【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

からすみ

低フォド知る以前は 下痢=菌、ウイルスだったので 除菌アルコール、次亜塩素とマスク、手袋は常備癖があった ワタクシ(九州支部長)です さすがにココまで異常な状況は予想してなかったけど・・ からすみー 世界一好きかも 買い占めたい。 価格が10分の1にならないかな~

鶏の燻製

わけ合えばあまる わけ合えばやすらぎ わけ合えば感謝 わけ合えば極楽 ワタクシ(九州支部長)なんだなあ 大好きな定食屋さんのサイドメニュー このボリュームで300円台 せんべろってやつですな。 こいつが低フォドなのかは不明

本日のモーニング

今の仕事に「興味ないっす」っていったら怒られた ワタクシ(九州支部長)です。 「情熱をもて!」だって 理性じゃない?かなあ・・ 本日はマヨとメープル その日の気分によって 甘―辛の比率を変える 今日は甘い気分 画面が黄色いのは、LEDのスタンドがきついから黄色のフィルター通してるから 目に良いのかは不明。 白熱灯が良いよなあ・・

米ぬかのお菓子 ライスブランビスコッティ

問題が起こったら 先手先手で最善を尽くすよう指示したい ワタクシ(九州支部長)です。 グルフリがらみで 一品紹介 グルフリと低フォドは違いますよ こちらの商品はグルフリとしては超優良。 米粉ベースのビスコッティなんだけど 米ぬか使用 4種類あって <アップル×シナモン>:米粉(米 (宮崎県))、りんごジャム、きび糖、米油、アーモンドパウダー、米ぬか、シナモン <マンゴー>:米粉(米 (宮崎県))…

君はぜんざいを忘れていないか?!

リスク分散が基本 ワタクシ(九州支部長)です ま。1個に集中できないって性質の裏返し 思いついたらいろいろやってって、あれもこれもダメだったが 1個か2個残って事なきを得るみたいな。 平時は不安定 いざという時存在感 ぜんざい・・・ 善哉・・よきかな 神在・・かみあり 餅好き餡子好きには究極の甘味 しかし!フォドマッパーは小豆がNG! 悲しい。悲しすぎる。 と日々泣きくれて 傍らにあった黒米見て…

ミズホチカラにスペルト小麦パン

無謬性と合成の誤謬 あーーーー 絶対無理だ― あまったスペルト70g ミズホチカラ180gで 食パン ふくらみ悪し 生地も硬く ミズホチカラの良さを完全に消してしまった。 組み合わせによって悪くしてしまった。

高フォド対決!

近所のダイソー マスク以外の商品も減っているが・・ ワタクシ(九州支部長)です 低フォド黒帯なので 高フォドも単発なら余裕 といっても ここまでがっつりは2か月か3か月に1回くらいですけど まあ、高フォド食べても、そんなに感動は無いんだけど メンチカツはうまかったな。

素晴らしいCGCグループあられ揚げ餅

首痛を克服 ワタクシ(九州支部長)です。 CGCグループの店舗で購入 アミノ酸も入っていないよ! すばらしい。 3割ほど高いのだけど ワタクシ(九州支部長)はコレを選びます! お昼ご飯食べられないとき用職場の引き出しに忍ばせるお菓子推奨品に認定!

マスクレンチン

2月から花粉症 4月から咳 これが定番 ワタクシ(九州支部長)です。 マスクをレンチン殺菌してみた ウイルス、細菌だけなら水洗い→レンチンでも良いのだろうけど 除菌系の洗剤を薄めて押し洗い、すすぎしたので プリーツが崩れたものの 見た目装着感はそんなに変わらない気が・・・(縮んだか?) ポリエチレンなど耐熱が弱い材料がどうなるか気になってたけど ミントのエッセンシャルオイルをしみこませ レンチン…

成城石井のバナナチップ

ホアキンフェニックスの2個上 ワタクシ(九州支部長)です。 成城石井 名前だけは知ってんだけどな。 他社のものより茶色が強いのです つうことは焼いてるのか? ドライバナナって焼いてるの?

豆腐屋さんの試食

無謬性・・・ こいつがイカンのか・・ ワタクシ(九州支部長)です。 ドライブでとおりかかった 人気の豆腐屋さんで試食 豆腐は ちょっと気をつけねばなりません。 書籍やブログで調べてください あと、かける醤油、タレもチェック!

既出:お米のシュークリーム

字が下手なくせに 万年筆のインクを 通販のホームページで確認するのが好き (買わない) ワタクシ(九州支部長)です。 お米シュークリーム おいしいよ 牛乳つかってるから当然低フォドじゃないけど。 で、原材料でトップにきてるのが牛乳。 全量65gのうちどのくらいが牛乳だろうか。 レシピから想定できるとおもうけど 時間がないので