【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践している  #宇野良治 の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #過敏性腸症候群 #低発酵食

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低フォドバイキング

貴乃花親方の座り方で会議に出席していたら
注意を受けた
ワタクシ(九州支部長)です。
年は一緒でも、横綱は神らしい。


導入期、チャレンジ期を経て、ある程度症状をコントロールできている
フォドマッパーの外食はバイキングを推奨します。


とある日のワタクシ(九州支部長)のバイキング

肉じゃが(玉ねぎ避ける)
鶏唐揚げ(調味料にニンニク、衣)
ニラ玉(にら)
もやしいため
高野豆腐煮もの
白和え
筑前煮
トマトスライス
大根なます
柚子ゼリー
ごはん


ま。ワタクシ(九州支部長)はこのくらいでは症状出ません。



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