車の生涯走行距離がそろそろ６０万キロに達しそうな
ワタクシ（九州支部長です）
そのうち２０万キロは
ＩＢＳ症状の中運転していたかもしれません。
ドライバーにも優しい低フォドマップ食です。

なんだかんだで
ヤギ（山羊）ミルクについて調べないといけない状況に追い込まれました。
ふつうヤギミルクについてしらべるなんて状況はないでしょう・・

困った時のモナッシュアプリ。

ミルクはＮＧ

ヨーグルトはセーフ

チーズもセーフ

あくまでもモナ大基準においてはです。
日本低フォドマップ食推進会（Japan Low FODMAP diet Promoting Group：JLFDPG） 基準の場合と異なりますので

詳細は書籍を購入してください。

過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP)

Office Uno Column

本