実は朝の御飯(米)がやや苦手。 だからずっと、パンや麺類を食べてました。 低FODMAPを知って しばらくは米食でしたが 最近はビーフンです。 ゆでたビーフン(茹でる時に下味付ける)を フライパンで炒める。 マヨネーズの油分で炒める。 塩コショウ、卵を入れる。 大分県日田...
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