【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

無限ピーマン

不良番長
ワタクシ(九州支部長)です。


ピーマン食べる時は無限ピーマンの場合が
結構多くなりました。

野菜類を食べる時は
低フォド系であっても
量を食べると
良くない場合があります


低フォドに分類されているものでも
無限に食べて良いというわけではありません
当たり前です。


〇〇を食べると健康になる!
といった商品売るための食事じゃないですからね


FODMAPを摂らない食事ですから
そこんとこヨロシク。


中には
腹いっぱい食べても大丈夫
という優秀な低フォド(ほぼ無フォド)食材もあります。



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