【本ブログは「#低フォドマップ食 Ⓡ」商標使用認定を受けています】ワタクシ(九州支部長)が何年も実践している  #宇野良治 の低フォドマップ食の効果 #乳酸菌と食物繊維が腸を壊す #IBS

ワタクシ(九州支部長)は無償で活動していますが、収益が発生する活動には商標権者に対しロイヤリティを支払う契約となっています。

低FODMAP食情報のブログ記事

低FODMAP食情報(ムラゴンブログ全体)
  • カルディさんバナナフランベの素

    低フォドマップに関しては Discretionary effortな状態を発揮する アクティブ系フォドマッパー ワタクシ(九州支部長)です。 能動的、自発的、エネルギッシュ、精力的 その他は静かなもんです。 憧れのシュガースポット だいたい、待てなくて黄色いまま食べちゃう 上の方は、カビのような白... 続きをみる

    nice! 3
  • 九州支部長ハッピーアワーにはまる

    高フォドかどうか以外にも 口にするものが遺伝子レベルで気になってきた ワタクシ(九州支部長)です。 とかいいながら ハッピーアワー ビール200円 ちょっとカピカピだけど ほうれんそう ベーコンはどうかしら?

    nice! 4
  • マグロ頬肉丼

    おんりゆ~ ワタクシ(九州支部長)です マグロ丼 ネギ わさび 食べない まぐろもめったにたべないけど ふたりの夏物語 - 杉山清貴&オメガトライブ

    nice! 5
  • シートタイプドライバナナ

    おっさんが本屋の料理本コーナーで立ち読みしても さほど抵抗がない時代に むせび泣いた ワタクシ(九州支部長)です。 うんまい。 ドライにすると成分変わるかもだけど ドライフルーツ好きなんだよね。 カルディさん しかもこれ半生 小袋1つでバナナ1本分 5本分食べちまった。 見た目は イカみたい? 追... 続きをみる

    nice! 5
  • 本会書籍&動画

    休みは 腸も休めてください 低フォドマップ食®【理論編】 低フォドマップ食®【実践編】 低フォドマップ食®【経済・商標編】 低フォドマップ食®【スポーツ編】 こちらはピロリ ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本

    nice! 2
  • 昼コンビニ

    オリンピックは興味が無く 全くニュースを見なかったけど 金メダルかじった件だけは、とことんニュースを追った ワタクシ(九州支部長)です おにぎり チキン まあ、これはアウトでしょうな。

    nice! 3
  • 超優秀 マルハ 缶詰ほっけ塩焼き

    エアコン大好き ワタクシ(九州支部長)です いやーびっくり マルハさん やるね~ ほっけ 食べ慣れてないから 魚! って感じしないのよね。 じゃあ何なのよ? って聞かれると 魚なんですが・・・ しかし優秀な商品。

    nice! 3
  • セサミン小魚実食 うまい。

    「車の中までマスクしなくていいじゃん」 といわれた ワタクシ(九州支部長)です 歌ってるから 対向車から見られたら恥ずかしいので 平成10年くらいからやってるんですけど?なにか? おいしいー 今度見つけたら買いだめ決定!!

    nice! 3
  • カルディさん バナナフランベの素

    仕事の研修講座で 「自己肯定感を高めましょう」 という言葉に 反旗を翻した ワタクシ(九州支部長)です 慌てて買って 中にフランベされたバナナが入ってると思いきや フランベの素でした。 まあ良さそうだし 話のタネになるかな。 今度作りますわ。

    nice! 2
  • のどぐろチップス

    カモン!同調圧力! ワタクシ(九州支部長)です どこで買ったか忘れたけど こんぶだし 美味しかったっす。

    nice! 2
  • 激烈イチオシ中 海の市場○ でも油断禁物 九州支部長ソルビトールを口にする

    うすーい情報を毎日発信中 ワタクシ(九州支部長)です。 ま。このうすーい情報をつなげると・・・ ワタクシ(九州支部長)イチオシの海の市場○ 毎日出張したい。いや。横に住みたい。 寿司といえばアジでしょ。 くら寿司は1貫110円 大分県にいくなら このタイプの天ぷらは食べてほしい。 八幡浜のもうまい... 続きをみる

    nice! 2
  • 恐るべし大建中湯

    個人店舗にダイソンのファン無しの冷風温風機を購入した店長は 必ず自慢してくる説 ワタクシ(九州支部長)です ゴールデンウイークに高フォド食べ過ぎて 詰まってしまい 3日間便秘薬を飲んだがすっきりしなかったので 手持ちの大建中湯をあわせたところ すっきり 桂枝加芍薬湯はなかったので渋ってるけど ↑ま... 続きをみる

    nice! 4
  • 親子丼

    先手先手でやってます ワタクシ(九州支部長)です 有名な店の親子丼食べる機会があったので 不要不急ではあったものの 躊躇せず 先手先手で エビデンスに基づいて 情報を共有化し 適切に判断するよう指示したうえで 食べました。 ご飯のもりが少ないが 良い素材でつくっていたので、満腹にならなくても満足 ... 続きをみる

    nice! 3
  • カレー粉

    お山の大将とは? ワタクシ(九州支部長)です。 カレー鍋作ろうとおもったけど カレー粉がなかったので買いに。 車で20分くらいの健康食品的な商品がある店。 こういう店は オリゴ糖とか 食物繊維とか 高フォド多いのよね。 そんななかで 定番低フォドカレー粉(左)と 初めて見たカレー粉(右)購入 ガー... 続きをみる

    nice! 4
  • 山形 かりんと百米

    スマホを落としたことが無い ワタクシ(九州支部長)です。 お米かりんと 加工でんぷん入ってますが。 お米でかりんとうって簡単にできそうなんだけど あまり見ないってことは 商品化が難しいのかしら?? でもそういう商品はうれしい thank you 山形!

    nice! 3
  • りゅうきゅうどん

    聞かれたから答えたら嫌がられた ワタクシ(九州支部長)です じゃあきくなよ りゅうきゅう 大分県のづけ丼はなぜかこの名前 もう一個 ひゅうが もある タレは気を付けよう。 自宅で作るときは 醤油と砂糖とゴマで。 ピロリ菌除菌問題 NextPublishing Authors Press 本

    nice! 5
  • 業スーに行こう!ケンミンビーフン&フォー

    24時間戦えますか? ワタクシ(九州支部長)です 最近は時任三郎を目指している(年齢の重ね方として) 業スーでケンミンさん300gビーフン見つけました。 別の業務食品の店だと1kgとかもあるみたいだけど このくらいが扱いやすいのよね。 昼飯抜きが予想される場合 ビーフンを100gくらい食っていけば... 続きをみる

    nice! 2
  • 業スーに行こう! オイルサーディン

    国宝級フォドマッパー ワタクシ(九州支部長)です これ 90円しなかったんだよね。 あー スペルト小麦のバケットにのせて食いて~

    nice! 1
  • 業スーにいこう!ニッスイサラダで楽しむSABA

    昔から業務食品の店がすきで 良く通っていた ワタクシ(九州支部長)です。 最近は業スー流行りらしいですね。 ワタクシ(九州支部長)は 業務用の出来合い品購入目的ではなく 輸入食品などを目当てに良く利用していましたが 最近は低フォドマップ調査のみでございます。 優秀なの見つけましたよ! ホットサンド... 続きをみる

    nice! 3
  • びんちょうまぐろ

    よっしゃ!忙しくなるぞぉ ワタクシ(九州支部長)です 何が忙しいかって? スマホの料金プランの見直し。 MVNO歴長いから、今後の展開を考えているのだ。 今は紆余曲折でビッグローブのシェアプラン 安くなった経緯は気に入らないけど。 さて びんちょうが安かったので 恒例の手巻き 淡白なので びんちょ... 続きをみる

    nice! 5
  • 紅茶いのしし

    たまに早く帰れた と思うと帰宅途中で火事現場の渋滞に出くわす ワタクシ(九州支部長)です 死傷者いなくてよかったよかった 既出・・とおもうけど イノシシ肉の紅茶煮 紅茶は臭み取りかしら? 味醂も入っていますが このくらいは許容範囲 アミノ酸・・・

    nice! 3
  • 低フォド系ラーメンスープとグルフリ麺でラーメン

    成人式とか出てないよ ワタクシ(九州支部長)です。 ラーメンスープ 少し大きなスーパーに行けば 1袋70円とか80円で売ってます。 その中で低フォド系と思われるものを購入して グルフリ麺と合わせる チャーシューは還元水飴使用が多いから気を付けようね。 一時、低フォド界隈で 袋ラーメンのスープだけ使... 続きをみる

    nice! 2
  • セブンで見つけたひとくちソフトせん

    決定的瞬間がドライブレコーダーに映り 「テレビ局に売ろうか!?」と思ったものの 熱唱している声が同時に録音されている事に気づき 「ま。別に全国区で披露しても良いけどね。 なーんちゃって。」 と 独り言を発した ワタクシ(九州支部長)です。 セブンイレブンで購入。 ま。コンビニとしては。セーフ

    nice! 1
  • ハウススパイスクッキングを調べる

    首が弱点 ワタクシ(九州支部長)です 低フォドを完全実施するとなると 何でも手作りなんですけど 市販品やインスタントも使わないとね~ という人も多いので 時々調べています ハウススパイスクッキングシリーズ なすの香ばしソテー 顆粒でんぷん? 調味料 香料 スパニッシュオムレツ チーズ加工品 乳タン... 続きをみる

    nice! 1
  • 鮭皮チップス

    ぶっちぎりの低フォドライフ満喫 ワタクシ(九州支部長)です。 ふらふらとローソンに寄って見つけました。 栄養成分撮り忘れたけど 炭水化物0gです。 職場の補食に決定! 吉幾三 酒よ 演歌百撰

    nice! 2
  • ジョイフル みぞれなべていしょく

    テレビや映画でイケメン系俳優が出た場合 無理やり共通点を見つける ワタクシ(九州支部長)です 「あー涙の出方が同じだ!」とか 九州のファミレスジョイフルで 低フォドっぽい定食があったので 食べてみた 低フォドではないけれど 外食としてはアリかしら??? ひじき。 まあ、味付け甘めで 砂糖以外も入っ... 続きをみる

    nice! 3
  • 兼平製麺美味しいグルテンフリー麺

    いちばんたいせつなことは、 目に見えない ワタクシ(九州支部長)です。 新型コロナウイルス消化管感染ルート【Ver.3】 こちらのグルフリ麺 非常に普通の中華麺に近いです 若干の不明食材ありますが。 醤油ラーメンに。 鍋で締めラーメンをほぼしていないので この麺なら可能性あり!かと こちらの会社の... 続きをみる

    nice! 3
  • TUNA CHi

    買い物中、BGMでJohnny B. Goodeがかかってた 後ろから支部長夫人が着いてきていると思って 「あたしゃ、バックトゥザフューチャーのJohnny B. Goodeが1番好きやわ」 って、ギター弾いてる風に振り返ったら 知らんおっさんが居て、びっくりした 相手もびっくりしてた ワタクシ(... 続きをみる

    nice! 1
  • 冬に備えて、おでんの練り物の原材料を確認してみよう

    職場にモニター3台目を置いて仕事が遅い人に 「3代目のモニター買った」と言われたので 「目が2個しかないのに無駄じゃね?」と言ってしまった ワタクシ(九州支部長)です。 ちなみにワタクシ(九州支部長)は2台。 大きいのは偉そうなので、15インチ。 21インチにすればよかった・・・ さて 冬の声が聞... 続きをみる

    nice! 1
  • 特集:過去の銘品を振り返る 山口 ささせん

    ニックネームをつけるセンスが無い ワタクシ(九州支部長)です。 さて、 ワタクシ(九州支部長)のフォドマッパー歴はずいぶん長くなり 本ブログも4年継続し 思えば遠くにきたもんだ ということで 過去紹介した銘品を振り返りたいと思います COVID-19流行で 得意のフィールドワークを制限されている ... 続きをみる

    nice! 1
  • まぐろ丼

    小学校の時、お金持ちの家の子の絵の具には エメラルドグリーンが入っていて うらやましかった 今はティファニーブルーにときめく ワタクシ(九州支部長)です。 まぐろは これが一番好き。 タレに漬けて、卵黄まぶすのがミソ 飲食店では高フォド使用かもしれません。 back number - エメラルド ... 続きをみる

    nice! 2
  • グルテンフリー麺再考

    新年ドラマ キムタクの教場に影響されることを見越し 「楽に休め」をすでに多用している 低フォド鬼教官 ワタクシ(九州支部長)です 低フォドライフをエンジョイするために 麺類を取り入れたいですが 残念ながら低フォド麺と呼べるものは少なく 「グルテンフリー麺」と称した商品を中心に 選択しないといけませ... 続きをみる

    nice! 2
  • 生で食べられるオクラ

    管理職試験?の打診を固辞した ワタクシ(九州支部長)です。 そんな暇があったら 低フォドクッキングのレシピを作ります。 オクラ・・ 生で食べてたけどね・・ 低フォド的にはネバネバは気になるんですけど こういうオクラもあるという事で へえ・・

    nice! 3
  • 低フォドマップ食【スポーツ編】

    よろしくお願いします 低フォドマップ食【スポーツ編】 マラソン見るのがが好きで 選手のスペシャルドリンクを特集したテレビなどを参考に(当時はネット無いから) 自分でスペシャルドリンクを作り 腹を壊していた ワタクシ(九州支部長)です あと 市販のスポドリ、新製品が出るたびに購入 ワタクシ(九州支部... 続きをみる

    nice! 1
  • 未知の食材の調べ方

    冬はブレーカーがすぐ落ちるので 10A契約を上げようかどうか迷って8年 ワタクシ(九州支部長)です 300円料金が上がるから その300円をどう回収するか・・・ 固定費から300円・・・ 本会では 個々の食品について、低フォドか高フォドか・・といった質問には答えていません 中には アレは低フォド ... 続きをみる

    nice! 1
  • イオンでみつけた米粉パンケーキミックス

    先日電話いただいたときは 高速爆走中でした ワタクシ(九州支部長)です イオンでパンケーキミックス。 うるち米粉 グラニュー糖 コーンスターチ 食塩 ベーキングパウダー 乳化剤

    nice! 4
  • Joyful

    デジタル化が 手書きをワードで打ちかえるというレベルの職場 ワタクシ(九州支部長)です。 困ったときの塩サバ定食 ソルビトールとかは入ってないと信じたい。

    nice! 4
  • 焼き鳥丼

    コロナ以降車であまり出掛けておらず なのに、車の点検代とかかかるのが解せない ワタクシ(九州支部長)です。 焼き肉屋さんでランチとなり 何とかギリギリ低フォドに近いメニューの選択に成功 写真もなかったのでドキドキした~ まあ、ミリンとかつかってるかなあ。 フォドマッパーは 様々な状況に対応できるよ... 続きをみる

    nice! 2
  • しゃぶしゃぶ(豚)

    整髪料を時々つけてみる ワタクシ(九州支部長)です ワタクシ(九州支部長)は しゃぶしゃぶが好きである 椎茸は高フォドなのと 出汁のこんぶも敏感なひとは良くないかも 自宅でするときは 鰹だしで。 あとポン酢、ごまだれも低フォドのものを選ぶべし

    nice! 2
  • 熊本銘菓 ピーナツ糖

    早朝出勤したのに 玄関が施錠されていては入れず 仕方なく ドライ洗車で時間を潰した ワタクシ(九州支部長)です。 ピーナツについては 各自調べて

    nice! 3
  • 業務用 ケンミン ビーフン

    今年の漢字は 何となく決まってくる ワタクシ(九州支部長)です ケンミンさんの業務用ビーフン ケンミンさーん!! 低フォドマップ食 知ってますかー!!!!

    nice! 3
  • へぇ。九州はビーフン消費が多いとの事 

    うわー 何かやだなー と思ったのが 93年、2001年 2012年  特に2012年は今の仕事の状況に直結しているから 今後変わらないかと期待しているけど、無理 つうことは 低フォドビーフンレシピは 九州で受け入れやすいのかもしれないし 逆に、ビーフンンの定番として高フォド使っているレシピがあるの... 続きをみる

    nice! 1
  • 朗報 BLUEDIAMOND アーモンドミルク発見

    エルバンのインクにうっとり ワタクシ(九州支部長)です 低フォドアーモンドミルクはメーカーが限られてます。 しかもほとんど市中で売っていませんでしたが 近隣のイオンで販売していました!1ℓですが 使いにくいのですが、購入しました! BLUEDIAMONDのアーモンドミルクは、 砂糖不使用 原材料:... 続きをみる

    nice! 1
  • メンセン カルディさん

    小さいことで良いので最初から最後まで自分の責任の範囲で仕事をしたい ワタクシ(九州支部長)です メンセン なぞのスープ 完全低フォドではありません 麺はグルフリ麺で こんな感じ 花椒の香りと・・八角か?酸味 その奥にかつお おしいけど好き嫌いはあるかなあ・・ 個人的には香辛料は少なくていいかな。 ... 続きをみる

    nice! 1
  • 厚揚げ。

    木村拓哉か大森南朋かといわれれば 大森南朋寄り ワタクシ(九州支部長)です。 豆腐はそこまで好きではないが 厚揚げ 京揚げ 油揚げ は、かなり好き。 厚揚げも 中が絹の場合もあり 注意を要します

    nice! 2
  • もちきび

    もうジレットは買わない! ワタクシ(九州支部長)です。 一生シェービングするんだから 1個300円は無いだろ! 奥はスイートコーン 手前はモチキビ 低フォドかどうかはしらんけど。 前の職場の時 人との待ち合わせが トウモロコシ畑の前で15時 とかだった(笑) 低フォドマップ食【理論編】

    nice! 4
  • から揚げに外れなし!?

    うつぶせで鼻が詰まる ワタクシ(九州支部長)です からあげにはずれなし・・ という家訓の元育ってきたのだが・・ 人生で初めてハズレのから揚げを食べてしまい ショック・・ まあ、それはそれで置いといて・・ 一般的には からあげ≒小麦粉 竜田揚げ≒片栗粉 なのですけど 九州(・・というと広すぎるかもし... 続きをみる

    nice! 6
  • #ケンミン さんのレシピが凄い件

    体に熱がこもると目が覚める ワタクシ(九州支部長)です ケンミンさん ビーフン愛用者としては 足を向けては眠られない存在 で、 そのレシピもすごい ほぼほぼ低フォドマップ食なレシピを 低フォドマップ食知らないのに さらーっとやってのけちゃう。 多少高フォド食材使われているものも、アレンジで十分低フ... 続きをみる

    nice! 2
  • ボーンシリーズ やきとり

    え?高校野球、昼間にやってんの? 信じられん ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ食が正しく普及しないワケだ。 ワタクシ(九州支部長)は 高校野球は昔から嫌いで プロ野球が好き 90年代からはメジャー派だったから やきとり なんこつだけ食べてたら痩せるかな? 焼き鳥はタレじゃなければ 基本... 続きをみる

    nice! 4
  • 低フォドライフ九州支部のヒットメニュー&商品を振り返る

    小5~中3まで同じ読書感想文 ワタクシ(九州支部長)です ヒットメニューといえば ミズホチカラさんをおいてほかにはない!と言っても良いでしょう。 この米粉のおかげで 低フォドライフが潤いました。 おかず系がおいしいかなあ・・と予想したけど 甘い系も結構おいしい ホームベーカリーで簡単にできる。 そ... 続きをみる

    nice! 4
  • たまごかけ

    暑いの得意だけど 何だよこの暑さは。。。。 ワタクシ(九州支部長)です。 夏になったらコロナは無くなる って言った人 手~あげて 夏も卵かけ。 のりと醤油 今日は一味と岩塩で味付け 卵かけようのタレは高フォドの可能性大 低フォドマップ食【理論編】

    nice! 4
  • YouTube 低フォドマップ食動画 宇野コラムリンク

    さすがに水分をとらなければヤバい ワタクシ(九州支部長)です。 さて 本会札幌支部長力作の低フォドマップ食の解説動画が アップされました。 ぜひ御覧ください。 無料ですよ。 皆さま 巷で氾濫している「なんちゃって低フォド情報」「儲け主義低フォド情報」にお気を付けくださいね。

    nice! 1
  • 米粉のおやつ

    ビルド&ビルド ワタクシ(九州支部長)です。 既出かな?

    nice! 2
  • もち 業スー

    バックカメラを信用しない ワタクシ(九州支部長)です 餅をたくさん食べるとなると 価格も大切 業スーにて500円以下で しかし BMI下げるために封印

    nice! 4
  • ピザソース 業スー

    いまのところ 不織布マスクをしているのは 職場の半分 のこりは 手作りや夏用マスク 肥満率は平均より低いかな さて。 業スーで もうひとつ優秀なトマトソース イタリアトマトは低フォドでいいのかしらね。 ピザ作ろっかなあ。 いや。。。。 太るからなあ・・

    nice! 7
  • 缶詰(マルハさんま塩焼)

    BMIは23ちょい ワタクシ(九州支部長)です 普通体重にするとすぐ風邪ひくという印象があったから すこし太めに設定してたけどな しかし、年齢が上がるにつれて 同じ体重でもウエストがきつくなってるから 2キロおとすか・・ たしかに、自分的にベスト体重だとBMI22.8だから。 23を切るようにスト... 続きをみる

    nice! 4
  • マグロ丼はネギとわさびを避けて

    朝昼晩からあげ ワタクシ(九州支部長)です 海鮮丼は ネギやワサビを避けてください 本わさびなら良いです

    nice! 3
  • SABA CHi 宇野コラムリンク

    先輩風を吹かせない ワタクシ(九州支部長)です 宇野コラムで紹介 購入済みだけど食べてない。 今度食べよう たしかカルディさんで購入したっけ。 ということで タグに「カルディさん」を追加!

    nice! 2
  • 整腸剤作ってる製薬会社のラジオ

    キムタクの階段落ちを ゆ~っくり やってみた ワタクシ(九州支部長)です。 誤差あり! うーん。紹介しようかまよったけど。 【音声配信】過敏性腸症候群の治療(三輪洋人×中澤有美子)2020年3月・第3回「腸から始まる健康ライフ」2020年3月16日分 整腸剤の会社だから 低フォドマップ食は触れない... 続きをみる

    nice! 2
  • カレー粉

    2年落ちのプリンターを格安で手に入れた ワタクシ(九州支部長)です カレー粉購入。 ガーリックを避けましょう

    nice! 2
  • こうやどうふ

    UFO! ワタクシ(九州支部長)です わすれられた優秀素材 高野豆腐! 脱水でフォドマップが抜けちゃうのだ! なので、だし汁は高フォド使わないでね もったいないから。

    nice! 4
  • 札幌支部長からの情報

    職場のコロナ対策が 「このはしわたるべからず」的な ワタクシ(九州支部長)です。 結局、指示待ちで 「真ん中わたりました」(いつおとおなじ) でおわる。 札幌支部長が見つけたとのこと オニザキの胡麻は有名なんですけど このせんべいは知らなかった・・ 札幌。あこがれる。

    nice! 3
  • かまぼこチップス うましお

    暑いのが嫌 ワタクシ(九州支部長)です 富山の商品は初かしら? 完全では無いが(由来が分からない) こういうタイプの商品はうれしい 立ち上がれ! 富山のフォドマッパーよ! ネット上で種々の低フォド情報飛び交いますが 本会書籍はこちらのみ。

    nice! 4
  • 黄金揚げもち

    マイクロファイバータオルが好き ワタクシ(九州支部長)です。 ぼんちがんこ餅(しょうゆ)を購入に行ったら 塩味しかなく 米菓の棚を探したら アミノ酸無しの揚げもち発見!

    nice! 3
  • さばチップス SABA CHI

    九州男児の要素がいっこもない ワタクシ(九州支部長)です。 さばが好きなんだなあ。 澱粉の種類まで書いてくれてる。 どうかな?サゴ澱粉。

    nice! 3
  • 和菓子 可能な限り低フォドを求めて

    アクション映画の見過ぎで 人込みでは、常に暴漢から襲われる事態を想定しており 12歳の頃よりソーシャルディスタンスを実践している ワタクシ(九州支部長)です。 ソーシャルってよりフィジカル。 低フォド始めて、ぶつかった壁に 和菓子屋さん結構高フォドマップ問題 で あんこは高フォドってわかっているか... 続きをみる

    nice! 2
  • ちまき

    少年よ大志を抱け! って 自信を持って言える国が正常です ワタクシ(九州支部長)です。 毎年この時期は 脳内で 柏餅VSちまき で、2日ほど戦いがあり だいたい柏餅が勝つのだが 今年はちまきの勝利! 余計なものを入れなければ ちまきは低フォド ついでに笹餅 新潟名物らしい。初めて食べた。 笹の香り... 続きをみる

    nice! 2
  • うまくてびっくり ぼんちがんこ餅

    ここにきてかつて除菌王、消毒王と揶揄された個性が際立つ ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ食の活動も 時に惰性、油断を生む場合がある 特に、米菓の場合 低フォドってわかっちゃいるが 「しょせん米菓の話でしょ」 と、どっかのIT大臣のように発言し 商品を確認さえしない場合がある。 しかし、... 続きをみる

    nice! 7
  • 低フォド野菜

    シブチョノミクス3本の矢 小銭貯金とBIGが コロナの影響で機能しなくなったので (小銭貯金はお金のやり取りが不衛生ってことで) 急遽小銭換金に郵便局に行き 小銭数える機械を詰まらせて てんやわんやになり その空気に耐えかねて 口笛でごまかした ワタクシ(九州支部長)です。 あと三回換金に行かねば... 続きをみる

    nice! 3
  • 低フォドカレー粉ゲット!

    いまこそアナログゲーム ワタクシ(九州支部長)です 低フォド界隈で有名なカレー粉ゲット 近所に売ってたわ これでカレー作って抵抗力を高めるか。 あースペルト小麦が無いや。

    nice! 3
  • おいしい黒こしょうおかき

    神社の階段上りが好き ワタクシ(九州支部長)です。 安心安全おかき

    nice! 3
  • 天ぷらにマヨショーユ

    春になるとテンションが上がり 「机上改革」を試みるモノの 数日でとん挫する ワタクシ(九州支部長)です。 小3からの恒例行事 人はできないことを「改革」という 練り物系はしっかり材料確認 低フォドのものを選べば安心

    nice! 4
  • くらげ

    懸賞でAmazonFireを当てた ワタクシ(九州支部長)です。 いつか クラゲを戻して料理してみたい。 クラゲは低フォドと思うけどなあ・・・

    nice! 5
  • 秘密の桜の園でかしわおにぎりと米粉パン

    外出自粛が出ると、街中に出ないで、郊外に人が集まる という事まで予測して、行動計画を立てる ワタクシ(九州支部長)です。 首長の外出自粛は届いてないよ 軽自動車一車分の粗大ごみを捨てに行き 3密を避け 誰もいない秘密の場所で花見(昼飯) この間、人に接したのは ごみ処理場の受付の人 店舗外でおにぎ... 続きをみる

    nice! 3
  • 本日の昼ご飯

    今以上に携帯代を抑制したい ワタクシ(九州支部長)です。 コンビニで購入 「味付」がグレーだけど あと不明なものもあるけど 今回はこいつ。 あ。 みなさんにおすすめしているわけではありませんよ 我々は あれも食べられる これも食べられる 少量ならOK とか 甘っちょろい事を言いませんから。 そこん... 続きをみる

    nice! 1
  • ぼんちがんこ餅

    ポイントに弱い ワタクシ(九州支部長)です。 CGCグループのスーパーで見つけました これも素晴らしい! 恋のぼんちシート

    nice! 3
  • 素晴らしいCGCグループあられ揚げ餅

    首痛を克服 ワタクシ(九州支部長)です。 CGCグループの店舗で購入 アミノ酸も入っていないよ! すばらしい。 3割ほど高いのだけど ワタクシ(九州支部長)はコレを選びます! お昼ご飯食べられないとき用職場の引き出しに忍ばせるお菓子推奨品に認定!

    nice! 2
  • 成城石井のバナナチップ

    ホアキンフェニックスの2個上 ワタクシ(九州支部長)です。 成城石井 名前だけは知ってんだけどな。 他社のものより茶色が強いのです つうことは焼いてるのか? ドライバナナって焼いてるの?

    nice! 3
  • 南京つくね

    70歳定年? ワタクシ(九州支部長)です。 温泉街のお土産店に 時々当たりがあったりする 加工でんぷん、アミノ酸、でんぷんなど グレーはあるけど

    nice! 4
  • 和三盆糖

    肉体派デスクワーカー ワタクシ(九州支部長)です その逆もアリ 本部より 和三盆糖

    nice! 1
  • ココアピーナッツ

    この1年も2万キロ越え ワタクシ(九州支部長)です こんなの見つけました 業スーにて リスクは各自で調べて

    nice! 2
  • とうもろこしと米粉のパスタ乾麺

    サングラスが似合わない ワタクシ(九州支部長)です。 おいしかったですよ。 ラーメンぽくつくってもおいしいかも。

    nice! 1
  • から揚げのり丼

    生まれ変わっても、多分ラッパーにはならない ワタクシ(九州支部長)ですYo! 冷凍から揚げとしてはリスク低めと思われる 味の素のから揚げで どーんと! といってもリスクありますから お気を付けを。 間違っちゃいけないのは 食べても良いよ! って言ってるわけじゃないので 巷に出てきている なんちゃっ... 続きをみる

    nice! 4
  • 丸絞りぽんず

    隼ジェット ワタクシ(九州支部長)です。 アミノ酸入ってるけども シンプルなポン酢みつけたので アンジェリーナ (LIVE) 佐野元春 & THE COYOTE BAND

    nice! 1
  • 焼肉定食の場合タレが選べると良い。

    無職の時に温泉に入りすぎて体が動かなくなったことがある ワタクシ(九州支部長)です 湯あたりってやつですか? 焼肉の場合下味があまりついていないのと タレをチョイス出来て塩で食べられる ってのがポイント。 卓上に塩があるとうれしい。

    nice! 3
  • 香酸柑橘類追熟問題

    キムタクに影響されて「楽に休め」を多用している 「休め―気を付けは」いかりやさんに習った ワタクシ(九州支部長)です 基本低フォドを継続していて(高フォドも食べてるけど) 本来ガス等の症状がないはずなんだけど 渋る感じがあったのだが・・・ 日頃は炭酸にかぼすやレモンなどの香酸柑橘類を入れて飲んでい... 続きをみる

    nice! 3
  • フィレ焼きサバ

    フォドマッパーに働き方改革なし! でも完全にホワイト ワタクシ(九州支部長)です みなさまあけましておめでとうございます。 ワタクシ(九州支部長)は目標を立てて、何事かに取り組むタイプではなく 来た球を打つ!(ほとんどは見逃すけど)タイプなので 新年の抱負などはありません。 今年も九州の低フォドな... 続きをみる

    nice! 2
  • からあげ

    中国産のやっすいリモコンベンダーでご満悦 ワタクシ(九州支部長)です。 明日からおかずは1種類って法律が決まったら から揚げを選びます 低フォド的には 衣はアレにして 下味もアレは避けてください

    nice! 3
  • ガツのタレ味

    最低気温7度で憂鬱 ワタクシ(九州支部長)です こういうの好きなんだよねえ 添加物と分けてるのが見やすい いちおうリスクはあるよ

    nice! 1
  • マツコの知らない世界でグルテンフリーとか言っちゃってる

    WOWOWドラマ七つの会議の出演者が 古典芸能の人ばかりに なんとなく笑った ワタクシ(九州支部長)です。 マツコの知らない世界で タコスの世界 グルテンフリーっていってた。 タコス大好き 低フォドで食べよう。 ま。とうもろこしがどうかとかあるけどね。

    nice! 1
  • 九州支部長のワクワク実験

    何とかポイントを何とかポイントに交換してご満悦 ワタクシ(九州支部長)です 先日、ブログで紹介したことのある商品を食べた後に お腹を壊してしまい ん?もしかして、紹介した商品が原因だったのかも? と、後日体調を整えたのちに 同じ商品を使って再実験+新メニュー作り コンセプトはこちら 油揚げを使った... 続きをみる

    nice! 3
  • おこめのすなっく

    ブルースってのはねぇ! ワタクシ(九州支部長)です こんなんみつけました

    nice! 2
  • うずらたまご

    一寸先は ワタクシ(九州支部長)です。 なんだかよさげな。 A-Z隼人にありました。

    nice! 2
  • ローソンで補食購入3

    昭和生まれのプライド ワタクシ(九州支部長)です。 くるみです。 書籍で知らベて下さい

    nice! 4
  • ローソンで補食購入2

    興味のない事にはとことん興味がない ワタクシ(九州支部長)です 補食続き

    nice! 1
  • 揚げれんこん&マスタード

    仕事関連で自動車メーカーのホームページを検索していたら いつのまにか中古車検索を始めてしまう ワタクシ(九州支部長)です。 バイキングに行ったら 揚げれんこん サイドメニューで他に低フォドが無いから 沢山食べました。

    nice! 3
  • これが噂の銚子電鉄ぬれ煎餅

    帰属意識がない ワタクシ(九州支部長)です。 話題の商品らしい。 赤の方は加工デンプンなどの記載 食感はパフパフ 青は低フォドと呼んでも良さげ まだ食べてない。

    nice! 3
  • 驚いた。もちやのポテトチップ

    餅については一家言ある ワタクシ(九州支部長)です 一応、ワタクシ(九州支部長)は ジャガイモはセーフに分類(←個々でちがいますよ)。 ポテチ大好き で、見つけたこんなやつ! おいしい! 作った人のセンスに脱帽!

    nice! 3
  • コンビニランチ

    キムタクはロケで現金使ってたけど?コンビニで。 一緒じゃん 低フォド界のキムタク。ワタクシ(九州支部長)です 今日は車でコンビニ昼飯 リスクありですよ。

    nice! 4
  • お?銘品か?内野家サラダチキン

    チキンハート ワタクシ(九州支部長)です。 銘品の予感 内野家サラダチキン Back to the future part 2 'Nobody calls me chicken'

    nice! 1