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＃やよい軒 九州支部長入りびたり。
〇〇〇〇から落ちた ワタクシ（九州支部長）です。 背中を打ち 左中指を痛めました。 ま。香港アクション映画出身なので 余裕ですけど。 やよい軒 入りびたりでは無いですけど お気に入りです 付け合わせのスパゲッティも食べますし。 日々コントロールしているので 余裕だよね。 3連休あればラーメンとかも... 続きをみる
便秘のブログ記事
便秘（ムラゴンブログ全体）-
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セブンランチ
靴の中にカイロが欠かせない ワタクシ（九州支部長）です 低フォドじゃないけど 昼はこんなかんじ。 今日の仕事は張り込み アクションは無いが 気分は、未だジャックバウアーかジェイソンボーン
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日本初？LFD+L Combination Therapy 本日実施！
雪が降るかも！？と心配と興奮で2時から起きてる ワタクシ（九州支部長）です。 でも全く降ってない。 フロントガラスガチガチで 本日初めて結露になりましたが。。。 雪国の人には申し訳ないというか、わかりにくい心理なのかもしれませんが 温暖な九州平野部人は「雪が降るかも」という情報でいてもたってもいら... 続きをみる
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高フォド対決 インドカレー
隣の犬を一発で地面にあおむけにさせる方法を編み出した行動主義 ワタクシ（九州支部長）です 大腸カメラ前の高フォド対決 理想は 仕事終わり（高フォド夕食）→休み（高フォド朝昼夜）→休み（検査）→休み→仕事 という感じで連休中日に検査が入ると良いけど。 検査の前... 続きをみる
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カルディコーヒーファーム 低フォドマップ食情報（ライスヌードル 3分で戻せます）
カルディコーヒーファーム ショッピングモールに入っているのでよく利用します。 低フォドはもちろん グルフリも意識的に扱っている・・という感じはしないのですが じっくり探せば、多少の低フォド、グルフリが見つかります。 このような輸入食材の業者さんには なんとかして、低フォドマップ食の情報を届けたい！... 続きをみる
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書籍 過敏性腸症候群の低フォドマップ食
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本
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2015年11月18日、NHKのためしてガッテン「ゆるいおなかの新犯人！おなかのピンチ解決SP」
内容的には物足りませんが １年前、初めてテレビでFODMAPについて触れた番組です。 （フォドマップという言葉は一切出ませんでしたが） ガッテン 2015年11月18日 151118 ユルいおなかの新犯人！下痢ピンチ解決SP！ IBS患者には画期的でした！ が その後なかなか広がりません・・・・・... 続きをみる
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ワタクシ（九州支部長）のIBS遍歴（更新3）
１９７０年初頭帝王切開でこの世に誕生 ３歳・・便秘がちでいちぢく浣腸でしのぐ ４歳・・スイカで下痢をする ５，６歳・・排便を我慢する習慣がつく ７歳・・プール入水中でお腹を壊すが「冷えたから」と言われ腹巻を常用する。 １１歳・・プレッシャーのかかるスポーツ競技会でよく腹痛になる。「精神的なものが原... 続きをみる
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九州限定！低フォドマップ食の書籍贈呈
過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本 ワタクシ（九州支部長）が所持しています 過敏性腸症候群の書籍を贈呈いたします（５冊） 条件は以下です。 九州管内で ①多くの人の目に触れる公立施設 公立図書館、大学図書館など ②地域に根ざした活動をしている方... 続きをみる
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低FODMAP食情報
参考文献 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本 いこもち粉で パンケーキ メープルシロップは ワタクシ（九州支部長）の必須アイテム
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低FODMAPと外食（うなぎ）
参考文献 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本 ワタクシ（九州支部長）は 低フォドマップ食を求めて東へ西へ北へ南へ。 先日は大分県別府市でランチ うなぎです。 本格的うなぎ店ではない場合、 うなぎのタレが市販品の場合があります。 近所のスーパーで... 続きをみる
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低ＦＯＤＭＡＰ食情報（メーカーへの問い合わせ）
日本の食品。特に加工品には低ＦＯＤＭＡＰ食と呼べるものはなかなかないです。 ワタクシ（九州支部長）は常に低ＦＯＤＭＡＰ食を探し回っています。 先日、あるメーカーのある加工品が低ＦＯＤＭＡＰ食という情報を得、 近所のスーパー数か所を探し回りましたが見つからなかったので、近隣スーパー、もしくは九州管内... 続きをみる
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低ＦＯＤＭＡＰ食と果物（バナナ）
バナナは黒くなったら（シュガースポットが出たら）低FODMAP。 果物類は食べるものが限られるから 貴重な存在。 でも、あんまりシュガースポットが出ると 痛んでる・・というか痛む状態に向かっているという感じがして ワタクシ（九州支部長）はちょっと苦手です。 と思っていたら 「三尺バナナ」 なるもの... 続きをみる
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低FODMAPと家計（野菜の高騰）
低FODMAP食材（野菜）の代表格に レタスがあります。 ワタクシ（九州支部長）宅では レタスのサラダが定番です。 しかし、ここ最近、野菜が高騰し、 レタスは１個300円もします。 こうなると 低FODMAPを実践している身としては大変です。 個人的にはちょっとくらい野菜は取らなくてもいいし なん... 続きをみる
