デンタルフロスを欠かさない ワタクシ(九州支部長)です。 九州支部の協力班より勧められた きゅうりのからし漬け からし漬けって 砂糖多めなんだね。 うまい。
低フォドマップクッキングのブログ記事
低フォドマップクッキング(ムラゴンブログ全体)-
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鼻をかんだティッシュをゴミ箱に投げ入れるのに 18回やり直した ワタクシ(九州支部長)です。 人はコレを「支部長の18球」と呼びます 時の記録 江夏の21球 近所のイオンに低フォドアーモンドミルクが入荷されなくなって くそー! と怒ったので ミルク無しシフォンを焼きました。 シフォンと言えばよくあ... 続きをみる
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同窓会に行ったことのない ワタクシ(九州支部長)です。 熟れたキウイが安かったので キウイジャムを作ってみました。 砂糖は少な目でも十分あまいです。 保存目的でなければ 甘さ控えめでもよかろうかと。 キウイ 砂糖 レモン汁 レンジで適当に温める ジャムはおじさんにも作れますよ。
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エアコン大好き ワタクシ(九州支部長)です。 鶏皮をカリカリにしました。 毎日コレでも良いくらい好きです。
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ベイビードライバーにしびれた ワタクシ(九州支部長)です。 九州支部の協力班より 太きゅうりのラタトゥイユの報告が上がってきました。 太く育てる用のきゅうりもあるらしい。 外部協力パートナーはフォドマッパーじゃないので 調味料などは高フォド使用。
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ラインギリギリを攻める ワタクシ(九州支部長)です。 トウモロコシは制限アリ。
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昔は良かった といいがちで 自分の業界に辟易している ワタクシ(九州支部長)です。 センチメンタルではなくて マジでそう思うのです。 昔も良くはなかったが、今よりはまし。 サバの焼き付のタレがもったいなかったので 鯖水煮缶ときゅうりの煮物の味付けで使いました お! 酢が良い! サバ水煮缶の煮物 酢... 続きをみる
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ブログのタグに「食材名」を入れておけばよかったと 反省しきりの ワタクシ(九州支部長)です。 家庭菜園のきゅうりを すりおろしてクッキーに入れました やはり、家庭菜園で作ったきゅうりは 皮が硬くて水っぽかったりするので 家庭菜園のきゅうり→火を入れたり、すりおろしたり プロが作ったきゅうり→そのま... 続きをみる
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ゲームをしない ワタクシ(九州支部長)です。 きゅうりジャム 家庭菜園で作ったきゅうりで 半分ダメもとで作ってみたのですが。 (すりおろしきゅうりと砂糖だけ) ん??? これは・・ イケるのか? きゅうりと砂糖を温めた、この香りは・・なんだろう・・ 何だろう・・知ってる香りなんだけども・・良い香り... 続きをみる
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きゅうりレシピ!とこぶしを振り上げたものの きゅうりを目の前に呆然と立ちすくむ ワタクシ(九州支部長)です。 何位でも染まりそうなんだけど 案外癖があるので 定番以外をなかなか考え付きませんね。 ショコラのネネさん 攻めてます! 千鳥 漫才「クセがすごい」&「智弁和歌山高校」おもしろすぎるwwww... 続きをみる
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1000円散髪で何も注文しなくても切ってもらえるようになった ワタクシ(九州支部長)です。 ハムエッグは低フォドです ハムの材料には気を付けてください。 還元水飴が入っているものが多いです。
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小田和正を歌いこなす ワタクシ(九州支部長)です。 大阪の地震が心配です。 今夏は「キュウリレシピ」が重点課題です。 キュウリレシピ・・簡単そうで、けっこう個性があるから 難関かもしれませんね。 キュウリスイーツとかどうっすかね???
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ワタクシ(九州支部長)夏の定番です。
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ブラックペアンは水戸黄門を見る気分で見ている ワタクシ(九州支部長)です。 ホワイトソルガムと米粉半々で焼きました。 ホワイトソルガム、米粉50gずつ 砂糖20g メイプル15g 胡麻ペースト すりごま 塩少々 マヨ オリーブオイル 卵1個 ベーキングパウダー1g? ボウルに入れて ポリ手袋して ... 続きをみる
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九州のドンちゃん ワタクシ(九州支部長)です。 ドン・ファンと石部金吉の間位です 実際は。 得する人損する人で紹介されていた料理です。(サイトにはレシピが出ていません) アジを焼いて 酢と醤油のタレにつけるだけ うまいよ。おすすめ。 フライパンでできます。
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最近、コインランドリーが増えたのが気になって 思わず 「コインランドリー ビジネスモデル」で調べた ワタクシ(九州支部長)です。 玉ねぎ抜きの肉じゃが 玉ねぎの甘味が無いので 砂糖を多めに入れがちですが そうするとしつこくなるので そこらへんは工夫。 じゃがいもも注意食材ですが 玉ねぎはまずは不... 続きをみる
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春のドラマでは ヘッドハンターが好きな ワタクシ(九州支部長)です。 喉がイガイガするので べっこう飴作りました。 砂糖スプーン一杯、お水同量、醤油2,3滴 レンジで色づくまで温め、冷やし固める。 コンビニには低フォド飴はあまり売っていません。 100均には売っていることが多いです。
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学校のプリントを綴じたことがない ワタクシ(九州支部長)です。 スペルト小麦パスタを重曹入りの湯で茹でて ラーメン風にしました。 本格的中華麺というより 袋入りの茹で麺と行った感じ。 具はもやし、挽き肉、温泉たまご スープは市販中華スープ、あごだしがベース ごま油、しょうが、ナンプラーなど適当に。... 続きをみる
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探し物で1日10分は損している ワタクシ(九州支部長)です。 ホワイトソルガム60g 米粉40g バナナ1本 砂糖35g 油スプーン2杯 で焼いてみました カッチンカッチンでした。 味は良いけど。 失敗です。
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昭和の生き残り ワタクシ(九州支部長)です。 久々に低フォドカレーをつくりました。 スペルト小麦でトロミ付けしましたが、少し多かったのか、 あるいは、水を入れず、トマトジュースを多めに入れたからか トロミがしっかりついたカレーになりました。 トマトジュースを入れると、 酸味が勝ちすぎな感じになりや... 続きをみる
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職場で あぁ・・・・ 低フォドマップ食の普及は難しいなあ・・ と感じざるを得ない会話を聞いてしまった ワタクシ(九州支部長)です。 スペルト小麦米粉パン 中途半端な量が残ったので マヨパンで 素朴な生地だから 何でも合いますね。 スペルト小麦 安くなれ~ 安くなれ~ キロ500円くらいにならないか... 続きをみる
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低フォド界のイニエスタ ワタクシ(九州支部長)です。 幼少期は嫌いだった卵かけに 目覚めてしまいました。 厳密にいえば 温泉卵風の卵かけ アツアツごはんにくぼみつけて 卵割り入れて レンジで30秒 ごはんに先に醤油かけとくのが おいしい気がする。 卵かけを後押ししたのが ブラックペアンのニノ演じる... 続きをみる
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その自信どっからくるんだ?? と聞きたい ワタクシ(九州支部長)です。 日向夏マーマレードに お湯を注いで。 爽やかな香りが広がる! みかんというよりレモン寄り。 これは優れた柑橘類! JA宮崎!普及がんばれ! 歌謡スポット南のパラダイス/大淀川慕情
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地盤は強固だがシステムは脆弱な職場の ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ食になれてきた人は 色々参考にしながら食事を豊かにするのもよいかと。 ワタクシ(九州支部長)はキヌアに手を出そうかと思案中。
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そろそろ「低フォドマップ食ラベル」や 「製品中のFODMAP含有量」を表示したいなあ・・と 考えている企業が出てくるんじゃないかと 軽い妄想状態の ワタクシ(九州支部長)です。 まあ、市場調査の感覚からだと 大手企業のものより、中小や福祉施設の製品の方が 低フォドマップ率は高いのですけどね。 ホワ... 続きをみる
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「ライオン 25年目のただいま」を 久々に集中してみる事が出来た ワタクシ(九州支部長)です。 ショコラのネネさんのレシピをアレンジして スペルト小麦190g 米粉50g ホワイトソルガム10g でパンを焼いてみました。 高さ14㎝ スペルト小麦+ノングルテン低フォド粉 である程度はパンになるんだ... 続きをみる
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あなたの声を届けます ワタクシ(九州支部長)です。 日向夏ジャムで。 日向夏ジャムはおすすめですよ!
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あー髪のコシが強すぎて鬱陶しい! と 言ってみたい、 ネコっ毛代表 ワタクシ(九州支部長)です。 ホワイトソルガムクッキーアップ画像です。 若干パサついてます。 モソモソしますが、美味しいです。
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高音が伸びない ワタクシ(九州支部長)です。 パーフェクトフォドマップ食弁当 おにぎり(のり、しそ) 卵焼き(だし、砂糖) 鶏の照り焼き(醤油、砂糖) ニンジン、大根の煮物 ブロッコリー パン作り同様、弁当にも抵抗があった ワタクシ(九州支部長)ですが、 ま。時々は作ろうかな~ という心境です。 ... 続きをみる
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流行りに飛びつかない ワタクシ(九州支部長)です。 ホワイトソルガム粉だけでクッキー焼いてみました。 パサつくかな~ と思ったので ベーキングパウダーを入れました。 ホワイトソルガムだけでも なんとか美味しいクッキーはできますが 食感を考えると 米粉やタピオカ粉を入れた方がよさそうです。
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温泉前には水分補給を忘れない ワタクシ(九州支部長)です。 スペルト小麦食パン 二回目です。 レシピはこちら。 スペルト小麦は あと一回分残ってます。 高いので冒険はしません!!
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回らない寿司の事はわからない ワタクシ(九州支部長)です。 クッキーおじさんの新作です。 おじさん米粉クッキーのレシピをアレンジして 米粉30gに ホワイトソルガム70g の分量で作ってみました。 若干パサつくかなあ・・と言う気がしますが 美味しくいただきました。
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志村!うしろ! パキスタン産の太刀魚 すっごい身が厚い。 最近の近海モノの太刀魚、痩せてておいしくないんだよなあ・・ 身が厚すぎて、塩味が入らない・・そのくらいぶ厚い。
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チェーンの1000円散髪で 自宅近くの店舗の理容師さんと やや相性の合わないなあ と思ったので 40キロ離れた店舗にわざわざ行ったのに 自宅近くの店舗の理容師さんが、その店舗の勤務日で またまた、変な髪型になった ワタクシ(九州支部長)です。 具体的には もみあげを切ってもらえないのです_| ̄|○... 続きをみる
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Miswanting ワタクシ(九州支部長)です。 念願のスペルト小麦食パンを焼きました。 なぜここまで(スペルト小麦)パン作りに手を出さなかったか? それは 「おじさん」と「パン作り」 が、どうもつながらなかったからです。 「おじさん」と「インスタ」 くらいつながらない存在 それが「パン作り」 ... 続きをみる
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老舗の和菓子屋でさえ 「お宅、トレハロース使ってない?」と聞く ワタクシ(九州支部長)です。 その節は失礼しました。 が、死活問題なんですよ。 低フォドマップかつ低糖質弁当。 米粉パンで2キロ太ったので。 やはり、低フォドマップは吸収が良いなあ。 よ!吸収支部長! 大根、人参をダシで茹で、 一緒に... 続きをみる
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The organism is always right. ワタクシ(九州支部長)です。 カラフルサラダ トマト、キュウリ、卵、鶏肉、おくら、オリーブ、レタス これ喰ってりゃOKじゃない?
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得意なもの真似は 安芸乃島の勝利者インタビュー ワタクシ(九州支部長)です。 米粉パンでフレンチトーストしてみました。 卵に、ライスミルク、砂糖 米粉パンの食感とはあまり合わない感じでした。
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一兵卒から出直し ワタクシ(九州支部長)です。 一兵卒モーニング 卵かけごはん 生の白身が若干苦手なので ご飯に卵落として500wで40~50秒チン。 結局コレが手間やらなんやら考えると 最強低フォドマップ食かもしれない。
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犬を仰向けにするツボを発見した ワタクシ(九州支部長)です 熊本製粉さんのミズホチカラパンのレシピ イースト3gを4gに変えて焼きました。 完璧でした!
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行きつけのバーで 「いつもの」と言ってみたい ワタクシ(九州支部長)です。 バーそのものにさえ ほとんど行ったことがないけど。 米粉パンに人参ジャムをつけてたべました。 人参ジャム。 ペクチン感がないのと 酸味などもないので 果物のジャムと同じ味わい というわけにはいかないですが、 丁寧に作られて... 続きをみる
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運転中、前のトラックからハンドボール大の石が飛んできたのを アクション映画仕込みのドライビングテクニックで華麗によけた ワタクシ(九州支部長)です。 大分県別府市 温泉の町です。 もし、フォドマッパーが別府にきたら 地獄釜料理はいかがでしょう?? 温泉の蒸気で蒸し上げる地獄釜料理 持ち込みなら自分... 続きをみる
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演技力は小学校の時の 彦一とんち話の劇で実証済み ワタクシ(九州支部長)です。 銀幕が呼んでいる(嘘) 熊本製粉さんのレシピを基本に イーストを4gに。→大成功 完全に冷やして切ったら綺麗に切れました。
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ガメラのサインを書ける ワタクシ(九州支部長)です。 昔、小学生のころ ガメラショーで ガメラのサイン会があり、それで覚えました。 レシピの植物油をマーガリンに変えたら こうなりました。 くそー! と、 ジャックバウアーばりに叫んでしまいました。 24 シーズン6 TVCM集
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宅配便のコンビニ受け取りで スマホのバーコードを読みとらせる手続きを 何のためらいもなくやってるふりをしつつも 初めてのことに 内心ドキドキだった ワタクシ(九州支部長)です。 ほうれん草ソテー ベーコンは還元水飴等不使用のもの。
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この冬、スタッドレスタイヤの機能に大満足の ワタクシ(九州支部長)です。 コーヒーと米粉パン、ゆずマーマレード 定番化しそうです。 ただ、米粉パンは太ります。
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スマホ充電は20%台で行う ワタクシ(九州支部長)です。 完全に冷えて切ればうまくいきます。 味も良し。 ゆずマーマレードで。 気になるのは油や砂糖の量 もう少し控えられると良い気がしますが。
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ダンスの師匠は風見しんご 今は三浦大知派 ワタクシ(九州支部長)です。 パンガシウスのソテー パンガシウス???? 癖はない。
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ビールマンスピンに憧れる ワタクシ(九州支部長)です。 もう一度基本に立ち返り やってみた レシピは熊本製粉さんのもの 一回目より1センチほど膨らまなかったけど まあまあかな。やった。 やはり、基本のレシピは大切。 失敗しても もう一度チャレンジ それが大切。 One More Time~♪ [O... 続きをみる
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羽生くんのように4回転したいと思うものの 寝返りで半回転が限界の ワタクシ(九州支部長)です。 玉砕炊き込みごパンを冷凍→レンジ→トースター で 食べました。 味は悪くはないけども これが膨らんだとしたら 更に甘くする必要がありそう。 これ以上砂糖は入れられないなあ。 生地の感じは パンじゃないけ... 続きをみる
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ほほ笑み低フォド調査 ワタクシ(九州支部長)です。 米粉パンがおかずに合うので お! っとアイディアを思いついて いきなりアレンジ 米粉パンのレシピに 鰹だしや醤油をブレンド。 全く膨らまず。 あちゃー 基本ができてないのに すぐアレンジする、ワタクシ(九州支部長) ベストキッドのダニエルさんレベル
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飛べ!アホネン ワタクシ(九州支部長)です。 鍋をする際は 鰹だし 醤油、塩、砂糖で味付け みりんは控えましょう。 だしつゆは 果糖ブドウ糖液糖 顆粒だしは 乳糖 などに注意を。
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テストの問題文を最後まで読んだことの無い ワタクシ(九州支部長)です。 その特徴が災いしました 米粉パンの粉の分量を 250gのところを 205gにしてしまい イーストを投入された後に 慌てて45g投入しました。 間違った分量でHBのスタートを押したところ ピチャピチャピチャ と音がしていました(... 続きをみる
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油性マッキーで ホワイトボードに字を書いた ワタクシ(九州支部長)です。 バナナパンケーキ。 バナナぐちゃぐちゃにして 卵 つなぎ程度の米粉 マヨネーズすこし ベーキングパウダー
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好きな芸人はヒロシ ワタクシ(九州支部長)です。 Panasonicのホームベーカリーで米粉パンを焼きました。 米粉はミズホチカラ レシピは熊本製粉さんのモノ 結構膨らみました 高さは13㎝ 冷やす時間が無くうまく切れませんでしたが うまく膨らんでいると思います 皮は厚めでパリ中はモチフワ 末吉柚... 続きをみる
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長距離通勤の車内で 課題を課す ワタクシ(九州支部長)です。 今は小田和正を原曲キーで歌う です。 ミズホチカラ購入 2キロの袋しかないので でかいです。
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報告、連絡、相談は 信頼している人にしかしない。 ワタクシ(九州支部長)です。 信頼できない人ほど ホウレンンソウを強調します。 しらんけど。 お好きな出汁に 低フォドマップ野菜を入れれば 野菜スープです。
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右投げ左打ち ワタクシ(九州支部長)です。 最近じゃ珍しくないわね。 イカのバタケチャ炒め こちらを参考に イカソーメンではなく輪切り ケチャップは低フォドケチャップ。
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超能力捜査官がすきな ワタクシ(九州支部長)です。 マヨネーズも手作りしちゃいましょうかね~
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悪いことをすれば悪いことが起こる という空気の業界にいる ワタクシ(九州支部長)です。 良いことをすれば良いことが起こる 方が良いのにな。 ライスペーパーを使った生春巻きを良くしますが タレは適当でした。 海外のフォドマッパーにもライスペーパーは人気のようで その中のタレのレシピで ピーナツバター... 続きをみる
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映画のエキストラをやってみたい ワタクシ(九州支部長)です。 今日は昼に食べものにありつけない そんな日は 念のためゆで卵を持っていくこともあります。 ま。1食くらい食べなくてもいいけど。
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ブラックアイスバーンにも 動揺しない ワタクシ(九州支部長)です。 九州は雪に慣れないので あちこちで車が滑ってます。 橋は凍結してますからね。 カレーは高フォドの固まりです。 市販のルウの小麦粉量はかなりのものです。 手作りおすすめします。
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自分が大事にしていることを 共有したい ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ食も共有したいですが わかってくれる人はなかなかいないですね~ ま。以前と比べれば、とても増えましたが。 冷えた弁当のレジスタントスターチ対策 お茶漬けです。 保温の水筒にお湯を入れていますが、 車でお湯を沸かすと... 続きをみる
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海に落ちて、助けてもらったことがある人を 初めて見た ワタクシ(九州支部長)です。 会長からいただいたスペルト小麦パンを フライパンでマヨ焼きにしました。 B級グルメ的でおいしい。
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低フォドマップモンスター ワタクシ(九州支部長)です。 日本低フォドマップ食推進会会長より スペルト小麦パンをいただいたので 大好きなBLTサンドを作りました。 レタスはパタビアレタスという品種のものを使用。 レタスなら低フォドでしょう・・ ベーコンはお安いやつですが。還元水飴不使用のものをチョイ... 続きをみる
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目標立てない 反省もしない ワタクシ(九州支部長)です。 仕事で「目標を立てろ」と言われますが どうすりゃいいかわかりません。 昆布だしを使わない縛りだと どうしてもカツオ、アゴの香り、味が強くなるので それが課題だなあ。 おいしいけど。 昆布に変わる植物性のダシとは?? 野菜を煮出したスープとか... 続きをみる
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失われた20年? なにを言う。 ワタクシ(九州支部長)です。 おじさん餅米粉バナナクッキー完全版 餅米粉と米粉を8対2 メープルと 今回はベーキングパウダーを入れて 膨らませつつもちもちに。 ベーキングパウダー入れるとこうなるのか!! 餅米粉とタマゴだと どうなるのかな?
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ポイントは1カ所に集約したい ワタクシ(九州支部長)です。 珍しいと思いますが 乾燥こんにゃくです。 こんにゃくは食物繊維などの問題以外に 加工でんぷん問題もあったので なんとなく意識していたのですが 考えてみれば タピオカも加工でんぷん。 水飴(タピオカ)という原材料は初めて見た。 購入場所は忘... 続きをみる
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普通のGパンにヒートテックのタイツを履くと 動きが抑制され、敵からの攻撃に対処できないことを懸念している ワタクシ(九州支部長)です。 アメリカ牛すき焼きの締めは ライスパスタうどん。 ホンモノのうどんとは違うけど かなりおいしい。 トマトソースパスタより こっちがおいしいかも。 一生、この残り汁... 続きをみる
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カラオケは安定して80点後半 ワタクシ(九州支部長)です。 餅米粉80g 米粉20g バナナ1本 砂糖30g 油、マヨネーズ適当 で 餅米粉クッキー なかなかの出来映え。 もちもちクッキーブームがきたりして。
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なんでもかんでもネットとアマゾンに 苦言を呈す ワタクシ(九州支部長)です。 前回の米粉バナナクッキーがカリカリではなくもちもち寄りだったので じゃあ、もちもちクッキーにしちゃえ!ということで もち米を配合してクッキーづくり 米粉50g もち米粉50g バナナ1本 砂糖25g メープルシロップ10... 続きをみる
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電車やバスで「ピッ!」ってしてみたい ワタクシ(九州支部長)です。 なんて言うんですかね? ポン酢第2弾の味見 今回は鰹節をそのまま漬け込んだので きゅうりにかけてみました。 うん。おいしい。 酸味は1日でかなり丸くなります。 3日置けば十分かと。
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もう。PDCAを連呼するのはやめてくれ! お前らとは脳の構造と認知が違うのだ。 の ワタクシ(九州支部長)です。 あー。スッキリした。 PDCA無視で おじさん米粉クッキーの卵をバナナに変えてみました。 米粉100g 砂糖25g バナナ1本 タピオカ粉10g サラダ油、大さじ2? マヨ適量 おじさ... 続きをみる
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引き出しは開けっ放し ワタクシ(九州支部長)です。 あごだし、かつおだし しょうゆ、かぼす、砂糖、日本酒 カボス以外の柑橘手に入らず。(買えば手に入るけど、買ってまでは・・) 数日置きます。
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フォドマッパーは世の光 ワタクシ(九州支部長)です。 スペルト小麦パスタで ラーメンを作ってみました。 麺をゆでる時に 重曹を入れる というやつです。 やってみたかったんです。 2リットル沸かしたので大匙2杯ほど重曹を投入。 少しやわらかめにゆでる。⇒麺を水で洗う。 期待したラーメンっぽいにおいは... 続きをみる
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噛み締めが酷い ワタクシ(九州支部長)です。 会長からいただいた低フォドBBQソースを 低フォドハンバーグに使用しました。 電子レンジで酸味を飛ばして。 美味です。
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温泉の脱衣所でズボンを脱いでいてふらついたおじさんが 「よっこいしょーいち」と言ったのを 聞いてしまった ワタクシ(九州支部長)です。 ホワイトソルガム麺です。 全粒粉なので手が出ずにいたのですが 賞味期限が近づいたので食べようかと・・・ ホワイトソルガムについては パンケーキなどを焼いたのですが... 続きをみる
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罰よりも報酬を ワタクシ(九州支部長)です。 職場は罰中心。伸びないわ。 米粉のドーナツをシフォン型で焼きました。 元のレシピはこちら ワタクシ(九州支部長)は ライスミルクとタピオカ粉を使いました。 レシピより少し長めに焼きました。 人参ジュースと一緒に食す。 おいしい。
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九州でもスタッドレスタイヤユーザーの ワタクシ(九州支部長)です。 大分名産 カボスの果汁 絞って何にでもかける。 好きな人は 冷凍保存してるとか。 鍋の時は 市販ポン酢を使わずに しっかり鍋にダシをきかせて 醤油とカボス というパターンもあります。
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一番近くで見た有名人は スタンハンセン ワタクシ(九州支部長)です。 目分量で米粉4、タピオカ6の生地で パンケーキ。 もちもちでカリカリ 油を良く吸う。 甘めにしたけど おかず系に合いそう。 次回はナンだな。
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「あー1回でいいからHat Tossしたいわー」 とうわごとを言う ワタクシ(九州支部長)です。 おじさん米粉クッキー もう目分量で作ります。
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雨の日の夜間運転が嫌な ワタクシ(九州支部長)です。 ライトの地面からの反射がね。 ライスヌードルにゅうめん 今回は端から 和テイストで。 唐辛子で辛く。
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ブレードランナーは 屋台のうどん屋のシーンから先に この何十年進めなかった ワタクシ(九州支部長)です。 何故か進めないのよ。 米粉パンケーキを作ってる時に メープルシロップが無いことに気づき、 パンケーキならメープルな気分だった、ワタクシ(九州支部長)は 急遽、クッキーを作ることに。 途中まで混... 続きをみる
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石けんで髭を剃ったら 意外と剃れてびっくりした ワタクシ(九州支部長)です。 3分で戻せる米麺と 中華スープを合わせて ライスにゅうめんに。 ラーメンっぽくしたかったけど にゅうめん寄りに。 朝寒いから、汁物で。 ただし、スープは飲みません。
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俺のウチ? そこのOceanを右。 の ワタクシ(九州支部長)です。 トルティーヤチップスに 低フォドケチャップ マヨネーズ トウモロコシは量制限。 その他の材料は 塩と油
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手土産に高フォドマップ食を持参するのに抵抗がある ワタクシ(九州支部長)です。 軽自動車のメーカーの社長車がベンツで 社長が自社製品を使えず歯がゆい みたいな感じ。 ワタクシ(九州支部長)初期の基本のパンケーキは 米粉140g タピオカ粉15g 砂糖30g 塩2g ベーキングパウダー5g 卵1個 ... 続きをみる
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気になる筋肉は 顎二腹筋 ワタクシ(九州支部長)です。 米粉 タピオカ粉 塩 砂糖 ベーキングパウダー(小麦不使用) マヨ タマゴ 水 適当に混ぜて焼いてメープルをかけるだけ。 もち米入れた方がおいしい。