【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

カレー鍋

困ったら「ルール」持ち出す人。。
ワタクシ(九州支部長)です
つい「何ひとつ相談せず、勝手に決めておいて何かルールだ」
といっちゃう



定番カレー鍋
にんじん、じゃがいも
大根、白菜
厚揚げ
鶏肉
生姜
しめじ(高フォド)
くずきり
出汁

味付けは、ナンプラー、塩、オイスターソース、酒、砂糖、マヨ、味噌(高フォド)


本日は愛媛のスパイスをブレンド

締めはチーズリゾット

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