【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

鮎でーす

志村!後ろ! ワタクシ(九州支部長)です。 志村との兼ね合いで 4月以降は不定期更新となりそうです。(?) 鮎は低フォドマップです。 The Who - Who Are You? 志村けん 東村山音頭

卵かけ

一兵卒から出直し ワタクシ(九州支部長)です。 一兵卒モーニング 卵かけごはん 生の白身が若干苦手なので ご飯に卵落として500wで40~50秒チン。 結局コレが手間やらなんやら考えると 最強低フォドマップ食かもしれない。

小麦粉天然酵母パン

ラップのリズムにのれない ワタクシ(九州支部長)です 高フォド小麦パン リセット兼ねて 酸化マグネシウムと一緒にたべました 美味しいパンです。 低フォドはじめて 最初は あー・・パン食べたいなあ とか パスタ食べたいなあ とか 思ってましたが いざ、久々に食べてみると なんでそんなに食べたかったのか よくわからないんですよねえ・・・ 別に今後食べなくても良いけどな と感じるんですけど・・ 今はと…

かきもち

1000円散髪で3回連続、もみあげを切ってもらえていない ワタクシ(九州支部長)です。 このままではもみあげだけもじゃもじゃになってしまう・・ かきもち 電子レンジでチン。 だいたいどこの道の駅でも売ってる気がします。

今半ポンズ

自らの意思による洗車は3年に1回 ワタクシ(九州支部長)です。 オイル交換が2か月に一回なので その時に洗ってくれるので。 ぽんず 今半ってテレビで見たことはありますが。 材料的にはポン酢あるあるで 発酵調味料と昆布がアレですけど。 ワタクシ(九州支部長)は昆布だし程度は大丈夫ですが。 昆布だしを避けるとすれば、 手作りポン酢や昆布だし無しのポン酢を グルタミン酸多めの食材を使った鍋で補うしかな…

ざぼん漬 琥珀

1000円散髪で幼児に囲まれた ワタクシ(九州支部長)です。 5つ席があって 幼児―幼児ーワタクシ(九州支部長)-幼児―幼児 低フォドマップ食はじめて 食べ始めた柑橘系の皮の砂糖菓子全般 中でもメジャー所は、別府のざぼん漬け ざぼん漬けにも値段のランクがありまして 今回は、「琥珀」という名の、少々お高いやつを購入してみました。

黄金鶏皮揚げ

ゴルフの知識は 明日天気になあれ で完璧に仕上げている ゴルフ未経験者 ワタクシ(九州支部長)です。 黄金鶏皮揚げ 別府駅で購入しましたが、 製造や販売は九州他県ですので、 九州各地で販売していると思います。 九州は鶏を食べるので どの県で売ってても なんとなくOKな所を狙ってるのでしょうか? そんなマーケティングだったら 原材料もいい加減なんじゃないの~ と疑ってかかったら なんと。 米粉を使…

米粉パンに人参ジャム

行きつけのバーで 「いつもの」と言ってみたい ワタクシ(九州支部長)です。 バーそのものにさえ ほとんど行ったことがないけど。 米粉パンに人参ジャムをつけてたべました。 人参ジャム。 ペクチン感がないのと 酸味などもないので 果物のジャムと同じ味わい というわけにはいかないですが、 丁寧に作られているので とてもおいしいです。 食感は離乳食っぽいかも。

もしも別府にフォドマッパーが出張や旅行に来た場合のご提案

運転中、前のトラックからハンドボール大の石が飛んできたのを アクション映画仕込みのドライビングテクニックで華麗によけた ワタクシ(九州支部長)です。 大分県別府市 温泉の町です。 もし、フォドマッパーが別府にきたら 地獄釜料理はいかがでしょう?? 温泉の蒸気で蒸し上げる地獄釜料理 持ち込みなら自分で低フォドマップ食を持ち込めます。 卵くってりゃ大丈夫。 ワタクシ(九州支部長)はジャガイモOKな人…

米粉パン成功!

演技力は小学校の時の 彦一とんち話の劇で実証済み ワタクシ(九州支部長)です。 銀幕が呼んでいる(嘘) 熊本製粉さんのレシピを基本に イーストを4gに。→大成功 完全に冷やして切ったら綺麗に切れました。

米粉パン失敗 

ガメラのサインを書ける ワタクシ(九州支部長)です。 昔、小学生のころ ガメラショーで ガメラのサイン会があり、それで覚えました。 レシピの植物油をマーガリンに変えたら こうなりました。 くそー! と、 ジャックバウアーばりに叫んでしまいました。 24 シーズン6 TVCM集