【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

高フォドマップ情報のブログ記事

高フォドマップ情報(ムラゴンブログ全体)
  • パンとかき

    12月の声聞いて やっと秋だよなー って感じの ワタクシ(九州支部長)です で、冬支度がおろそかになるのよね。 タイヤチェーン買おうかなあ・・・ スタッドレスは九州じゃオーバースペック? 実際、九州の平野じゃ、年に一回必要かどうかなんだけど、 1回スタッドレスの良さを知っちゃうと、ないと不安なんだ... 続きをみる

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  • たけたんかぼすボーロ

    仕事で変な要件ばっかり増えて 身動きできなくなってるのは 桜を見る会から注意をそらすためか? と勘ぐる ワタクシ(九州支部長)です おしいなあ 脱脂粉乳~

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  • 磯部餅

    Not he who has much is rich, but he who gives much. ワタクシ(九州支部長)です。 某菓子店の磯部餅 伸び方がすごくて やわらか~い でも、加工でんぷんか何かが入っているのか と思う。 餅のポテンシャルを信じてほしい ま。多少冷えても柔らかさを保つ... 続きをみる

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  • 麩饅頭と水羊羹

    慢性腱鞘炎 ワタクシ(九州支部長)です。 低フォド調査の途中 麩饅頭が気になったので食べてみた 和菓子は餡子はリスクです。 最近は老舗看板あっても還元水飴、ソルビット、トレハ使っているところも多いので ご確認を。 麩・・・グルテン・・・ グルテーン!って感じだけどな・・ ついでに水まんじゅうも。 ... 続きをみる

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  • 調子に乗って高フォド連続食いで後悔の今日この頃

    国歌独唱を依頼されたら 断る ワタクシ(九州支部長)です。 絶対外す。 九州最強フォドマッパーなので IBSコントロールは楽勝 時には高フォドを楽しむのですが 季節の変わり目+高フォドで どうもアレルギーがひどくなる感じが… 流れ的にはこう 季節の変わり目、気候は涼しくなり、過ごしやすくなる 連休... 続きをみる

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  • 高フォド対決 臼杵煎餅

    石橋を叩いたけれど渡らない ワタクシ(九州支部長)です これ美味しい煎餅なんですが 小麦粉なんだよなあ・・・ 小麦粉じゃなけりゃ 砂糖、たまご、しょうが で いかにも低フォドでございます って風情なんですけどね。 ひ・ま・わ・り 臼杵川を渡れば

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  • 高フォド対決!宮崎ライチジュレ

    私の最高傑作は次回作だ。 ワタクシ(九州支部長)です 高フォド対決 ライチジュレ 小学校の時にジャッキーのファーストミッションでライチの存在を知り 二十歳くらいの時に初めてライチ(冷凍)を食べて そのうまさに悶絶し あわよくば栽培しライチ農園で一儲けできないかと、 大学の一角の花壇に勝手にライチの... 続きをみる

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  • 非常食 ライスクッキーいちご味

    お好み焼き定食や焼きそば定食が好きな ワタクシ(九州支部長)です 高フォドです イチゴ味のライスクッキー こんなかんじ。

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  • 高フォド対決

    もしかしたら4回転半ジャンプができるんじゃないかな? とやってみたら半回転もできなかった ワタクシ(九州支部長)です。 テレビで冷凍食品特集やってたので 影響されて 餃子とチャーハンたべた。 小麦食べると一旦便秘になるんだよなあ・・ 酸化マグネシウム2g。 餃子は自分で作ったやつがうまいけど チャ... 続きをみる

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  • 塩トマト甘納豆

    低フォドライフにセクシーに取り組む ワタクシ(九州支部長)です 低フォド人生ショッキングな事件の一つに トマトがチャレンジ期になった というのがある こんなの見つけたから購入したけども トマトそのものがアレで それをドライにしてアレで そこに砂糖添加したからと言ってショ糖はアレだから この商品はア... 続きをみる

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  • 高フォド対決 餃子、シュウマイ、チャーハン

    ラグビーの知識は 平尾誠二、ジョナ・ロムーあたりでとまっている ハカをうたえる、かつてラグビーファン ワタクシ(九州支部長)です。 あと、森喜朗 高フォドおそるるに足らんわ

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  • ぽぽー

    暑いのと寒いのどっちがいいかと言えば 暑い方が耐えられる ワタクシ(九州支部長)です。 九州だと0度で極寒。 結局のところ このポポー。 低フォドなのかどうなのかわかんないのだけども 美味しいから食べる。 モナ的にはOKだしてるけど もう、モナあまり信じてないので。 ちなみに今回も小麦粉食べて便秘... 続きをみる

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  • 高フォド対決!

    ダッシュ力が落ちた ワタクシ(九州支部長)です 連チャンで高フォド お好み焼き。 更に酸化マグネシウム追加で 出す!

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  • 高フォド対決!

    一糸乱れぬダンス みたいなのが苦手 高フォド対決です! うーん 便秘に。 酸化マグネシウム2000で出ない。

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  • 対決!普通のアジフライ

    どうやったらこうなるの? が最近口癖 ワタクシ(九州支部長)です。 フツーのアジフライと対決してやりました! びびって、ソースではなく醤油ですけど。

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  • あなごめし

    あの人柳沢慎吾に似てるね~ って20代の人に話したら 誰ですか?それ? といわれショーゲキをうけた 昭和の忘れ形見ワタクシ(九州支部)です あなご飯 醤油と砂糖だけでしたら低フォドになりますが タレの味付けによっては 高フォドです。

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  • 対決!高級葡萄

    常におごってもらいたい ワタクシ(九州支部長)です。 いただき物の高級葡萄 対決しましたよ。 海外情報では葡萄は低フォドに入りがちですが 日本の葡萄(だけでなく果物全般)は 甘いものが多く、海外情報は通用しません。 降りかかる火の粉(高フォドのもらい物で高級品)は、 払わねばなるまい・・(¬_,¬... 続きをみる

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  • 刺身醤油とかけ醤油

    息を止め歯を食いしばる癖が抜けない ワタクシ(九州支部長)です どっちをつかうか・・・・

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  • バイキングで怒りのアレンジクッキング

    ライブは生き物 ワタクシ(九州支部長)です。 体に良い って感じのウリのバイキングにいったけど フォドマッパーの食べるものが ほとんどなーい。 唐揚げは小麦前提ですけど フルーツたっぷりのつけだれにつけこんで… だって。 まあ食べられそうなモノを選んで 唐揚げも味薄めなので オリジナル鶏飯! 出汁... 続きをみる

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  • グルテンフリーに気を付けろ!!

    無駄なタスクが多すぎる といったら 干された ワタクシ(九州支部長)です いや~ 久々に驚きましたよ この原材料で・・ イヌリンって書いてある!! フォドマッパーは原材料確認おこたらずに生きていきましょう しかし、現状はグルフリ見つけるのもなかなか難しいので 低フォドみつけるには グルフリ見つけて... 続きをみる

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    「糸」をEXILEのATSUSHI風に歌い 煙たがられる ワタクシ(九州支部長)です うどん かしわてん いなり

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    19のままさ~ ワタクシ(九州支部長)です 高フォド対決する場合でも 基本的にトレハや還元水飴などが入っているものは避けています 今回はコンビニスイーツ 話題のスイーツにしようと思いましたが トレハが入っていたので止めました。 浜田省吾「19のままさ」を歌うRYO(2歳半)

  • 米粉パン(蒸しパン)

    仕事で時々行く病院が儲かってるっぽい。 ワタクシ(九州支部長)です。 米粉パンがある!って聞いたから行ってみたら 蒸しパンでした。 美味しいパン屋さんなので 米粉の蒸しパンもやはり素人とは違う出来だ。 グルフリだけど牛乳が入っているとのこと。 パン屋さんがグルフリに目を向けるのは喜ばしい。 もう一... 続きをみる

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    変化のみ不変 ワタクシ(九州支部長)です。 最強カテゴリーに入ると思っていた納豆と対決 5,6年ぶり?? うまいねぇ。 1個じゃ大丈夫

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    ファルセットボイスを使いこなす ワタクシ(九州支部長)です 水羊羹 ま。赤子の手をひねるレベル しかし ここに糖アルコールとか入ってくるとややこしくなるから やなんだよねー あんこうまいなあ

  • 九州支部長VS高フォド食材

    車が黒になって 洗車を自主的にするようになり 環境と自発的努力の関係に気づいた ワタクシ(九州支部長)です。 とんかつと対決! *高フォド摂取を推奨しているわけではありません あくまで、ワタクシ(九州支部長)の調査のために 体を張ってチャレンジしているだけです。 高フォド摂取は自己責任で!

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  • 九州支部長VS高フォド食材

    疲れた時はコレを見て笑う ワタクシ(九州支部長)です 今回は中華 ニラチャン 餃子 ニラ豚 そういえば、ニラは 低フォドライフ開始して以来 ほぼ、初なんじゃないかと思います。 低フォド始めて 当初は「ラーメンくいてー」「ケーキくいてー」とか思っていましたが 今は全然思わないです。 今、若干「食べた... 続きをみる

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  • 九州支部長vs高フォド食材

    隠し味はビタミン愛 ワタクシ(九州支部長)です。 モスバーガーさんが 低フォドに気づいたら 革命的変化が起こるよ。 この中で一番強いのは コーラだったような感じ。 モスバーガーさん 低フォドマップ食 調べてみてください。

  • 九州支部長vs高フォド食材

    今春のドラマは 集団左遷 ラジエーションハウス インハンド スパイラル この辺みてる ワタクシ(九州支部長)です。 チャンポン 唐揚げ ぎょうざ チャーハン ヨーグルト

  • ざぼん漬けに気を付けろ! 

    世の中に本当に必要な仕事はどのくらいあるのだろう? ワタクシ(九州支部長)です くー!不覚 確認せずに買ってしまった!

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  • さくら餅 高フォドデイ

    イチローの会見に涙した イチロー世代 低フォド界のジロー ワタクシ(九州支部長)です 桜餅 餡子少しなら大丈夫 トレハ、ソルビに注意

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  • ニラ情報

    残業するより早朝出勤 ワタクシ(九州支部長)です。 気になったので ニラしらべました。 各自ご判断を!

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  • 宇宙食

    スタッドレスに慣れると 冬にスタッドレスはかせないと 不安なワタクシ(九州支部長)です。 安いやつはかせとこうかな・・ 宇宙食。 まあ、なんちゃってですけど たべられないですな。 宇宙に行くな ということですかね? ま。行きたくはないですし お金も配らないですけどね。 こういったものこそ 最大公約... 続きをみる

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  • お腹がボーボーする

    AV機器が何でもかんでもiPhoneに合わせていて 手持ちのスマホとの連携がうまくいかず ここでもマイノリティ感漂う ワタクシ(九州支部長)です。 年末年始は、切迫感のある仕事もなく(トイレ気にしなくて良い) 実験も兼ねて、時々高フォドを口にしたりするもんで お腹の状態は、中フォドレベルで推移。 ... 続きをみる

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  • スシローさんのしょうゆ

    郵便局の能力を超えた小銭入金を完了した ワタクシ(九州支部長)です。 となりには 万札入金の小学生がいました。 くそー! みりんと酵母エキス 生醤油お願いしまーす。

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  • 某社米粉の餃子の皮

    平成って ポケベル~スマホ この時代だったのかな? と感じる ワタクシ(九州支部長)です。 戻りたくても戻れないよね。 日本低フォドマップ食推進会九州支部協力班より 某社米粉の餃子の皮情報が入った が 原材料が 米粉、でん粉、還元水飴、植物油脂、酒精、ソルビトール、 加工でん粉他 という事が ネッ... 続きをみる

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  • 高フォドニュース

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  • ポポー

    猫派 ワタクシ(九州支部長)です。 この時期 ポポー購入が習慣に モナアプリで調べてみると 載ってはいるが 別のやつじゃないの?? って感じもする モナアプリはあくまでも参考に なので 気にしないけど 味はおいしいんだよね パパイヤ、マンゴー、、カキ、洋ナシ、ドリアン とかを合わせて8で割った感じ... 続きをみる

  • 初めからドレッシングがかかってる問題

    休日はDoo Wop ワタクシ(九州支部長)です。 キャベツがOK的な扱いになったので チャレンジ! って・・・から揚げ定食かよ! しかも はじめっからドレッシングがかかっている・・・・ 外食でサラダに初めからドレッシングかかってるのは 小さくても大きな問題だ

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  • 九州から揚げ(高フォドの場合が多いです!)

    財布に札が入っていない ワタクシ(九州支部長)です。 ポケットにコーヒー代100円入れてます。 九州の小学生の唇はから揚げの油でピカピカです(都市伝説) かくいうワタクシ(九州支部長)も おそらく体の80%はから揚げで育ったといっても過言ではないほど から揚げを食べまくっていました。 唇はピカピカ... 続きをみる

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  • パンで下痢 追記あり

    少数である不安 を乗り越えれば 理論的に正しいことは正しい という事が明確に見えてくる ワタクシ(九州支部長)です。 信条として 大勢に従うのは間違いが多い と言うのがある。 カンパーニュ系大好きです このところイマイチスカッと下痢できなかったですが カンパーニュ5枚スライス(オリーブオイルたっぷ... 続きをみる

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  • ボイセンベリー

    宅配便はコンビニ受け取りが便利 ワタクシ(l九州支部長)です ベリー系が好きなワタクシ九州支部長は 低フォド実施以降 あまり食べていません ボイセンベリーって珍しいけどおいしいのですが フルクトース多めなのでNGですね。 ベリーは果糖が多いからなあ・・ だったら〇〇〇にしたらOKかもな。 と思って... 続きをみる

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  • 情報訂正 熊本玄氣堂 玄米パン

    天使の歌声 ワタクシ(九州支部長)です。 玄氣堂玄米パン オリゴ糖添加のパンが結構多いので フォドマッパーは各自ご判断を。 脱脂粉乳 グルテンは含んでいます。

  • 人工甘味料関連(宇野コラムまとめ)

    餅の遺伝子が暴れてる ワタクシ(九州支部長)です

  • ある意味尊敬しちゃう。高フォドOKな人

    自分たちの仕事が世のためになっていると 断言しちゃってる職場はどうなってんだ? と思う ワタクシ(九州支部長)です。 フルーツサンド フォドマッパー殺し(笑) 小麦に乳に果物 すすめられたけど 断らざるをえませんね。 高フォドOKな人は 遠慮なく食べてください。 フォドマッパーは選択肢が欲しいだけ... 続きをみる

  • モナッシュブログリンク

    報酬系が弱い ワタクシ(九州支部長)です。 うーん この報酬系の弱さと IBS体質がリンクしてる気がする。 モナッシュブログ オプション1は 日本人は難しいんじゃないかなあ?? まあ、消化酵素、ラクフリ製品など オーストラリアには選択肢があるということか。 とりあえず、日本のフォドマッパーは 炭水... 続きをみる

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  • バターコーン&ポテト

    「この道を」 をカラオケでうたって 90点台を、叩き出す 九州の小田和正 ワタクシ(九州支部長)です。 ジャガイモ、コーンの反応が少ない ワタクシ(九州支部長)ですので ジャガイモは時々たべます。 スイートコーンはあまり好きではないので 少ししか食べないので、症状がでないのかもしれませんが 真空パ... 続きをみる

  • 米粉パンにもフォドマップが含まれているものがあり〼

    デスクトップにファイルがべたべたの ワタクシ(九州支部長)です 宇野コラムに低フォドパンの記事が出たついでです。 中級以上のフォドマッパーにはすでに当たり前の話ですが 世にある米粉パンの多くに 米粉とうたいつつ小麦使用 米粉とうたいつつグルテン使用 米粉とうたいつつトレハロースを使用 米粉とうたい... 続きをみる

  • ワタクシ(九州支部長)の高フォドライフ

    最強かつ最弱 ワタクシ(九州支部長)です。 ワタクシ(九州支部長)は だいたいのFODMAPに反応しますが 1,2回食べたくらいでは症状が出ないものや 当初、OK食材であったものが、後々研究でNG寄りになってしまった食材 日本式ではNGだがモナ大的にはOKな食材 などは食べています。 先日ももらい... 続きをみる

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  • 高フォドチャレンジ

    ネイマールチャレンジならぬ 高フォドチャレンジの動画を投稿したい ワタクシ(九州支部長)です。 高フォドフランスパン スペルト小麦でフランスパンを作りたいです。 秋以降のおたのしみ。

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  • 情報訂正

    ショコラのネネさんがメーカーに問い合わせ 高フォド食材使用と判明 パン粉の方はよく見ればサイト内に生イースト以外に甜菜糖使用の記述がありました。 米粉乾パンは半個、米粉パン粉は小さいカツ3枚だったので症状はでなかったとおもわれます。 今度は1袋+パン粉を食べて実験しようかと。 とりあえず非常食問題... 続きをみる

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  • 時には高フォド

    ワールドカップに興味のない ワタクシ(九州支部長)です。 小麦の天然酵母パンです 近所に美味しいパン屋さんがあるので どうせお腹壊すなら 美味しいパンを食べようということです。 高フォドをあやつれるようになると フォドマッパー黒帯です。

  • 果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖問題

    スポーツ部の監督からの指示は 「ホルモンから先に食べろよ」 だけだった ワタクシ(九州支部長)です。 「潰せ」と言われた場合は ニンニクを潰す時でしたよ(ニンニクは高フォドマップです) 読者の方より良い質問が来ました 果糖ぶどう糖液糖とぶどう糖果糖液糖の違いです。 聞かれて、一瞬迷いましたが書籍に... 続きをみる

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  • 乾燥イチジク

    映画が好きな ワタクシ(九州支部長)です。 でも、集中力がないから 動いちゃいますけど 低フォドを始めて 小麦粉食品については そんなに欲することは無かったのですが ドライフルーツは時々「食べたいなあ」と思っていました。 それくらい、何故かドライフルーツが好きなんです。 かなり久々に乾燥イチジクを... 続きをみる

  • わさび混ぜ込み型海鮮丼

    勇気と実行力! ワタクシ(九州支部長)です。 海鮮丼の中には タレの中にワサビを混ぜ込んでいるものもあります。 市販のチューブわさびは 高フォド材料が入っているので注意です。

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  • みかんドレッシング(玉ねぎ不使用!)

    move!move! clear! と移動するとき頭で唱える ワタクシ(九州支部長)です。 ドレッシング問題。 ソースやケチャップ問題に比べれば 選択肢はあるのですが・・・ 道の駅おこしかけにて みかんドレッシングを見つけました。 玉ねぎ不使用 ま。みかん自体は果糖問題がありますけど。 心配な人は... 続きをみる

  • 原材料の2重表示!

    パーカーが似合わない ワタクシ(九州支部長)です。 原材料表示。 二種類ついてるのがありました。 最初、白の低フォドマップ的にセーフの表示を見て購入。 (みりんは×) しかーし! 帰ってから緑の表示を見ておののく。 還元水飴表示! 調理した店に問い合わせようと思ったものの 電話番号しかなかったので... 続きをみる

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  • 小麦粉天然酵母パン

    ラップのリズムにのれない ワタクシ(九州支部長)です 高フォド小麦パン リセット兼ねて 酸化マグネシウムと一緒にたべました 美味しいパンです。 低フォドはじめて 最初は あー・・パン食べたいなあ とか パスタ食べたいなあ とか 思ってましたが いざ、久々に食べてみると なんでそんなに食べたかったの... 続きをみる

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  • 高フォド対決 餃子

    徒歩4分も遠く感じる ワタクシ(九州支部長)です。 小麦粉、還元水飴の皮で 餃子。にんにくも。 余った皮でピザ 回転焼きも あー お腹が痛い。

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  • 九州支部長VS焼き肉

    雪国のサラリーマンの出勤姿が気になる ジーパンで出勤している。ワタクシ(九州支部長)です。 サラリーマンと言えばスーツなので スーツのズボン下に厚手のインナーを履いているのか スーツのズボンの上に厚手のウインドブレーカーみたいなの履いているのか トマトジュースによる(かもしれない)ガスは 飲むのを... 続きをみる

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  • コンビニおでんの柚子コショウはソルビトール入りかもよ。

    ボキャ天が懐かしい ワタクシ(九州支部長)です。 コンビニおでんの柚子コショウにはソルビトール入りのものがあります。 注意。 おでんに柚子コショウは 九州あるあるです。

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  • 高フォドチャレンジ

    降りかかる火の粉ははらわねばなるまい・・・ ワタクシ(九州支部長)です。 腸内リセット実験 今回は 石川県のソウルフードということで ケンミンショーに出ていた とり野菜みそ を食べてみました。 原材料は米みそ、醸造調味料、砂糖、魚介エキス、チキンオイル、食塩、ガーリックパウダー、チキンエキス、香辛... 続きをみる

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  • ショウユ、ワサビ、ガリ問題

    深夜の山道走行中に日本兵を見たことがある ワタクシ(九州支部長)です。 パック入りわさび、醤油には 高フォド原料が使われていることがあります。 還元水飴 異性化液糖 ソルビット

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  • ぶどう

    歴史上で好きな人物は? と質問されても 困ってしまう ワタクシ(九州支部長)です。 秋は果物の季節で フォドマッパーには鬼門です。 ぶどう。 一応モナ大的にはOKなんですけど。 日本の場合果物が甘いですからね。 注意が必要です。 モナ大風でlow-FODMAP Diet始めた時に うまくいかなかっ... 続きをみる

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  • 高フォドマップ食解禁!

    人に責任を押し付けるのも 押し付けられるのも嫌いな ワタクシ(九州支部長)です 高フォド解禁デー コーラ・・果糖ブドウ糖液糖 ゴルゴンゾーラ他4種のチーズのピザ+はちみつ・・フルクトース、フルクタン、乳糖 マルゲリータ・・フルクタン、乳糖、オリゴ糖 プリンに桃のケーキ、紅茶・・・乳糖、フルクトース... 続きをみる

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  • 加工でんぷん問題

    「ここにはないどこか」を探しがちな ワタクシ(九州支部長)です。 以前から 「加工でんぷん」は悩みの種でした。 ワタクシ(九州支部長)は 基本的に「加工でんぷん」は避けています。 最近では加工でんぷんの由来を記載している食品もありますね。 ただ、情報が少ないです。 ↑この記事の客観性、正確さについ... 続きをみる

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  • お好み焼き問題

    夏の温泉は暑いので 出る時にシャワーで25℃くらいの水を浴びて出る ワタクシ(九州支部長)です。 お好み焼きでお腹を壊すという人が身近にいました。 低フォドマップ食的には お好み焼きは大きな問題をはらんでいます。 まず、生地に使う小麦粉が第一の問題。 次に具に使うキャベツが第二の問題 そしてなんと... 続きをみる

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  • からあげ

    車を点検に出したら、 自分が乗ってる車よりかなりグレードが高い車が代車にされて 緊張で手汗が止まらない ワタクシ(九州支部長)です。 小麦粉、ニンニクをつかったからあげは高フォドマップ食です。 コンビニ業界 IBSに愛の手を。

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  • あずきは高フォドマップです

    目元のツッパリ感に悩む ワタクシ(九州支部長)です。 おはぎは高フォドです。 残念ですが普段は食べません。

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  • キャベツ

    後頭下の筋肉をを自分でつまんで、痛みを克服したかんじがする ワタクシ(九州支部長)です。 健康的なイメージのあるキャベツですが ワタクシ(九州支部長)は 一定量食べると お腹をこわします。 焼き鳥の時は 大根サラダにしています。 九州では焼き鳥にキャベツ+ポン酢ベースのタレが定番です。 あと豚バラ... 続きをみる

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  • ヤギシリーズ

    車の生涯走行距離がそろそろ60万キロに達しそうな ワタクシ(九州支部長です) そのうち20万キロは IBS症状の中運転していたかもしれません。 ドライバーにも優しい低フォドマップ食です。 なんだかんだで ヤギ(山羊)ミルクについて調べないといけない状況に追い込まれました。 ふつうヤギミルクについて... 続きをみる

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  • いちご△

    甘いイチゴは注意です。

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  • フォドマッパーは醤油にもご注意

    慕ってくれる後輩が2人くらいしかいない 人望の薄い ワタクシ(九州支部長)です。 最近の回転寿司は 醤油を好みで使い分ける といったシステムがあるが 高フォドマップ成分が入っている場合があるので要注意。 わさびにも注意 参考文献はこちら 過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Offic... 続きをみる

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  • クリスマスにフォドマップ

    クリスマス近づきましたね。 フォドマッパー最大の鬼門 クリスマス。 日本人は餅を食え!と言いたい ワタクシ(九州支部長)です。 あ。 訂正します。 ワタクシ(九州支部長)は 〇〇なら××しろ! などと言う乱暴者ではありません。 高フォドOKの人はケーキをどうぞ。 フォドマッパーはケーキ気を付けて ... 続きをみる

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  • 九州支部長ピンチ!

    カレーを、食べる羽目に!!! あー 恐ろしや。 しかし、長期管理してるので 一回くらいじゃ屁でもないわ! 屁は出るだろうけど。 ワタクシ(九州支部長)は チンピラやヤンキーに絡まれるより カレーが怖い マイノリティです。

  • ダシの素問題

    ワタクシ(九州支部長)は 幼少期は鰹節を削って作った、本物のダシで育ちました。 大人になりますと いそがしいので ダシの素ですが 顆粒のダシには乳糖が入っていることが多いので いまのところ自宅では [商品紹介] - 株式会社シマヤ シマヤさんの粉末だしを使っています。 原材料 ぶどう糖、食塩、風味... 続きをみる

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  • 低フォドマップ食の書籍

    過敏性腸症候群の低フォドマップ食(FODMAP) Office Uno Column 本 こちらが参考になります

  • 富山の薬売り食べ合わせ表

    本物は手に入れられなかったけど 昔見たことがある うなぎ×うめぼし すいか×てんぷら ざくろ×さつまいも さば×すもも にんにく×たまご だったか・・・ これは高フォドじゃないか??? うなぎとうめぼし すいかとてんぷらは 小さいときに 祖父から 「食っちゃいかん!」 と言われた気がする。 すいか... 続きをみる

  • 高フォドマップ情報(映画)

    あんこは高フォドマップです。 ワタクシ(九州支部長)は、あんこ大好きなんですが やめてます。 あるいは ごく少量にとどめてます。 でも、映画観ただけではお腹は壊しませんので 安心して見てください。