【本ブログは「＃低フォドマップ食　Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ（九州支部長）が何年も実践している　 #宇野良治　の低フォドマップ食の効果　#乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ（九州支部長）は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

モナ大アプリの便利さ

温泉旅館での卓球については無敵 ワタクシ（九州支部長）です。 先日も大学生グループを撃破してやりましたよ。 さて、低フォドライフを充実させたい場合は 日本の食材や、日本人の体質とは合わない部分も多いのですが モナ大アプリを利用することをお勧めします。 便利だなあと思うのは 例えばある食材 茎はLowなのに 全体だとHigh こういうこともわかる点です。 ８００円で購入しましたが、それ以上の価値が…

米粉パン

後部座席が荷物だらけ ワタクシ（九州支部長）です ミズホノチカラfeat.ワタクシ（九州支部長） 今日もしっかり膨らみました。 キッチンスケールが１ｇ単位なので ３ｇ計った時に ３ｇの場合と３．◇ｇの場合があるかもしれない。 なのでイーストは熊本製粉さんは３ｇと表記していますが 今回は３ｇと表示されてから、さらに多めにイーストを入れて ４ｇに変わるか変わらないかギリを攻めてます。 なので失敗する…

ほうれん草のソテー

宅配便のコンビニ受け取りで スマホのバーコードを読みとらせる手続きを 何のためらいもなくやってるふりをしつつも 初めてのことに 内心ドキドキだった ワタクシ（九州支部長）です。 ほうれん草ソテー ベーコンは還元水飴等不使用のもの。

人参ジャム　湯布院

入浴後のヘアオイルと 顔と首へのクリーム塗布を欠かさない オシャレ番長 ワタクシ（九州支部長）です。 人参ジャム 湯布院のお店で。 人参、グラニュー糖、白ざら、塩 なかなかの良き材料 湯布院良いとこ一度はおいで。 こういう低フォド商品見つけると テンション上がるわ～ たなチューの「にんじん娘」

ぽてち

平成の歌姫 ワタクシ（九州支部長）です じゃがいも OK食材かどうかは書籍をご覧ください。 ワタクシ（九州支部長）はポテチを食べる場合 油と塩だけのものにしています。 最近、変な、ていふぉどまっぷの情報が多いので 気を付けましょう 正しい情報はこちらから 低フォドマップ食:概論

ゆずマーマレード

プロ野球のキャンプを見に行くのが好きだった ワタクシ（九州支部長）です。 ゆずマーマレードは 結構簡単に手に入ります。 低フォド調査初心者コースです。 ワタクシ（九州支部長）クラスになると 目を閉じていても探せますわ！ ただ・・手作りジャムは高いなあ・・・・・ 来年は自分で作ろう。 BARBEE BOYS　目を閉じておいでよ

バター情報

日本のロストジェネレーションどまんなか ワタクシ（九州支部長）です。 バター情報です 日本のバターの種類がどんな感じなのか？ 乳成分添加したバターもどきがあるのか？ 今度調査。

ミズホチカラ米粉パン　基本に立ち返るワタクシ（九州支部長）

ビールマンスピンに憧れる ワタクシ（九州支部長）です。 もう一度基本に立ち返り やってみた レシピは熊本製粉さんのもの 一回目より１センチほど膨らまなかったけど まあまあかな。やった。 やはり、基本のレシピは大切。 失敗しても もう一度チャレンジ それが大切。 One More Time～♪ [Official Video] Daft Punk - Pentatonix

鍋推奨

「働き方改革」とやらで 自分の業界がやってるセンスのなさを憂う ワタクシ（九州支部長）です。 どこが改革なんだか？ 水炊きは低フォドマップ食材だけでできます。 ワタクシ（九州支部長）の働き方改革テーマソング 浜田省吾　『J.Boy (ON THE ROAD 2011 \"The Last Weekend\")』