ワタクシ(九州支部長)が6年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

新企画!九州空港低フォドお土産調査!

ギタリストのMIYABIのプレイがかっこよすぎて
自分の名前をローマ字で書いてみたものの
なんか違う・・・
とうなだれた
ワタクシ(九州支部長)です



新企画!九州空港低フォドお土産調査!


文字通り
九州各県の玄関口「空港」に低フォドマップ食のお土産があるか?
の調査です。
全県周るには・・2年・・かかるかもしれませんが


あと、条件として、駐車料金が無料の30分以内の調査であること
実際に購入できるかはその時次第
というのがありまして
制限はおおいのですが。


とりあえず
第1弾は
福岡空港!
すいません全景が撮影できませんでした

30分調査の結果
2個ほど高フォド使用、未確認材料もありましたが、候補になりそうなものをみつけました

卵、砂糖がメイン。「たばね」には求肥昆布が使用されています
砂糖の由来は不明です。



かやしなメレンゲ
メレンゲクッキーです
高フォド寄り材料(ココナッツ、アーモンドプードル)使用していたと思いますが
一応。


両社ともオフィシャルホームページで原材料確認できないようです。




ジャパネットはかた2


原材料確認は各自で



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