ワタクシ(九州支部長)が長いこと実践しているお腹が痛くならない「 #低フォドマップ食 」の効果 #低FODMAP食 #過敏性腸症候群 #低発酵食

過敏性腸症候群(IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。
FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。
Fermentable(発酵性)Oligosaccharides(オリゴ糖)Disaccharides (二糖類)Monosaccharaides (単糖類)And Polyol(ポリオール)
の頭文字をとったものです。
ワタクシも30年以上IBS症状に悩み、病院に通い、様々な健康食品を試しましたが効果がなく、鬱々した日々を送っていましたが、IBSに効果がある「低フォドマップ食」を実践して、うっとうしいお腹の症状が軽快しました。
お金はほとんどかからず、知識と少しの努力で実践できる「低フォドマップ食」

IBSに悩む方々は1度チャレンジしてみてはどうか?と思う今日この頃です。

島根・・低フォド界の隠れ産地になるか!? TAMAMORI ライスヌードル


島根と言えば腸感冒
ワタクシ(九州支部長)です
腸に対する意識が高いのかも。


コロナでフットワークを止められて
フィールドワークしにくくなって
車もちょこちょこ乗りでかわいそうだから
長距離時々乗ってます


で島根


でもびっくり
行って良かった
低フォド豊富~


ぜひ、島根に低フォドの拠点を置きたいわ!


最近は探せば「米のみ」で作った麺を見つける事ができる
何か画期的な製麺機のようなものができたのだろうか?


さて、こちらのホームページによるとGI値が23とのこと。
23!?
23とな。。。
っていうことは
っていうことですな


低フォドかどうかは一応保留ね。



低GIで勝負するか
低フォドで勝負するか
それが問題だ。



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