タコシェルはスペルト小麦？？

けっこうたいへんだ。