ワタクシ(九州支部長)が4年以上実践しているお腹が痛くならない「低フォドマップ(FODMAP)食」の効果

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

はずかしながら初スペルト

トイレに落としたスマホは
拾い上げたら
ブーーーーンと不気味な音を立て
死んでしまいました。
7000円のスマホと格安SIM利用のワタクシ(九州支部長)です。
慌てて15000円のスマホを購入しまして
SIMは水濡れ回避してましたので
再設定しました。
ワタクシ(九州支部長)には6万も7万もするスマホは不要と考えています。



閑話休題



ワタクシ(九州支部長)
はずかしながら
スペルト小麦
初購入です。


お恥ずかしい・・
九州支部長という立場でありながら
スペルト小麦を買っていななかったとは・・・・


球団オーナーなのに
野球を知らないみたいな感じですかね。


空手初段なのに
通信教育で取得したみたいな感じですかね。


だって
スペルト小麦は
ちょっと躊躇しちゃう値段ですから・・・
普通の小麦の
4~5倍。
国産小麦のお高めのやつより2倍以上


そうそう買えるもんじゃないですね。


米粉で代用できる分は米粉で代用していたら
米粉で何とかなってきてしまったので
スペルトに手が出ず。


しかしついに購入しました!!


特に給料が上がったとか、出世したとかではありません。



一緒にホワイトソルガム粉も買いました。


これも安くはない。


現状の半額くらいになると手が出ます。


もし、ワタクシ(九州支部長)に農業の才能と土地があったなら
植えたいところですが
サボテンを枯らしてしまうふがいなさと
当然土地なんか持ってないので
作ることができません。


農家の皆さん
スペルト小麦等の低フォドマップ穀物
植えてください!
1キロ5~600円だと良いんですけど。