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市販ラーメンスープと米粉麺（フォー）
ひまし油は紙コップで飲みましょう ワタクシ（九州支部長）です 底や縁に残ります 低フォド開始初期に インスタントラーメンの汁と低フォド麺の組み合わせでよく食べてましたが 久々にやってみました ラーメンスープは本格的なやつ（高フォド使用） うまーい 汁は捨てる。 低フォド初心者クッキング
低フォドマップクッキングのブログ記事
低フォドマップクッキング（ムラゴンブログ全体）-
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とんてき
パーカーどころか Tシャツも似合わなくなってきた ワタクシ（九州支部長）です。 なんでだ？ 本日の夕食 とんてき 人参シリシリ風卵焼き 小松菜の炒め物 小松菜はどうなんですかね？ ま。好きだから食べますけど。
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おかき（ふくらまず）
自分のノウハウを 絶対に思考や認知のパターンが違う人に 教えたくないと最近強く思い始めた 器の小さい選手権があれば 九州でベスト16には入ると思う ワタクシ（九州支部長）です。 まあ、逆もしかりだからなあ。 考えが違う人から色々いわれても受け入れるのは難しいからね 購入したおかきが 電子レンジで膨... 続きをみる
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ミズホチカラサフラン食パンバージョンアップ
書類整理は全くできない ワタクシ(九州支部長)です ミズホチカラ食パンはトースターで焼くと ミミが堅くなってしまうので フライパンで短時間で焼いてつくりました お高いトースターだとうまくいくのかしら？ 卵でフライパンつかうので ついでにフライパンで焼くのは有りですね。 うまいなあ。
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映えちゃってゴメン。ミズホチカラサフラン食パン
小胸筋がつる ワタクシ(九州支部長)です。 机の中から ５年ほど前、仕事でサフラン農家にお邪魔したときに いただいた、乾燥サフランがでてきましたので 色づけにつかいました。 黄色のパンです。 そのまま食べる場合、サフランの香りがつよいですが、 具材と一緒にすると 良いアクセントになります。 見た目... 続きをみる
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オムビーフン ケンミンさん使用
職場のアンケートが異常に多い ワタクシ（九州支部長）です ビーフンを低フォドライフにいれよう
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ビーフンオムレツ(細かくしてます。)
キラキラネームまではいかずとも かっこいー名前にあこがれる ワタクシ（九州支部長）です 涼風紫苑 とか ケンミンさんの業務用ビーフンを細かくしてゆで チャーハン風に炒めて、卵で包む
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業務用 ケンミン ビーフン
今年の漢字は 何となく決まってくる ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさんの業務用ビーフン ケンミンさーん！！ 低フォドマップ食 知ってますかー！！！！
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カボチャ米粉クッキー
鼻の粘膜が弱い ワタクシ(九州支部長)です。 名前がわからない オレンジ色のカボチャで 米粉クッキー カリカリではなく やわやわのクッキーでしたが おいしくできました。 こういう、やわやわ、パフパフのクッキーっぽい食べ物 なにか正式名称があるのかしら？
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トマトとズッキーニのスープ
デジタル庁ってネーミングアナログっぽい モダンガールみたいな。 ワタクシ（九州支部長）です ハンコ使うのかしら？文書紛失しないでね。 老人の日・老人週間ってネーミングも・・・ 適当に作りました ズッキーニは見かけたら購入します 最近はズッキーニ良く見ますね。 低フォド始めて 糖の吸収がどうのこうの... 続きをみる
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米フレークチキンカツ
ダイソーのスケルトン万年筆にびっくり ワタクシ（九州支部長）です。 米フレークでチキンカツ 皮を剥がした胸肉1枚を薄く開いて整形 肉に細かく切れ目を入れて柔らかく 月の塩、こしょうで下味 米粉を薄くまんべんなくつけて 卵にくぐらせて 米フレークをつけて 揚げ焼 米フレークは色が付きにくいので じっ... 続きをみる
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世界初？アーモンドミルクカクテル
胃、大腸カメラをしてくれる良い病院を探している ワタクシ(九州支部長)です。 どこ行ってもピロリ除菌と善玉菌推し。 ということで アーモンドミルクでカクテル といっても 家には芋焼酎しかないので(笑) アーモンドミルクに芋焼酎入れてみた うえー(--;) やっぱ失敗した。苦い。後味わるーい。 こり... 続きをみる
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アーモンドミルク葛バー（アイス）
歯磨きはしっかりする ワタクシ（九州支部長）です 葛バー（アイス）作りました 市販のものも、ギリセーフはあるのですが 果物は基本×ですし ミルク× 中には還元水飴あたりを使っているやつもあるので お菓子屋さんに行って 冷凍庫開けて、商品じろじろ見るのも、冷凍物という事で気が... 続きをみる
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究極！バターおかか卵かけ
バッグインバッグの購入に2か月悩む ワタクシ（九州支部長）です 仕事が一旦終わるという朝に よっしゃ！ということで 贅沢究極卵かけ アツアツレンチンご飯に卵を入れるためのくぼみを作り そこにバターを入れ、上から卵、さらに鰹節で蓋をし レンジで20秒 しょうゆをかけて ぐちゃぐちゃに混ぜて食べる 朝... 続きをみる
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フォドマッパーは胡麻豆腐も手作りで
コロナも台風も自己防衛 ワタクシ（九州支部長）です っていってもねえ・・ 布マスクして部屋にこもるか。。。 近所のスーパーなどには全くカップ麺やらがありませんよ。 ミズホチカラの米粉買いに行ってるの ワタクシ（九州支部長）くらいです。 葛使って 胡麻豆腐 精進料理だとホントは昆布だし使うみたいだけ... 続きをみる
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ケンミン 味付き袋ビーフン 鶏だし醤油
次世代に就職氷河期がこないよう よろしくお願いいたします ワタクシ（九州支部長）です。 ケンミン 子どものころはビーフン嫌いだったけど おそらく、それは嚥下機能が低かったから。 大人になってからは好き 現状は焼きビーフンが多いが 高齢になっていくにつれ 汁ビーフンに移行していくと思う。 でケンミン... 続きをみる
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大分名物りゅうきゅう、ひゅうが
メレンデス先生ー！！！！ ワタクシ（九州支部長）です。 大分に行ったら絶対食べた方が良い料理に 魚のづけ（丼）があります 何故か、大分では魚の漬けのことを りゅうきゅう。ひゅーがなどというのですが 新鮮な刺身や中オチをしょうゆダレにつけているものです 今回は マグロ、サーモン、やず やずは臭みがあ... 続きをみる
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ミズホチカラパン トマトジャムで
郵便局で 「小銭貯金の人」 と言われている ワタクシ（九州支部長）です。 ・・いやいや ばかになんないのよ 日本全国の家庭や路上に落ちている小銭をかき集めたら・・・ ミズホチカラにトマトジャム あー。うつくしい。 しかもうまい。 おすすめトマトジャム。（完全低フォドではないので一定の注意と工夫を）
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意外なヒット！トマトジャム
菅田将暉が仮面ライダー出身と聞いて 「一緒じゃん」と 勝手に思った 仮面ライダー出身 ワタクシ（九州支部長）です。 素人農園で育ったミニトマト 適当に砂糖 レンチン レモン汁 たべてみたら あらびっくり 知らなければ イチゴジャムと一瞬間違うぞ！って味。一瞬だけ。
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きゅうりからし漬け
水道の水がぬるいを超えて熱い ワタクシ（九州支部長）です きゅうりからし漬け 砂糖が多すぎた。 しかしうまい！ からしは粉ガラシです 低フォドマップ食【実践編】
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最強！ミズホチカラ卵ホットサンド
ふつーはありえない仕事をこなしている ワタクシ（九州支部長）です 探偵かよ ま。ふつーってなんだよ！っていつも言っているから ふつーじゃないからしない とは言わないけどね。 ブルシットジョブも多いので こっちが向いてるけどね。 もう最高。ふつーじゃない。 低フォドもここまでくると食事満足度は高フォ... 続きをみる
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素人ミニトマトカレー鍋
アイスコーヒーは全く飲まなかったのに 今夏はすでに1回飲んだ ワタクシ（九州支部長）です 甘くないやつ 素人菜園の酸っぱいミニトマトを カレー鍋にぶち込んで うまみをだす カレー粉は低フォド系 今回はしゃぶしゃぶ風なので トロミはつけず 普通のカレーにトマトは好まないのだけど カレー鍋はアリ。 そ... 続きをみる
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ミズホチカラゴマパン
家賃給付の手続きに四苦八苦 ありゃ、ジジババストアでネットできない人とか完全無視だろ。 胡麻入りのミズホチカラパン 規定のレシピに ゴマを追加したからか ちょっと膨らみが悪いかな？って感じだけど 何の問題もない程度 少し薄めにスライスしましたよ たまごサンド用です。 低フォドマップ食【実践編】
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夏でも鍋推奨。大根白菜豚バラ鍋
手洗い回数が元々10回くらいだったのが 15回くらいになっている ワタクシ（九州支部長）です 職場の石鹸、消毒液も信用できないので、専用のものをもってたりして。 まあ、新しい行動様式・・とかいっても そんなに変わってないんだよね 元々 人込みにはいかない 消毒王子、アルコール、塩素、イソジン好き ... 続きをみる
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ステーキ（アンガス）
最近目薬を覚えた ワタクシ（九州支部長）です 肉は塩コショウ（アミノ酸無し）で焼きましょう。 しっかり塩味をつけるのがポイント！ 横にあるのは万願寺唐辛子。 どうなんだろうね？ ピーマン（緑）と同じ扱いかしらね？ 低フォドマップ食【理論編】
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きゅうりを凍らせてみた
駄犬がかわいい ワタクシ（九州支部長）です 凍らせると細胞が壊れて・・ らしいですが 塩で漬けた方が良いかなあ 薄切りならいけるかしら。 低フォドマップ食【理論編】
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サバ水煮とキュウリの冷製煮物
某大学の教授に仕事依頼のメール 夜型の教授は午前1時半に返信をくれ 朝方のワタクシ（九州支部長）は午前4時に返信 びっくりされたが 朝方の人間から見ると1時半に起きてる方が不思議だわ ワタクシ（九州支部長）です 夏の定番になりました きゅうりとサバの水煮 醤油や塩 冷やして
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木綿豆腐ステーキ
チームをまとめる役割は向いていない ワタクシ(九州支部長)です。 個人プレーの集合体がチームです。 豆腐 水抜きして、焼いて 醤油、酒、オイスターソースで。
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3分クッキングで見たレシピアレンジ
夏と言えばソーメン いつも一人で10束食べていた。 もう何年か食べてない。 3分クッキングで 夏野菜の黒こしょう炒めしていたので きゅうりでやってみた うまーい レシピは探せず。リンク貼れない。 3分クッキングは時々低フォドレシピ出してくる印象。
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もち。 ごま砂糖醤油
残業時間に朝出勤の分が入ってないから入れろ！って言ってたら いつの間にか入っていた ワタクシ（九州支部長）です。 餅は優秀ですよ。 市販の切り餅の場合 まれに高フォド添加しているものがあるので注意 今朝はゴマ砂糖醤油！
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空心菜と豚肉の炒め物
職場の机にパスワードのメモを貼っている人が多い ワタクシ（九州支部長）です。 空心菜が高フォドかどうかは調べてないのですが 好きなので、年2回くらい、食べますかね。 ニンニクなどはつかわずに オイスターソースと塩、醤油などで。 どなたか空芯菜しらべてくださいませ。
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これはおすすめ！手羽先甘辛スティック
ソロキャンプがブームらしい。 くそー２０年早かった 当時から キャンプでパンを焼いたり ラーメンをスープからつくったり タンドリーチキンやピザなどもつくっておりました 今みたいにこじゃれた道具などつかわすに！ 今は完全なインドア派。 インバウンドどーのこーの って言ってた頃に 「ＳＵＳＨＩ，ＴＥＮ... 続きをみる
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たまごかけ いりことゴマと醤油とマヨ
早朝野球とかして仕事に出かけるとかが丁度いいんだよ。 ワタクシ（九州支部長）です。 もうね 殺伐としすぎてるわ。 ゲッツ―取って仕事に行けば気分も最高。 すいません 見た目食べ物じゃないんですけど・・ つくり方 １）ご飯の上に生卵を落とす ２）いりことゴマをかけ、たまごを覆う ３）レンジで白身に火... 続きをみる
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あじの酢醤油漬け
COVID-19の影響か 最近、通勤時間帯の交通量が読めない ワタクシ(九州支部長)です。 それこそ、位置情報使って、分散通勤とか考えてくれないかね。 ノンオイル、フッ素加工ボロボロのフライパンでつくったので くずれたけど。 鯵やいて 同量の酢と醤油を合わせた酢醤油につけるだけ。
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今のところの最強たまごかけ
まちがって人の靴を履く ワタクシ（九州支部長）です いまのところ フライパンで白身を焦がし、しかし黄身は生 フライパンに砂糖醤油を入れて煮立て 白飯にかける このタイプの卵焼きが最強
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卵餅
正論ぽく見える対応が苦手 ワタクシ（九州支部長）です 焼いた餅を卵にくるみ ショーユをかけて出来上がり これならだれでもできるでしょ。
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古代米ミズホチカラパンにメープルをかける時
アイスコーヒーを飲んだのは この10年で1，2回 ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラパンにメープルをかける時は 穴をあけてしみこむようにする
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あゆでーす
チーム〇〇 とか言い出したら おしまい ワタクシ（九州支部長）です あゆ。1尾50円。１０尾食べても500円 とはならず、2尾目からは150円。
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カレービーフン
字が下手すぎて笑う ワタクシ（九州支部長）です カレービーフン うううううううううう うまーい カレー粉は低フォドの物。
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低フォドラタトゥイユ
頭が固い（思考じゃなくて皮膚をさわったとき） ワタクシ（九州支部長）です。 夏の定番です。 玉ねぎはいりません ビシソワーズも作りたいんだけどね こっちは難敵！
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こうやどうふ
UFO！ ワタクシ（九州支部長）です わすれられた優秀素材 高野豆腐！ 脱水でフォドマップが抜けちゃうのだ！ なので、だし汁は高フォド使わないでね もったいないから。
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適当米粉チョコクッキー
行動変容はしたのか？ ワタクシ（九州支部長）です 適当に米粉クッキー 油ケチってちょっと粉っぽいか？ でも食べられちゃうから 初心者はクッキーで。 低フォドに行動変容して それがニューノーマルになれば むしろ高フォド生活に戻るのが難しい 材料は 米粉 チョコ 砂糖 メープルシロップ たまご 米油 ... 続きをみる
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超うまい 胡椒ビーフン。でもやっぱＩＢＳには良くなさそう
育毛トニックを誤って脇にかけた ワタクシ（九州支部長）です 何を生やしたいんだか・・ ビーフンを味付けのスープで湯がいて マヨでいためつつ いりこの粉と 大量のコショウ（ラーメン屋さんにおいてある）をふりかけ 塩、醤油で味を調え 卵投下 胡椒がびりびりきてうまーい！ でも TRPV1問題か？ 痛み... 続きをみる
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ミズホチカラ食パン丸焦げ鰹節とマヨネーズ
「あつもり」を平のあつもりかと思ってた ワタクシ(九州支部長)です。 鰹節がこげました。 朝食べて、昼くらいに鰹節が口からでてきました。
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ミズホチカラ食パンメープルバター
鼻炎で鼻水が出やすかったため マスクを１日に５枚交換し、 贅沢感を味わった ワタクシ(九州支部長)です。 ミズホチカラ食パン これ。ほんとに簡単にできるのよ。 今回はメープルバター。 至福の味わい。 ミズホチカラ以外の米粉も試してみたいが・・・ こんなにかんたんにできる品種、他にあるのかな？（製粉... 続きをみる
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木綿豆腐
ただより安いものはない。 ワタクシ(九州支部長)です。 木綿豆腐を水気をきってたべとります。 商品によっては症状きたすものもあるかもですが
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ミズホチカラ食パンメープル味
加齢臭を忌み嫌う ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドを実行するにあたり 米粉はしっかりとりいれてほしい しかし フツーの米粉では「パン」が焼けない ミズホチカラであれば おじさんでも（ホームベーカリーで）パンが焼ける 他にも素晴らしいパン用米粉があると思うが ワタクシ（九州支部長）は ドラッグ... 続きをみる
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ミズホチカラ食パン
ポツンと一軒家に知ってる人が出て クリビツテンギョー ワタクシ(九州支部長)です。 かなり凄いポツンと感 今回はメープルたっぷりで 食べたよ～ 包丁はよーく研いでくださいな。
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だいこんの甘酢漬け
夏は警戒 ワタクシ（九州支部長）です。 塩で3時間くらい そのあとすし酢で。 あーさっぱり
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うなぎの刺身（湯引き？）
眉毛を整えるカッターをうまく使えない ワタクシ（九州支部長）です おいしいよ。 うなぎは血に毒がある 身自体は低フォド なので、かば焼きより白焼きなどで。
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すき焼き残り汁うどん（米粉パスタ）
コロナの影響で飲食店が大変という件で ほとんど行きつけが無いのだけども 1カ所だけ大切にしている居酒屋さんには できるだけ行くようにしたい ワタクシ（九州支部長）です。 （もちろん低フォドで食べられるので） 本日はすき焼き残り汁うどん 米粉と塩だけで作っているパスタをつかって これを食べるために ... 続きをみる
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ボーンシリーズ 軟骨のから揚げ
頭用のトニックスプレーが 顔にかかった ワタクシ（九州支部長）です 鶏なんこつを揚げました これがうまい。 骨は低フォドマップです こんな情報我々宇野式しかやってない。 映画「ボーン・アイデンティティー」劇場予告 マットデイモン 最近はコレだよね コンテイジョン - 予告編
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筍と豚肉の炒め物
生まれて今まで、気が緩みっぱなし ワタクシ（九州支部長）です リクエストされたので ちゃっちゃと作りました。
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タケノコご飯
神エクセルやめてよ ワタクシ(九州支部長)です。 はんこやめるついでに 米を食べよう さくらご飯風タケノコご飯
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雑煮とイチゴ
農業できるひと尊敬する ワタクシ（九州支部長）です。 雑煮とイチゴ イチゴはすっぱかったのでＯＫか？？？ 本会書籍 本会以外の情報が流れております。注意
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久々低フォドカレー鍋 １００ｇ４８円のブラジル鶏
テレビも昔のドラマとか流してくれないかな？ デジタルリマスターして どうだかわからないけど カレー抵抗力つくのかな？ ってことでカレー鍋 スペルトないから米粉でとろみ。 １００ｇ４８円！ 地球の真裏から運ばれて４８円？ 現地ならいくらだよ！？
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ミズホチカラカレーフォカッチャチーズのせ
基本的にアノ辺から下りてきたデータは怪しむ ワタクシ（九州支部長）です COVID-19についても。 うまい！ ミズホチカラフォカッチャは何してもうまい ちょっと焼き過ぎて水分飛んじゃったけど うまい 炭水化物０ｇチーズで ワタクシ（九州支部長）はコレを愛用中！ オフィシャルホームページだと欠品の... 続きをみる
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きゅうりのコショウ和え
結局ジレットじゃないと髭が剃れない・・ 替刃高すぎる・・・ ワタクシ（九州支部長）です 今回は ラーメン屋さんのコショウをこれでもか！ってかけて味付け くぅ～ うまーい。 この味付けはレシピサイトなどには載っていない感じだったけど。
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九州支部長ダシを取る
昨年までは国産マスクを使ってて 特に意識してなかったけど 現在はありがたみを感じるべきだったと反省中 ワタクシ（九州支部長）です。 いりこだしをとりましたよ。 フォドマッパーは食材に制限があるので ダシを変える事で味変させるってのは 1つの戦略ですよ。
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米粉パンにマヨネーズ
シンク磨きが楽しくてしょうがない ワタクシ(九州支部長)です。 マヨネーズ。 最強。
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生臭い刺身をどうにかして食べる
No Change, No Life 今こそ行動変容を 環境が一変した中 誰も正解知らないんだから。 国や行政も行動変容しなきゃね。 独立変数変えずに従属変数変えようとしてんだからさ。 ということで こちらも低フォド的行動変容 魚だけは豊富で美味しい魚食べてるんですけど 時々、安さにつられてヤズと... 続きをみる
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米めんレシピ
ニュースサイトを見なくなって２週間 気分が楽だわ ワタクシ（九州支部長）です でも情報は拾いに行くよ
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おすもうさんかよ！大量鍋を食らう
水道のない環境 ワタクシ（九州支部長）です。 手を洗えないじゃないの。３年目 今回の狙いは ふわふわ鶏団子を作る事でした 卵白を泡立て 豆腐潰して 酒、だし汁を肉に吸い込ませ ベーキングパウダーを入れ 手袋をして 高速回転で肉を混ぜる スプーンでやさしく団子状にして スープに投下 お店で食べる鶏団... 続きをみる
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米と水だけのパスタ麺
マスク３枚置いておきます 伊達直人 ワタクシ（九州支部長）です うわ ブレブレ 原料は米と水 うどんぽい 絡みは良くない 癖のある匂いだけど、洗えば無個性 次回はうどんとしてつかおう
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天ぷらにマヨショーユ
春になるとテンションが上がり 「机上改革」を試みるモノの 数日でとん挫する ワタクシ（九州支部長）です。 小３からの恒例行事 人はできないことを「改革」という 練り物系はしっかり材料確認 低フォドのものを選べば安心
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きゅうりごまあえ
行動変容 と言ったのは、何か意味があるのか？ と勘ぐる ワタクシ（九州支部長）です アレだったらアレだな きゅうりはさっぱり と思い込んでいた サッパリ調理する という行動を 濃厚系の味付けをするという行動に変容 今回はマヨ、ゴマ中心に色々なものをぶち込んだ。 変容とは。
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鯨すじは別に作ったおでんの煮汁にショウガを入れて煮込んだよ
今期は水道のない部屋に押し込められる ワタクシ（九州支部長）です 鯨すじは おでんとは別に臭みを取って食べましたとさ。
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低フォド弁当
マスク２枚・・ ２２０兆 ワタクシ（九州支部長）です 水炊きの鶏肉が多かったので 砂糖と醤油につけて一晩 卵とごはん パーフェクト低フォドマップ弁当 材料費１００円くらいですかね。 保冷して持っていくから 冷えちゃうのがなあ・・・ こんなやつが対策かなあ・・・
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煮卵
IKKOさん並みに保湿にこだわってみている 低フォド界のＩＫＫＯ ワタクシ（九州支部長）です ゆでたまごを タレで煮込んで、しばらくつけて 煮卵に 目指せ卵肌
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パーフェクトフォドマッパー九州支部長が作るライスアルバ米フレークヒレカツトリムネカツ&怒りソース
台所のステンレスのシンクのくもりをどうにかしたい ワタクシ（九州支部長）です。 既出米フレーク を使用して ヒレカツ＆チキンカツ レシピはないよ だって 適当だもの（ま。カツですからね） 米フレークはサラサラ。硬い感じ。 焼き揚げスタイルで 本日は夕食担当 ごはん、貝汁、レタス・トマト・スプラウト... 続きをみる
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ニンニク無しガパオライス
仕事に関連する大きな裁判の判決詳細を読んでいたら 茶化された ワタクシ（九州支部長）です。 ニンニク うまいんだけどね バジル多めと ニンニクの代わりは アレ ですよ。 フォドマッパーなら知っているスパイス！
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本日のランチ
お尻に汗をかき、春を感じる ワタクシ（九州支部長）です 風流だなあ 出先で昼飯 豚バラ串 もたれた。
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トマトスープ
おそらく一生ファイリングできない ワタクシ（九州支部長）です シナシナのレタス しぼみかけのトマト 鍋にぶち込んで スープ しめじはご愛嬌 とりあえずキノコ情報は 宇野コラム キノコ問題 参照で。
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ちぢみほうれん草
ノートやメモを取らない ワタクシ（九州支部長）です ほうれん草大好き。 報告・連絡・相談を略してほうれんそう とか言わないでほしいわ。
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きゅうりのピリ辛あえ
ソーヤ効果もとっくに限界 ワタクシ(九州支部長)です。 よくやれるよなあ。 適当にピリ辛味で作りました。 超うめー
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ゆでビーフン魚粉味
朝は右傾、夕方は左傾のニュースを聞きながら通勤 ワタクシ（九州支部長）です ビーフンに削り節 うーん。まずくはないが。
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ミズホチカラ食パンからあげマヨ
手が痛いので 職場ノートにワイヤレスキーボード導入を検討中 検討し始めて10年経つ 決断しない男 ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラ食パンをふわふわにレンチンして 低フォド系から揚げとマヨ 半分に折りたたんで・・・と思ったけど、その力には耐えられないので 大口空けて放り込む うまい そうね ... 続きをみる
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牛肉のショウガ焼き
お気に入りはエルバンの万年筆インクが使えるボールペン ワタクシ（九州支部長）です アンガス牛肉、しょうが、砂糖、しょうゆ、焼酎
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君はぜんざいを忘れていないか？！
リスク分散が基本 ワタクシ（九州支部長）です ま。１個に集中できないって性質の裏返し 思いついたらいろいろやってって、あれもこれもダメだったが １個か２個残って事なきを得るみたいな。 平時は不安定 いざという時存在感 ぜんざい・・・ 善哉・・よきかな 神在・・かみあり 餅好き餡子好きには究極の甘味... 続きをみる
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古代米使用ミズホチカラパン九州支部長特製モーニング
長く続いたことは、非合理とわかっていながら変容を拒む ワタクシ（九州支部長）です。 甘いパンも おかずパンも食べたいときどうするかって？ どっちもたべるのさ。 非常に合理的 卵マヨとメープル
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ウスターソース！目分量！
逆立ちしてもできない仕事は 整理収納アドバイザー ワタクシ（九州支部長）です。 目分量でソースつくりましたよ。 酢が多かったかな？
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おでんに入れる餅巾着
隼ジェット以来 佐野元春を聞いている ワタクシ（九州支部長）です おでん用の餅巾着 これを考えた人は誰だ？ お礼を言いたい。 約束の橋 - 佐野元春＆THE COYOTE GRAND ROCKSTRA (DaisyMusic Official)
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古代米入りミズホチカラパン たまごサンド
靴にカイロ入れてる ワタクシ(九州支部長)です たまごサンド ホットサンド いや～ うまいわ～ サンドイッチが生活に加わると 豊かな感じになるな。 紫じゃない方が良いな。 【公式】サンドウィッチマン コント【パソコン教室】
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すき焼き残り汁米粉パスタうどん
エピソードトークがうすい ワタクシ（九州支部長）です すき焼き残り汁に米粉パスタをぶち込む 肉はアンガス！ 汁は飲むなよ。甘いから。 テキサス刑事のテーマ 井上堯之バンド
